Musiikki mukana meitä varhaisesta iästä: Kindergartenin tanssimme ja laulamme yksinkertaisia kappaleita Matineesissa, koulussa - musiikin oppitunnissa, ja sitten täytämme suosikkikappaleesi sielussa tai peilin edessä, kun kukaan ei ole Koti. Dopamiini ja adrenaliini toimivat täydellisessä - laulamisen jälkeen aina tuntuu kevyesti väsymykseksi ja samaan aikaan veloitetaan koko päivän. Haluatko tietää, mitä hyötyä tekee kehon säännöllisestä laulusta?
Immuniteetin vahvistaminen
Frankfurtin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan laulaminen parantaa immuunijärjestelmää. Tutkimuksessa oli ammattimaisen kuoron jäsenten veren testaus ennen ja jälkeen tunnin harjoittelun jälkeen Mozartin "Requiem" laulaminen. Tutkijat huomasivat, että useimmissa tapauksissa immuunijärjestelmän proteiinien taso, joka toimii vasta-aineina - immunoglobuliini A, oli huomattavasti korkeampi välittömästi harjoituksen jälkeen. Samaan aikaan passiivinen musiikin kuuntelu ei osoittanut muutoksia verikokeiden tuloksissa.
Vahvistetaan vapauttamista laulamalla
Erinomainen koulutus
Ikääntyneille, vammaisille ja haavoittuneille ihmisille laulaja voi olla erinomainen lihaskoulutus. Vaikka olet terve, keuhkosi koulutetaan laulamisen aikana, jos käytät oikeita laulutekniikoita ja äänen ennusteita. Muut terveyshyödykkeisiin, laulamisen edut - kalvon vahvistaminen ja verenkierron stimulointi. Parannettu verenkierto ja happi tyydyttynyt veren virtaus mahdollistavat enemmän happea aivojen saavuttamiseksi. Tämä parantaa henkistä toimintaa, pitoisuutta ja muistia. Ulkomainen "Alzheimerin yhteiskunta" jopa loi palvelu "laulaa aivoille" auttaakseen dementiaa. Koska laulamisen aikana valitset valaisemaan enemmän happea kuin suorittaessaan monia muita harjoituksia, jotkut tutkijat uskovat, että laulaminen voi lisätä aerobisia kykyjä ja kestävyyttä.
Oikea asento
Ammattimaiset laulajat pitävät aina pyörittäviä - tämä on jatkuva osa oikeaa laulaja tekniikkaa. Rintakehän ja ilma-aidan täydellisen julkistamisen vuoksi sinun on saavutettava ja yrittää tuoda terät yhteen. Ajan myötä oikea asento tulee hyödyllinen tapa.
Mieliala paranee heti
Syvä uni
Terveyspääsyn mukaan päivittäisessä postissa verkossa, asiantuntijat uskovat, että laulaminen voi auttaa vahvistamaan kurkun lihaksia ja taivasta, mikä auttaa lopettamaan kuorsauksen ja estämään apnea unessa. Tunnetaan tämän sairauden ihmiset tietävät, että kuorsaus ei anna nukkua - kumppani jatkuvasti herättää sinut, yhtäkkiä herää yön tai voit tuntea kohtuutonta. Ylimääräinen paino ja oppiminen laulamaan, voit nukkua rauhallisesti.
Luonnollinen masennuslääkäri
Se tunnetaan laajalti, että laulaminen vapauttaa endorfiinit - kemikaali, joka tekee sinusta tuntuu iloisesti ja onnellisesti. Lisäksi tutkijat ovat tunnistaneet pienen ruumiin korvalla, jota kutsutaan Sacculus, joka reagoi laulamalla syntyneisiin taajuuksiin. Vastauksena mukavaan ääneen keho antaa signaalin aivoille, joka edistää endorfiinien lisäämistä.