Talvi ei kaikki näytä kauniilta ja värikkäiltä. Joskus meillä ei ole aurinkolämpöä ja kukkivia kukkapenkkejä. Mutta kaikkina vuodenaikoina sinun täytyy etsiä positiivisia hetkiä ja vain nauttia kaikesta, joka ympäröi meitä. Pari delometrisiä vinkkejä kehotetaan, miten virittää merkittävään aallon.
Lämmin syleily. Suoritus - ja ensimmäisistä sekunnista sinusta tuntuu onnellisemmalta. Tämä johtuu verenpaineen heikkenemisestä ja oksitosiinin hormonin tuotannosta. Se vähentää ahdistuksen tasoa ja voit rentoutua. Säännölliset kädet pystyvät myös parantamaan muistia.
Kokoukset ystävien kanssa. Leikkaa enemmän aikaa ystävien kanssa. Tämä auttaa häiritä ongelmia ja virittää positiivisen aallon. Jopa sosiologian tutkimusyliopistot ovat osoittaneet, että säännölliset ystävälliset kävelee voi lisätä onnen tasoa 20%.
Vaellus. Jos sinulla on mahdollisuus kävellä työn jälkeen, älä kieltäydy tästä ajatuksesta. Pathing Walking Kesto vain 30 minuuttia pystyy poistamaan väsymystä ja purkamaan ajatuksia.
Katso elokuvia ja lukea kirjoja. Älä pelkää vähintään muutaman tunnin viikossa, jotta pääset suosikkihahmosi pään kanssa. Loppujen lopuksi joskus vain tarpeeksi katsomaan toista todellisuutta hetkeksi, jotta maailma saa jälleen kirkkaita värejä.
Valmistella. Ruoanlaitto on luova prosessi. Ja kun saat jotain erittäin maukasta kuin voit sulkea, niin on mahdotonta olla iloitsematta.
Juo teetä. Kuuma tee rentouttaa ja tuo miellyttäviä tunteita. Vihreä tee parantaa myös koskemattomuutta.