Mitä enemmän ymmärrystä tunteistaan, tunteistaan ja kyvystä hallita, sitä suurempi mahdollisuus saavuttaa tarvittavat tavoitteet ja saada tyytyväisyyttä elämästäsi.
Mitä enemmän valinnanvapautta, sitä enemmän onnistuneempi henkilö toteutetaan. Jos tämä ei ole, hän kärsii kauan elämään, joskus ei edes ymmärrä, mitä hänen epäonnea on syy. Psykologin, lääketieteellisten tieteiden hakijan mukaan persoonallisuuden konsultti, integrative psykoterapian ja valmennuksen OLGA Lukina, yksi tärkeimmistä syistä epäonnistumisemme on emotionaalinen lukutaidottomuus.
- Olga, onko mahdollista sanoa, että yksi emotionaalisen lukutaidottomuuden tärkeimmistä syistä ei ole toteutunut tavoitteita? Onko tämän välillä yhteyttä?
- On hyvin selvää. Mikään ei ole huono tavoitteita. Mitkä ovat tavoitteet? Tämä on ihmisen väitteitä elämään, halu saavuttaa jotain, odottaa enemmän. Mutta kun henkilö ei saa tätä, hänen tavoitteensa muuttuu jotain tuskallista, ei mukavaksi. Sinun täytyy etsiä syytä, miksi se tapahtui. Miksi on väitteitä ja taitoja ja tapoja saavuttaa asetettu tavoite.
Jokaisella meistä on mahdollisia mahdollisuuksia, tämä on ainutlaatuinen joukko jokaiselle henkilölle, ja tämä on vain emotionaalinen lukutaito - tämä on itsestään emotionaalinen käsitys, sen vahvuudet ja heikkoudet.
Jos esimerkiksi asetan itseni loistavaksi kirurgiksi, en onnistu, koska tällaista fyysistä kestävyyttä ei ole, tilaisuus seisoo kahdeksan tuntia käyttöpöydässä ja laittaa lankku johtava lääkäri Tällä alueella - täysin merkityksetön. Siksi on tärkeää luottaa vahvuuksiinne, se on yksi emotionaalisen lukutaidon kasvoista, niin voit laittaa korkeita lankkuja ja saavuttaa ne.
- Epäilen, että useimmat ihmiset kuuntelevat niin paljon itseään ymmärtämään, mitä he todella haluavat elämässä. Puolet ihmiset harjoittavat työtä, jota he eivät pidä ajattelematta sitä.
- En ole koskaan tehnyt tällaisia tilastoja, mutta näen käytännöstä, että ihmiset kärsivät kovasti siitä, mitä he tekevät, jos se ei anna heille iloa, ei innosta niitä tai on erittäin vaikeaa. Ja he näkevät, että joku on lähes vähentynyt paljon vähemmän, mikä helpottaa ja saavuttaa menestystä nopeammin. Siksi nämä ihmiset tulevat minulle neuvoja ja pyytävät suoraa kysymystä: "En ymmärrä, mistä liikkua, minulla ei ole voimaa, ei halua työskennellä." Sitten keskustelemme, mistä syystä henkilö meni umpikujaan.
- Ja mikä on syy siihen useimmiten?
- Syynä on, että varhaislapsuuden vanhemmista lähtivät selkeitä asetuksia: joka on arvokas, se on hyvä, mikä on oikein. Nämä ihmiset, ei kuuntele itseään, saavutti joitakin tuloksia, mutta itse asiassa syvä ilmaa ei testattu.
Kolmekymmentäviisi - neljäkymmentä vuotta - tämä on erittäin vaarallinen ikä, kun viimeisimmät illuusiot murenevat. Kun mies on nuori, näyttää siltä, että hänellä kaikilla on aikaa ja kaikki on edelleen mahdollisuuksia. Aika on menossa, mikään ei tapahdu, neljäkymmentä vuotta lähestyy ja henkilö ymmärtää, että hän itse ei selviä ja alkaa hakea apua, koska hän ymmärtää, että hän vihdoin hämmentynyt ja harjoittaa sitä, mitä hän ei pidä. Ja mitä itse asiassa hän haluaa tehdä, hän ei ymmärtänyt, joten on jatkuvasti tunne tyytymättömyyttä.
