Tärkeintä meditaatiosta
Meditaatio on yksi onnistuneen ja onnellisten ihmisten elämästä erittäin tärkeistä osista. Jos viitat aikamme tai menneisyyden erinomaisten johtajien lausuntoihin, varmasti varmistaa, että. Kuuntele Osho, Brian Tracy, Anthony Robbins, muut kuuluiset ihmiset. He kaikki olivat antaneet ja maksavat huomattavan meditaation aikaa elämässään. Meditaatio rauhoittaa, perustaa myönteisen tavan, parantaa hyvinvointia. On meditaatioita, jotka täyttävät toiveet! Meditatiivinen henkilö on vähemmän alttiita stressille, mikä tarkoittaa, että hänellä on enemmän onnellisuutta, hänellä on vähemmän elämää.
Älä sano, että sinulla ei ole aikaa meditaatioon. Jos tällainen ajatus tulee mieleen, se tarkoittaa, että meditaatio on ehdottoman välttämätöntä sinulle! Milloin voin mietiskellä? Paras ennen nukkumaanmenoa, kun Jooga Shavasanan aikana, kun otat kylpyamme, oppivat hieronta, kävellä, uida meressä tai uima-altaassa. Jopa tapaaminen rakkaansa voi tulla eräänlainen meditaatio.
Voit kertoa meditaation tekstin ääninauhuriin, joka on nyt jokaisessa puhelimessa ja käynnistä, kun se on kätevää tehdä meditaatiota.
Onnistunut käytäntöön!
Natalia Praddina
Meditaatio toiveiden täyttämiseksi
Kuvittele, että kuulet ääneni käytännön aikana, ja yritän liittää mahdollisimman paljon energiaa näissä meditaatiossa, niin että kaikkein arvostetuin halu on täyttynyt. Tämä on infra-yoogakäytäntö, kun suurin ruumiin rentoutuminen saavutetaan.
Joten aloitamme.
Makaa selässäsi, käynnistä pehmeä, hiljainen musiikki. Sammuta kaikki puhelimet ja pyydä kukaan, jotka eivät häiritä sinua noin 15-20 minuuttia.
Tee syvä hengitys ja hidas, rauhallinen uloshengitys. Ota hengitys ja hengitä uudelleen. Toista vielä kerran. Jokaisella hengityksellä ja uloshengitys on yhä enemmän rentoutua.
Luo tarkoitus, ajattele erityistä haluasi. Tunne, että halu on kolmannessa silmässä. Slash halusi selkeästi ja luottavaisesti itsestäsi. Esimerkiksi: "Olen erittäin onnellinen avioliitossa", tai: "Olen onnellisesti siirry uuteen huoneistoon." Kun keho rentouttaa, yritä aiheuttaa miellyttäviä tunteita, jotka liittyvät haluasi. Tässä on haluttu halu. Miltä sinusta tuntuisi? Luultavasti sinulla olisi onnellinen hymy kasvoillani, olkapäät suoristaisivat, silmät polttaisivat iloisia tulipaloja. Kuvittele, nyt halu on täyttynyt. Smile, soita näitä tunteita ja tunteita, jotka olisivat kanssasi, jos halu oli täyttynyt.
Ja nyt jatkamme rentoutumista.
Hengellä hengitä kultainen valo. Uloshengitys, hengittää väsymys, surua, pahaa. Hengitä hengitysvalo. Uloshengitys, vannon harmaa. Vähitellen saavutamme tällaisen valtion kuin hengityksessä, ja uloshengitys, ymmärrämme vain valon, kauneuden, rauhallisen, rauhan, rakkauden.
Tämän valon avulla alkaa sukeltaa vielä syvemmälle ruumiin rentoutumiseen. Rento kasvot, otsa, posket. Rento silmät, huulet, leuat, korvat. Rento kieli. Rento kaula. Rento selkä. Kevyt polttimo saavuttaa oikean olkapään, rentouttavan sen. Rento oikea käsi kyynärpään, rentouttaa oikean käden ranteeseen. Rento koko harjalla. Iso sormi oikea käsi. Edeksilevy, keskipitkä, nimetty, pieni sormi. Ja hehkulamppu siirtyy vasemmalle kädelle. Rento olkapää, kyynärvarsi, kyynärpää, harja. Rentouttava vasen käden ja kämmenen takana. Rento peukalo, indeksi, keskipitkä, nimeämätön, pieni sormi. Kädet ovat täysin rentoja.
Pieni valonpallo liikkuu rinnassa, rentouttava kaikki sisäelimet, lihakset, nivelsiteet. Rento keuhkot, sydän, vatsa. Rentoutunut kaikki vatsa. Kaikki pienet lantion elimet ovat rentoja. Relatut pakarat. Rento lantio.
Kevyt lamppu siirtyy oikeaan jalkaan. Rentoudu oikea reisi, polvi, shin. Rentouttava oikean jalan nilkka. Rentouttava pysähdys, jalka. Suuri sormi oikea jalka, toinen, keski, neljäs, pieni sormi, ovat rentoutuvat. Koko jalka on rento.
