Tänään on kuuluisa Hollywood Näyttelijä Mickey Rourk. 67 vuotta elämää, hän näytti paljon ennen kuin hän tuli kuuluisaksi. Miehen lapsuus, valitettavasti ei voida kutsua täydelliseksi tai ainakin iloiseksi. Uusi äiti äiti aviomies voitti hänet ja lapsen, että monien vuosien ajan teki näyttelijä kiivetä itselleen ja uskomatonta ulkopuolisia. 12-vuotiaasta Mickey alkoi harjoittaa nyrkkeilyä suojellakseen itseään käsin. Harrastuksesta tämä urheilu on muuttunut yhtenä teini-ikäisenä ja kiehtoi häntä monien kuuden vuoden ajan. Jos et ole heikko henki, tässä on joitakin luokkia, jotka vaativat paljon palautuksia, mutta maksaa lihasrungosta ja erinomaista kestävyyttä.
Risti
Vain tunnin luokkiin voit polttaa noin 600 kaloria, vain kuvitella! Totta, se on melko hike ja vedä kipua lihaksissa kuormasta. Luokan alussa valmentaja näyttää harjoittelun monimutkaiseksi. Heti kun lihakset ovat lämmetä, aloitat Berp, shuttle ajaa, heittää ladatun pallon, "kiipeilyä" ja muita harjoituksia käyttäen useita lihasryhmiä samanaikaisesti. Newbopen luokat annetaan kovaa, mutta kahden tai kolmen kuukauden kuluttua lihakset korjaavat ja voivat havaita kustannuskuormituksen.
TRX.
Kun koulutus elastiset nauhat tulivat vain maamme, monet eivät ole uskoneet, että suuntaus pysyy pitkään. Käytäntö on kuitenkin osoittanut, että ihmiset ovat mielellään käsittelemään erityisten laitteiden apua katuolosuhteissa ja kuntosalilla. Käyttämällä useita tiheän kiskon kankaan nauhoja, joissa on nuppi, puristus, vetäminen, kyykky ja monet muut perusharjoitukset voidaan suorittaa. Painon siirron vuoksi nauhalla tunnet ylimääräisen kuorman lihaksissa. Tällainen koulutus on erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on hieman hallita olkapäätä, jotka saavat nopeasti väsyneitä kädet ja kipeä lihakset.
Sikekeling
Energinen koulutus herättää musiikkia vain ensi silmäyksellä näyttää yksinkertaisesta tehtävästä. Heti kun käytät erityisiä kenkiä, kiinnitä pohjat pedaaleihin ja alkaa kääntyä valmentajan jälkeen, se ei näytä vähän - takaavat hymyn. Kuitenkin komento-yhtenäisyys ja johtajan motivoiva jäljennökset auttavat ottamaan kätensä ja alkavat kiertää polkimet kokonaan. Tämän luokan aikana koko keho toimii, joten koulutusta kulutetaan noin 500-600 kaloria. Tämä on ehdottomasti tarpeeksi, jotta pala rakastettu kakku tai hampurilainen vahingoittaa lukua.
Mitä urheilulajeja harrastat? Jaa meille vastauksia kommenteissa.