Urheilija ja TV-esittelijä Laysan Urte on menettänyt jopa 49 kg, mikä on uskomattoman peloissaan faneista, jotka huolissaan tytön hyvinvoinnista. Layisan itse yritti rauhoittaa yleisöä, kertoi, että kaikki hänen elämänsä yrittivät pitää itsensä kädessään, koska hän oli taipuvainen täydellisyyteen. Raskauden jälkeen Utyashaev asetti tavoitteen - palata edelliseen muotoon. Vaakojen arvioiminen - 49 kilogrammaa - hän onnistui.
Tilaajien kysymys, jossa menestyksekäs laihtuminen, urheilija vastasi, että kaikki ei ole niin vaikeaa: on välttämätöntä ajatella vakavasti aamulla lenkkejä aamiaisen edessä - tällä kertaa kaloreita poltetaan. Urheilijoiden mukaan aamupäässä nikama levyt ovat alhaisimmat, mutta illalla kannattaa rajoittaa liikuntaa, etenkin se koskee ihmisiä, joilla on kipeä selkä ja polvet.
Joka tapauksessa ennen vakavien urheilulajien jatkumista on tarpeen saada neuvottelu lääkärin ja keskustella kaikista vivahteista henkilökohtaisella kuntovalmentajalla.
Tarkkailemalla tähteä tyylikkäitä elimiä, me ihmettelemme, miten ja saavutamme tällaisen tuloksen. Keräsimme tärkeimmät tipit tähdistä, joiden lukuja voidaan vain katua.
Polina Gagarin
www.instagram.com/gagara1987.
Polina Gagarin
Jopa lapsen syntymän jälkeen Gagariini on edelleen uskomattoman houkutteleva tyttö, jolla on ohut vyötärö ja taut. Laulaja väittää, että koko salaisuus on, että ei kiduttava itseään - jos todella haluat FastFud, voit mennä suosikki ravintolaan, mutta se on hyvin harvinaista tehdä se. Gagarin on edelleen ruokavaliota, mutta ne eivät ole rajoituksia, vaan yksinkertaisesti Kefirin lisääntyneessä käytössä - kuusi kertaa päivässä - ja niin viikossa.
Ani Lorak
www.instagram.com/anilorak.
Ani Lorak
Ani Lorak jo uran alussa ei ollut niin kovaa, mutta nopeasti otti itsensä kädet ja johti itsensä muotoon.
Salainen ani pysyvissä urheilulajeissa. Laulaja harjoittaa venytys- ja voimaharjoituksia. Lisäksi näyttelijä vierailee usein masseurissa. Tietenkään sinun ei pidä unohtaa oikeaa ravitsemusta: aamulla, puuroa ja vihannesmehua, illallisella keitetyt kalat ja vihannesmehut, sinulla on varaa vihannes smoothie ilman sokeria. Will Lorakin voima voidaan vain katua.
Irina Dubtsova
Toinen tähti, joka pystyi voittamaan ylipainon. Laulaja onnistui menettämään yli 15 kilogrammaa. Pääsääntö on Dubzova - usein ateriat pieninä määrinä. Irina ei koskaan jää kiinni astiaan, jossa on suolaa sekä pikaruokaa. Kuitenkin Dubtsovalla ei ole mitään kauempaa, mikä tekee mausta niin tuoreena.
Kolme kertaa viikossa Dubtsova harjoittaa urheilua eikä vain kuntoa ja nyrkkeilyä. Näyttelijän tunnustamisen mukaan hän sopii täydellisesti.