Kevyt lamppu siirtyy vasempaan jalkaan. Rento reiden, lonkan sisäinen ja ulkopinta. Rento polvi ja shin. Rentouttava nilkka, vasen pysäkki, jalka. Suuri sormi vasemman jalan, toinen, kolmas, neljäs, pieni sormi, rentouttava. Koko vasen jalka on täysin rento, kuten koko keho.
Valopallo siirtyy Sakhasraralle ja katoaa taivaassa. Ja sinä opit, ei tunne kehoa ja yhä syvästi upottaa Bliss, Nun, nautintoa. Nyt todellinen taikuus itse alkaa. Sinusta tulee köyhäksi purjehtii tuulessa. Menetät kehosi tunne, kaikki kuulet, on hiljainen musiikki tai ääni ääni tallentimella.
Nyt pyydän teitä toistamaan haluasi uudelleen. On selvää ja erityisesti olla absoluuttisen lepoa ja rentoutua. Toista tämä halu kolme kertaa. Sitten se on parempi kirjallisesti alitajunnassa.
Ja jatkamme matkaamme ihastuttavien maailmojen kautta. Kuvittele, että lennämme erinomaisen huiman lindun nopeudella. Näet sinisen valtameren. Delfiinit frolic ovat aaltoja. Näet valtavia kilpikonnia. Valaat uivat valtameren aaltoja. Valtava vuoret seisovat matkalla. Näet auringon, joka heijastuu kiiltävään aaltoon. Ja nyt lennät aavikon läpi. Värikkäitä vegaaneja, kävelymatkoja, kuumaa aurinkoa. Mig, ja lennät ikuisen Ice Antarctian yli. Penguins, valtava kaunis jää.
Keskikanava Venäjä. Koivu, kentät, rowan harja sinistä taivasta vastaan. Ruddy tyttö kirkkailla nenäliinalla.
Ja jälleen, kerro itsestäni haluani. Olet todennäköisesti huomannut, että joka kerta, kun halu on yhä selkeämpi ja konkreettisempi. Tunnet, että ei ole mitään mahdotonta ja saada syvä luottamus, että halu on täyttynyt.
Se tulee kevyeksi valon ja kuljettaa maailmankaikkeuden, kun valopallo, joka auttoi sinua rentoutumaan.
Selvä. Teet syvään henkeä ja uloshengitystä. Älä nouse välittömästi, hymyile itse, venyttää. Työskentelitte hyvin, kunnes kehosi oli liitäntätilassa, rauhassa ja rentoutumisessa.
Ota tavanomaisia asioita ja usko siihen, mitä onnistut!
Korjaa halu.
Kuvain nyt erittäin voimakkaita käytäntöjä, joilla on tuhat vuoden sovellushistoria. He tulivat myös Intiasta ja perustuvat henkilön henkilökohtaisen energian vuorovaikutukseen ja absoluuttisen tilan, järkevän maailmankaikkeuden absoluuttisen, avaruuden, all-sallivan energian vuorovaikutukseen. Tämän meditaation tulokset ovat vain fantastisia, ja olen varma, että odotat tätä käytäntöä.
Hyvin ajatella haluasi
Kuva: Unsplash.com.
Ajattele, mitä juuri tekee sinut onnelliseksi?
Aluksi ehdottomasti vaadittele päättäväisesti, että tutustut tärkeisiin tietoihin. Koska tämä harjoitus täyttää kaikkein arvostetuin halu, haluan sinun kysyä itseltäsi erittäin tärkeän kysymyksen. Nimittäin: Onko minun haluani todella tehdä minut onnelliseksi (onnellinen)? Tosiasia on, että emme usein halua itselleen, mutta koska vanhemmat haluavat niin paljon, niin hyväksytty yhteiskunnassa.
Annan esimerkin. Useimmat naimattomat tytöt ja naiset haluavat mennä naimisiin. Huomaa - ei tule onnelliseksi avioliitossa, mutta vain naimisiin, synnyttää lapsille. Universumi täyttää tämän halu ... ja nyt halu kääntyi. On aviomies, lapset, elämä, kotitalous, loputon ympyrä ja tehtävät syntyivät. Nainen katsoo ympärillään ja ymmärtää, että hän todella haaveillut siitä. Missä on onnea? Ja kaikki, koska hän alun perin ei halunnut olla onnellinen, mutta halusi mennä naimisiin. Tunnetko eron?
Siksi ennen taikakäytäntöä jatkamme ensin itse. Ymmärrä, mitä tarkalleen voi tehdä sinut onnelliseksi. Ja muodosta sitten halu oikein.
Ei "Haluan mennä naimisiin", ja "Olen onnellinen avioliitossa!" Ei "Haluan asua Pariisissa" ja "Olen onnellisina ja iloisesti asun Pariisissa!".
Toivottavasti huomasit näiden käsitteiden välisen eron.
Jos haluat hyviä tuloksia - Yhdistä tunteet, odotus onnellisuudesta, jännityksestäsi, ilosi. Sitten tulokset eivät petä sinua, niin kaikki muuttuu täydellisesti.