Tauti ei tuo iloa, erityisesti epämiellyttäviä tunteita influenssalla ja orvilla, kun lämpö, nenä ja kurkkukipu tekevät maailmasta harmaalla. Tietenkin asiantuntija nimittää hoidon, mutta itseemme nopeuttavat elpymistä. Keräsimme tärkeimmät neuvoja, jotka vain jättävät huomiotta, ja viivästyttää näin hoitoa.
Juo enemmän nestettä
Meidän Mukusse-ihmiset tarvitsevat kosteutta, varsinkin ajanjakson aikana, jolloin keho kamppailee viruksia ja bakteereja. Liman on vastakkainen koskemattomuutemme, joka ei anna bakteereja lisääntymään. Jos kehossa ei ole riittävästi kosteutta, limakalvoja leikataan, voit tuntea olosi huonommaksi kuin eilen, koska luonnollinen suojaus heikkenee. Tämän välttämiseksi lisää juomaa, eikä kahvia ja teetä, kuten rakastamme, ja yksinkertainen vesi, kompotti, vesi sitruunalla tai kanan liemellä.
Kosteuttaa ilmaa
Kuten olemme sanoneet, kuiva ilma on limakalvojen vihollinen, mikä tarkoittaa, että lämmityskauden aikana emme voi tehdä ilman erityistä kostuttajaa, joka voi tarjota erilaisia tuotemerkkejä. Laite sopii täydellisesti tehtäväänsä, ei anna ilmassa huoneeseen liian tiheäksi. Vaihtoehtoisesti voit kostuttaa huoneen yksinkertaisella vedellä, mutta se vie enemmän aikaa ja voimaa.
Taistele aktiivisesti kylmää
Kuva: www.unsplash.com.
Huijata
Mitä vähemmän otat ikkunat, pidempi istua sairaalassa. Ei, sinun ei tarvitse istua avoimen ikkunan alla ja odottaa, kun kaikki bakteerit ja virukset syövät - hieman avaa ikkuna tai ikkuna itse ja mene ulos 15 minuuttia. Bakteereja on erittäin vaikea liikkua kylmässä ja liikkuvissa ilmassa, joten niiden määrä laskee voimakkaasti heti kun avaat ikkunan. Mutta ole varovainen - älä fretti huoneeseen.
Lepääminen
Suuri virhe kaikille, jotka alkavat kokea epämiellyttäviä SMI-oireita, on yrittää teeskennellä, että mikään ei tapahdu ja yleensä se kulkee. Ei läpäise. Jos ymmärrät, että he sairastuvat, ottavat sairaalaan ja huolehtimaan hoidosta, jalat jalkojen taudin kuljettamiseksi on erittäin vaarallista, eikä vain sinulle, myös ympärilläsi, mikä väistämättä tartuttaa. Vietä kotona vähintään neljä päivää, tiukasti huolehtia, ja näet, että kylmä vetäytyy viikossa eikä kahdessa tai kolmessa.