- Jos henkilö ei löytänyt itseään tänä iässä, ehkä hänen pitäisi toimia jonkinlaisen vaatimattoman aseman ja ei käänny kaikkeen päänsä? Loppujen lopuksi etsiminen ei voi tuoda mitään mihinkään?
- Nämä ihmiset ja työskentelevät tällaisissa asioissa vilpittömässä mielessä, vastuullinen, mutta kysymys kuulostaa tästä: "Kuinka voin elää ja nauttia työstä elämästä? Kuinka elää niin tuntea elämän maku. "
- Kaikki eivät anna elävää ja iloa elämästä, joten kohtalo on kehittänyt ja on asetettava siihen. Luuletko, että elämän maku on ehto?
- Ymmärrän ironiasi, mutta tila on pakollinen. Se kuulostaa epätavalliselta, koska psykologit ovat pitkään huomanneet, että kärsimysten tapana ja ylpeitä heidän kärsimyksestään on tyypillistä kulttuurimme, venäläisen mentaliteetin. Jokaisella kulttuurilla on omat skenaariot. Venäjän skenaariossa on jatkuva piirre - tyytymättömyys elämässä. Suurissa irtotavarana ihmiset eivät yritä etsiä jotain, jotain muutosta. He kärsivät, ja he jopa onnistuvat hyötymään tästä. Itse asiassa nämä ovat erittäin vahvoja ihmisiä, mutta niiden tahdetta käytetään jatkuvasti masokismissa.
Ison-Britanniassa, esimerkiksi toinen kulttuurinen skenaario, ne ovat dynaamisempia ja saavuttavat ihmiset tältä osin. Ranskalainen uskoo yleensä, että elämä annetaan vain iloksi.
- Miksi kriisi on kaikki? Miksi henkilö menettää tunteita?
- Elämän merkityksen kriisi ilmenee, kun henkilö ymmärtää, ettei hän tee sitä, mitä hän haluaa tehdä, ja sitten hän alkaa rikkoa ja murskata kaiken hänen polullaan. Avioero, irtisanottu, menettää liiketoimintaa, ystäviä. Sitten hän alkaa rakentaa kaiken tyhjästä ja sen jälkeen, kun kaikki kertyy uudelleen, komentosarja toistetaan. Loppujen lopuksi syy ei ole eliminoitu. Syynä on pelko elää kuin haluan. Vaikka syy ei ole eliminoinut, lasten pelko ei ole toiminut, tilannetta on vaikea muuttaa.
- Kuinka työskentelet heitä, onko tekniikoita? Jotkut kysymykset kysyvät?
- Tätä kutsutaan terapiaksi. Erityisiä kysymyksiä ei ole, mutta on olemassa periaatteita - se on syvä. On ymmärrettävä, mitä henkilö tuntee, miksi hän pelkää.
Toimintaperiaate - empatia, myötätunto, tukivyöhykkeen luominen tällaisessa allianssissa, siirrymme askel askeleelta kohti tavoitetta.
Joskus henkilö on hyvin pelottavaa puhua, mitä hän tuntee, jopa oma.
Terapeutin tehtävänä on luoda läheisten ihmisten ympyrä, josta hän saa apua. Selitä, että kumoamaton laki työskentelee henkisessä elämässä: Jos haluat muuttaa jotain elämässäsi, muuta merkki, tavalliset toimet, tunteet, alkaa tuottaa uusia tottumuksia, jotka auttavat sinua tänään. Ja vain tässä tapauksessa vanha vetäytyy.
