Tarvitset:
1 kg. kurpitsa,
1 litra maitoa,
1 kuppi MILF.
Suola, sokeri, kaneli, rusinat makuun.
Keitä puuroa kurpitsa erittäin yksinkertainen:
Kurpitsa puhdistetaan, leikataan pieniksi paloiksi ja kiehauta maidossa lisäämällä suolaa ja sokeria. Vaihda pehmeydelle noin 20 minuuttia. Riippuen kurpitsan valikoimasta, kypsennysaika on ehkä suurennettava. Lisää pesty hirssi (voit silti rusinoita) ja kokata valmiusaan.
Jos olet ruokavaliossa, heitä maito puoleen veteen, viljan maku ei pahenee.
Pysy levyllä, ripottele kanelia päälle ja laita Applen karkit hillosta.
Tuleva puuroa kurpitsa, omenat ja kaneli.
Mutta mitä he kirjoittavat kurpitsan eduista Internetissä:
Kurpitsan kaloripitoisuus - vain 23 kaloria 100 grammaa kohti, kun taas se imeytyy helposti ja suositella sekä ruokavalion laihtumista että jopa vauvan ruokaa varten.
Siksi kurpitsa on erittäin suositeltavaa syödä laihtuminen, lisäksi kurpitsa on erittäin tyydyttävä ja on melko vaikea syödä sitä. Siksi kurpitsaa voidaan pitää ihanteellisena vitamiinien ja hivenaineiden lähteenä ruokavalion ja laihdutusten aikana, jos täydellinen nälkäisyys ei ole toivottavaa.
Lisäksi kurpitsa-massa paljon pektiiniä - vesiliukoisia ruokavaliokuituja, jotka parantavat suoliston työtä ja toimintaa ja auttavat häntä poistamaan radionuklidit kehosta ja muista haitallisista aineista ja jopa edistävät haavaumien nopeaa arpeutumista. Siksi, vaikka olisit jotain vikaa suolistossa tai hänen tartuntaan, kun sinulla oli vielä ylipainoinen, kurpitsan käyttö poistaa nämä ongelmat ja samalla auttaa laihtua ruoansulatuskanavan normalisoinnilla.
Kaiken tämän lisäksi hyödyllinen kurpitsa ei käytännössä ole rasvoja, eikä se yksinkertaisesti sisältää suuren määrän vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat hyödyllisiä henkilölle, joten se sopii myös urheilijoiden ravitsemukseen.
Muut reseptit kokkiin katsomaan Facebook-sivua.