Ei ole tällaista auton omistajaa, joka ei olisi törmännyt negatiiviseksi tiellä koko työviikkoon, ja joskus muiden kuljettajien khamsky asenne, liikenneruuhkat tai äkilliset ongelmat voivat pilata tunnelman jopa aurinkoisena päivänä. Mutta kaikki ei ole niin huono - huomasimme, kuinka vähentää negatiivisia tunteita ja kytkin tietoisuutta. Tallenna kirjanmerkkeihin!
Tarkista paikalla
Liikenteen hillot voivat pilata mielialan jopa rauhallisin ja potilas henkilö ja koko velka yhdellä paikalla stressaavassa ympäristössä - hermosto on ylikuormitettu ja kehosi voi vastata kouristuksia tai kipuja eri osissa erityisesti polvet ja takaisin. Heti kun sinusta tuntuu, että Preachment State Rolls teille puoli tuntia oleskelua autolla tiellä, muista hajota, tehdä pieni voimistelu, olento olentoon, joten et anna veren stagn päälle ja Syy epämiellyttävä tunne, lisäksi se auttaa aivoja siirtymään itsesi päälle, ei ulkoisissa olosuhteissa.
Vaihda huomiota huomion
Yleensä negatiivinen on ominaisuus kerätä ja kaataa epämiellyttävä hetki, jotta tämä ei tapahdu sinulle, jatkuvasti hylkää epämiellyttäviä ajatuksia, yrittää keskittyä jotain hyvää, joka tapahtui hiljattain. Huomaat, kuinka tunteet vähitellen vähenevät ja täällä et enää halua mennä ulos ja pilata takaa tukevaa tyyppiä. " Ole ovela, älä anna aivosi useita negatiivisia tunteita.
Korkit voivat saada ketään
Kuva: Pixabay.com/ru.
Älä pelkää tunteitasi
Se tapahtuu niin, että on yksinkertaisesti mahdotonta hillitä, ja tämä on normaalia - anna itsesi näyttää tunteita, koska muutoin masentunut negatiiviset tunteet muuttuvat psykosomaattiseksi häiriöksi, jos tarvitset sitä? Olemme varmoja, että ei ole. Siksi anna itsellesi mahdollisuus purkaa psyke, puhaltaa kymmenen minuuttia, älä anna minun itkeä hysteerisi - muista, että ajet. Pääsääntöisesti tällaisen "purkamisen vastaanotto" on paljon helpompaa.
Soittaa ystävälle
Jos ajetaan yksin autossa, se ei tarkoita sitä, että sinun on selvitettävä negatiivisesta itsestäsi - kirjoita ystävä tai läheinen henkilö, jonka kanssa voit jakaa ongelmia. Sinun ei tarvitse edes saada neuvoja, tärkein asia on ilmaista ja siten rauhoittaa keskittyä tielle. Yrittää!