Kylmäkaudella jokainen kaupunkien asukas tuntee vakavan vahvuuden vähenemisen ja syyt voivat olla kovin paljon vaihtelevia stressaavista hetkistä, jotka kohtaamme joka päivä ja päättyvät elintarvikkeiden kanssa saaduista vitamiineista ja kivennäisaineista. Mutta onko se kannattaa toimia apteekkiin ja sopia ensimmäisestä vitamiinikompleksista, että apteekkari neuvoo? Tietenkään ei ole, kun valitset vitamiineja, on tärkeää päästä eroon niistä, jotka ympäröivät niitä, joista puhumme tänään.
Avitaminoosi ovat ehdottomasti kaikki
Ei, vain ei voi olla. Monet ihmiset eivät yksinkertaisesti ymmärrä, mitä todellista vitamiinia on (selkeästi, voit etsiä kuvia merimiehistä, jotka kärsivät ja myöhemmin kuolleet Qing), koko asia on, että vain ne ihmiset, jotka eivät saa tiettyjä vitamiineja, ovat alttiita avitaaminoosille Hänen todellinen ilmentymä. Se on yksinkertaisesti mahdotonta nykyaikaisissa todellisuudessa, koska osa kaikista välttämättömistä aineista voi tehdä jotenkin kehossamme yhdessä ruoan kanssa.
Vitamiineja tarvitaan aina
Ja taas emme voi hyväksyä. Kun katsot lääketieteellisiä ohjelmia, monet kauhulla "löytävät" kaikki merkit tiettyjen aineiden puutteesta, kun puolet laastari menee täysin tarpeettomiksi vitamiineihin. Ymmärtääkseni, mitkä elementit eivät riitä erityisesti sinun tapauksessasi, saat varmasti asiantuntijan kuulemisen ja siirtää kaikki tarvittavat määritykset sen jälkeen, kun voit mennä nimettyihin lääkkeisiin.
Onko ruokavalio tasapainoinen?
Kuva: www.unsplash.com.
Mitä enemmän vitamiineja, sitä parempi
Itse asiassa hallitsemattomassa määrällä vitamiinit voivat aiheuttaa vakavaa haittaa keholle. Esimerkiksi A-vitamiinin liiallinen käyttö, joka auttaa selviytymään ihon ihottumuksista, voi johtaa päihtymiseen ja häiriöihin maksassa. Ja D-vitamiini, joka kohtalaisissa annoksissa tarvitaan suurta määrää ihmisiä, voidaan myös kutsua vaarattomaksi, jos käytät sitä ilman erikoiskontrollia - se vaikuttaa suoraan munuaiskivien muodostumiseen.
Parempia vitamiineja tuotteista kuin apteekista
Täällä voit väittää. Tietenkin vitamiinien runsaiden tuotteiden käyttö tulee tapana, mutta jos olet suuri fasfudin fani tai yksinkertaisesti ei ole varaa täyttää vitamiinihaittoja tuotteiden avulla, apteekin vitamiinit ovat pelastuksesi ja tämä ei tarvitse pelätä. Mutta ennen ostamista saat varmasti asiantuntijan kuulemisen, kuten olemme sanoneet useammin kuin kerran.