Raskauden aikana nainen täyttää tavallisesti tiukka ruokavalio ja monet toimituksen jälkeen uskovat, että nyt voit todennäköisesti palata rakastetuksi, vaikkakin tällaisilla hyödyllisillä tuotteilla. Mutta ei. Koko imetyksen aikana lapsi liittyy läheisesti äidiin "," hyödyntää suurimman osan ravintoaineista, ja siksi on niin tärkeää, että tasapainoinen ravitsemus on ainakin vauvan ensimmäisen kuuden kuukauden aikana Sen keho alkaa vain sopeutua uusiin olosuhteisiin.
Ei suklaata
Käytännössä kussakin laattoissa kussakin suklaapakeissa on TOOBROMIN. Vaikuttamassaan se on samanlainen kuin kofeiini - käytön jälkeen on hetkellinen ylikuormitus hermosto. Nuoret äidit voivat huomata, että kun he syövät tarpeeksi suklaata, ja sitten ruokkivat vauvaa, nukkuminen lapsi tulee lähes mahdottomaksi ja kaikki, koska lapsi saa myös aineen, joka laajentaa aluksia ja erittäin burte, mitä unelma on!
Kofeiini vaikuttaa lapseen
Kuva: www.unsplash.com.
Kieltäytyminen kahvista
Kaikki tiedetään kofeiinin vaikutuksesta keholle, mutta jokainen kahvin nuori äiti pystyy hylkäämään kahvia, joka oikeuttaa itselleen, että hän juonut vahvaa juomaa vaan laimennetaan maitoa. Jännittävän vaikutuksen lisäksi kofeiini vaikuttaa rintojen maidon raudan tason vähenemiseen, mikä tarkoittaa, että hemoglobiinin taso laskee myös lapsen veressä. Ajattele, jos pieni kuppi kahvia on tällaiset ongelmat?
Kala = elohopea
Tietenkin kala on hyödyllinen raskaana olevalle naiselle ja nuorelle äidille, mutta sinun pitäisi huolellisesti valita kala, jonka aiot kokata itsellesi. Hyödyllisten Omega-3: n ja Omega-6: n lisäksi jotkut kalat sisältävät eräitä elohopeaa. Hän on rikas useimmiten lohi, ja siksi antaa etusijalle joen kalaa, ainakin ensimmäisen kuusi kuukautta vauvan elämästä.
Sokeri? Ei kiitos!
Sokeria ei voida täysin kieltäytyä kokonaan, ja vielä lisää sitä kaikkialla ei myöskään ole sen arvoista, koska tämä ei ole vaaraton asia, joka vaikuttaa suoraan vauvan hyvinvointiin. Asia on, että sokeri on tyhjä hiilihydraatti, joka suurina määrinä aiheuttaa negatiivisia reaktioita elimistössä, esimerkiksi lapsi voi alkaa yhtäkkiä ihottumaa tai punaiset läiskät jatkuu kehoon. Jos haluat todella makea, lisää kuivatut hedelmät ruokavaliolle.