Kaikkein taika-ilta hiipiä kaikki lähemmäksi, mutta samalla odotamme aamusta 1. tammikuuta, johon liittyy usein päähän ja rikki tilassa. Jos olet oppinut itsesi, suosittelemme täysin perehtyneitä neuvoja, jotka olemme keränneet nimenomaan tähän tapaukseen.
Tarkista
Se voi tuntua Banality, mutta jos yrität aloittaa uuden vuoden ensimmäisenä päivänä aktiivisilla harjoituksilla (ja mikä tahansa muu päivä), huomaat, että et ole niin kloonaa nukkumaan. Lisäksi fyysinen toiminta herättää täydellisesti tunnelmaa johtuen endorfiinien lisääntymisestä, kun taas ei ole tarpeen suorittaa täysimittainen koulutus - riittää venytysharjoituksia ja useita tehoa.
Pakollinen aamiainen
Yleensä tammikuun 1. päivänä tavallinen juhlii herättää aikaisempaa lounasta, ja siellä ja mennä nukkumaan uudelleen. Älä tee sitä tällä tavalla. Jotta ei voi tuntea rikki ja kadonneita, yritä nousta liian aikaisin, mutta ei myöhempää keskipäivää - joten sinulla on aikaa hälventää kehoa ja siirtää enemmän asioita tai olla aikaa tavata ystäviä sen sijaan, että käytät ensimmäistä lomaa sängyssä television edessä.
Älä unohda aamiaista
Kuva: www.unsplash.com.
Älä huijaa itseäsi
Kaikilla on ongelmia, jotka edellyttävät, ellei kiireellistä, sitten suunnitellut ratkaisut. Kuitenkin selaa epämiellyttäviä ajatuksia päähän, kun taas kaikkien ympärillä on hauskaa - ei paras idea, koska et vain pilata mielialaasi ennen lomaa, vaan myös "ottaa se" uudessa vuodessa. Yritä siirtyä positiiviseen aallon, miettiä, kuinka monta mahdollisuutta avaat lähitulevaisuudessa ja älä asu kielteiseltä. Näet, että aamusi on paljon kirkkaampi.
Älä kiirehdi tarkistamaan sosiaalista verkosta
Seuraamme yksinkertaista sääntöä - Ensin löydämme aikaa itsellesi, kun avaat tilisi ja tarkista viestit ja uutiset. Kuinka emme vakuuta itseämme, että he pystyvät suodattamaan tietoja, kaikki negatiiviset uutiset vaikuttavat tietoisuuteen, pakottamaan kehon tuottamaan stressiä hormoni, ja tarvitsemme vähiten kaikille lomille, eikö?