Kaikki ihmiset voidaan jakaa neljään veriryhmään ja kullekin ryhmille suositellaan "Päivittäistavarakaupan".
I ryhmä
Tällaisia ihmisiä kutsutaan "metsästäjiksi", joten heille ruokavalio on valmis. Asiantuntijat neuvovat säännöllisesti lihaa, merikalaa, joka sisältää hyödyllistä rasvaa, nojaa hedelmää. Samaan aikaan kieltäytyvät aina kun se on mahdollista maitotuotteista sekä poistaa kokonaan jauhot ja viljat, palkokasvit, voimakas alkoholi, musta tee ja kahvi.
Ryhmä II
Tämän veriryhmän omistajia suositellaan lihan kulutuksen vähentämiseksi. Sama pätee maitotuotteisiin: tuoretta maitoa Kefir tai jogurtti. On suositeltavaa syödä paljon palkokasveja, vihanneksia ja hedelmiä. Mutta leipästä, viljoista, erityisesti vehnästä, on parempi kieltäytyä. Asiantuntijat neuvoo myös nojaavat kaikesta, joka sisältää A-vitamiinia, esimerkiksi parsakaalia, pinaattia.
III-ryhmä
Uskotaan, että kolmannen verenryhmän ihmiset ovat vahvaa koskemattomuutta ja vakaa hermojärjestelmä sekä hyvä sopeutuminen elämän muutoksiin, mukaan lukien ruoka. Joten ne ovat Omnivores. Voit kuluttaa lihaa, maitotuotteita, viljaa, palkokasveja. Kuitenkin on suositeltavaa sulkea pois kanan, ankka, tattari, tomaatteja, maapähkinöitä, kasviöljyjä, merilevää ja voimakasta alkoholia ruokavaliosta.
IV-ryhmä
Tämä on pienin väestöryhmä ja ehkä erityisin valikoima ruokavaliota. Asiantuntijat suosittelevat ei syödä kanaa ja punaista lihaa, korvata maitoa fermentoidulla maitotuotteilla, ei ole appelsiineja, banaaneja, kranaatteja, retiisijä, jäätelöä, ei juo limonadia ja vahvaa alkoholia, kun rakkaus greitit, sitruunat, merikalat ja tuotteet ovat runsaasti A-vitamiini A.
Anna Albrecht
Onko ruokavaliota vasta-aiheen verenryhmälle?
Jos sinulla on diagnosoitu minkä tahansa tyyppinen diabetes, olet raskaana, sinulla on krooniset sairaudet ruoansulatuskanavan, sekä verenmuodostusjärjestelmän sairaudet, tällainen ruokavalio ei sovi sinulle.
Kuinka ymmärtää, mitä tuotteita olet sopiva?
Tehokas tapa: Älä käytä makuvahvistimia, mukaan lukien mausteet. Ota pala lihaa, kiehauta sitä ilman suolaa ilman öljyä ilman mausteita ja katso, kuinka paljon voit syödä. Todennäköisesti, ei niin paljon. Yksinkertainen esimerkki: Jos syöt kebab, käytät kymmenen kertaa enemmän lihaa kuin tarvitset kehosta. Jokainen tuote on välttämätön "alasti" muodossa, jotta voidaan ymmärtää, kuinka paljon se sopii sinulle.
Opi kuuntelemaan kehoa
Jos haluat Kebabin, sinulla on pultti B6-vitamiinista, rakkaus herneet - rikkiä, maissi - pieni sinkki, ei ruokahalua - lisätä vitamiinien pitoisuutta B1, B2, jos liiallinen ruokahalua toistettiin - mangaanin puute - mangaani, Haluan ratkaista kaiken. Keho ei voi olla väärin, hän ehdottaa aina mitä puute. Ei ihme, että samat lapset syövät usein hiekkaa, se tarkoittaa, että heillä ei ole rautaa, jos liitu syö.