- Onko sinulla kasvuteknologiaa suhteissa? Mikä on tekniikka, jonka avulla nuoret naiset voivat rakentaa tulevaisuutta, älä tuijota paikallaan? Onko se yhteydessä emotionaaliseen lukutaitoon?
"Työskentelen ihmisten kanssa, joilla on vahva liiketoiminta ja luottamus voin sanoa, että vahvan perheen rooli liiketoiminnassa ja erittäin suuri uralla. Mutta luotettava suhde rakentaa, on tärkeää, että dating ihmiset eivät asu illuusioissa suhteessa toisiinsa, ja ne olisi voinut erottaa todelliset aikomukset ja olivat valmiita muuttamaan.
Yksi asiakkaistani oli ihania suhteita nuorelle miehelle, ja hän oli illuusioissa siitä, mitä tulevaisuus odottaa heitä. Kaksikymmentävuotias tyttö näki itsensä pian valkoisessa hääpuvussa ja sormilla sormella.
Ymmärrän häntä selvittämään kumppaninsa aikomukset, ja se odotti hirvittävän pettymyksen. Hän ei aio liittää elämänsä hänen kanssaan, hän halusi vain viettää laadullisen ajan hänen kanssaan, sillä edellytyksellä, että hän maksaa kaikki matkat, viihde itselleen ja ei aseta vaatimuksia hänelle.
Tätä ei ole epäkunnioittava, he eivät yksinkertaisesti samattomia tarpeita, ja hän sanoi selvästi hänelle, mitä hän haluaa näistä suhteista. Hänelle, tietenkin se oli draama. Hän kesti muutaman päivän kyyneliin, koska sanoa hyvästit heidän illuusioonsa on erittäin vaikeaa.
- Tai ehkä kiireesti selvittää suhde?
- Ihanaa ei ole, suhde on aina kysymys kompromisseista. Mitä nopeammin hän kysyi näistä kysymyksistä, aikaisemmin hän tajusi, että henkilö ei ollut sopiva. Mutta ensin sinun on ymmärrettävä, että tarvitset kumppanilta, ja se ei todellakaan tarvitse virittää vakaviin suhteisiin, jotta ei saada kovaa bangia.
Pahempi on, kun ymmärrät tämän, ja jo raskaana, niin on täydellinen hylky illuusioista. Mutta ennen kuin oli niin paljon häiritseviä merkkejä, mutta emme halua ajatella sitä. Meille tärkein asia on kaunis kuva ja unelmat. Ja aina merkkejä.
- Anna esimerkki.
- Henkilö ei vastaa puheluihin, ei soita neuvottelulle, ei vastaa kysymyksiin kysymyksiin. Se toimii siten, että se antaa sinulle epämukavuutta, jaat hänen kanssaan kokemuksiasi, eikä hän kiinnitä huomiota siihen, sitä ei pidetä aikaa, vaikeuksissa. On paljon merkkejä, on tärkeää kuulla itse. Tämä on emotionaalisen turvallisuuden nimi.
- Onko mahdollista jotenkin lisätä emotionaalista lukutaitoa, onko olemassa strategioita, harjoituksia?
- Varmista, että saatat. Tämä on ensisijaisesti analyysi päivästä, joka tänään tapahtui, että olet ajatellut tätä. Teitkö kaiken, mitä halusit, mitä olit pelästynyt, mikä oli hämmentynyt. Sinun on kirjoitettava kommentteja - se herättää ja opettaa henkilöä riippumatta ulkoisista vertailuarvoista, mutta katso itsesi sisällä. Se toimii. Sinun ei pitäisi vain heittää ulos tunteesi, sinun on ratkaistava ongelma.
Suosittelemme asiakkaitasi kirjoittamaan päiväkirjan. Ja niin, päivittäin ihmiset oppivat. Sen sijaan, että teet refleksiivisesti, että olet tottunut ja että olet toistuvasti johtanut fiascoon, sinun tarvitsee vain lopettaa ja ajatella kymmenesosaa.