Vaikka väestön alkupuoliskolla on huolissaan siitä, miten palata työrhythiin loma-asunnon jälkeen, työntekijöiden toinen osa, joka meni lepoon, kokee toisen ongelman - miten oppia ... levätä. Kyllä, kyllä, ei ole helppoa hävittää vapaa-aikaa, tietoisuus siitä, että voit sanoa, eikä levätä, kuten haluaisin, voi johtaa pitkittyneeseen masennukseen loppuvuoden ajan. Joten miten oppia rentoutumaan sääntöjen mukaan?
Työkalu voi aiheuttaa häiriöitä
Kuva: Unsplash.com.
Viime aikoina psykologit antoivat ongelman ongelman oikean lepo - sosiaalisen Jales: Henkilö ei voi jakaa henkilökohtaista, sosiaali- ja työelämää, joka on menetetty päivinä ja järjestä väärin ensisijaiset tavoitteet. Tästä syystä krooninen työllisyys kasvaa.
Henkilö, joka on täysin keskittynyt itselleen ja hänen ajatuksensa on torjuttava monia polttoaineiden ja ylikuormitusten oireita - unettomuus, ärtyneisyys, apatia, biorytmikkoisuus.
On tärkeää muistaa, että jatkuva stressi vähentää koskemattomuutta, mikä tarkoittaa, että menetät elinvoimaa ilman, mikä olemassaolo menettää maalit. Kyllä, ja krooniset sairaudet eivät kiirehtimään haihdutusta. Haluatko tietää, mitä virheesi ovat?
Valitse näkymä loput vain yksin
Kuva: Unsplash.com.
"Kolme virheellistä valaita"
Voit verrata lomasi muiden kanssa.
"Etkö ole koskaan ollut Pariisissa?" - huutaa paras ystävä / täti / veli / swat. Ja sinä menet Pariisiin, mutta haluat rentoutua lämpimän mustameren rannalla. Mutta mutta "räjäyttää" Instagram ja saada paljon kuoria valokuvaa tornin taustalla. Tuttu? Jos näin on, ajattele, kenen aloitteen on yleensä tulossa seuraava matkasi - sinun tai ystäväsi.
Emme tarvitse
Toinen virhe on epäonnistunut yritys. Kyllä, kun menet jonkun kanssa, on paljon helpompaa poistaa hotellia kohtuuhintaan sekä monet muut pullat, jotka saadaan vain yhteisestä matkasta. Kuitenkin yhtiö voi sekä kirkastaa ja "tappaa" lomasi, esimerkiksi vietit koko vuoden tämän henkilön kanssa yhdessä, ja nyt ota se sinulle lomalla ja hyvin, jos olet samanlainen luonteeltaan, muuten ei Jotta vältettäisiin riidat ja haavoitteet: Miellyttävän oleskelun sijaan saat paljon pettymyksiä.
Aina yhteydessä
"Touch" -tilassa loma ei anna sinun rentoutua täysin tarkasti. Älä laita kannettavan tietokoneen matkalaukku, tabletti ja lopeta postin tarkistaminen useita tunteja päivässä - tulit häiritsemään huolia ja vetät sen sijaan sinua lomalla.
Vedä kannettava tietokone matkalaukusta
Kuva: Unsplash.com.
Kuinka rentoutua?
Loppusi rytmi perustuu toimintoihisi ja kiinnostuksiin: Sinä yllättynyt, mutta kaikki eivät rakasta "rannalla, joku pysähtyi toimistossa ja hän tarvitsee aktiivista lepoa äärimmäisen urheilun ja Vaellusretket. Kuuntele itseäsi - sisäinen ääni ja intuitio eivät anna sinun tehdä väärää valintaa. Lepää hyvin!