Missä epävarmuus tulee?
On olemassa vähintään kolme syytä, jotka häiritsevät ihmisiä, kehittyvät:
- Henkilön tunnistaminen muiden kanssa.
Mies hypersosiaalinen olento ja koska lapsuudesta hyväksytvät vanhempien käyttäytymisen mallin, mukaan lukien kopiot ja epävarmuus.
- opittu avuttomuus.
Lapsi, joka saa vain negatiivisen tai positiivisen palautteen vanhemmilleen ajan myötä, ymmärtää, että mikään ei riipu hänen toiminnastaan. Tämä tilanne tuottaa alhaisen itsetuntoa, epävarmuutta ja avuttomuutta.
- huonompi monimutkainen.
Hypertrofoitunut tunne omasta heikkoudestaan ja maksukyvyttömyydestään liittyy läheisesti alhaiseen itsetuntoon, ja sen seurauksena usko menetetään omassa voimastaan.
Nämä kolme konseptia käynnistävät ohjelmoidun mallin käyttäytymisen automaattisesti, kun tapaat laukaisimia.
Vastuun pelko
Tällainen tunne on käsi kädessä "impostorin oireyhtymä" kanssa. Henkilö pelkää osoittaa aloitteen ja ottaa joitakin tehtäviä, koska hän ei itse ole hyvä tai pätevä. Yhteistyössä ympäröivän kanssa pelkää olla, ilmaista mielipiteensä, puolustaa rajoja. Se siirtää vastuunsa muista ja ottaa passiivisen aseman päätöksiä.
Tätettävyys
Koska epäilemättä kiinnostuneita rakkautta muilta ihmisiltä, henkilö on erittäin vaikea sanoa "ei". Hän on vielä valmis kestämään hylkäävän asenteen. Useimmat pelkäävät saada negatiivisen arvioinnin ja nauttia pahalta, joten aina kiirehtiä ystäväsi ensimmäiseen puheluun kaupungin toiseen päähän. Ja tässä päämoottori ei halua auttaa, nimittäin kyvyttömyys kieltäytyä.
Ylimielisyys
On mahdotonta sanoa 100%, että ujoisuus ja yksinomainen on aina merkki turvattomuudesta. Se tapahtuu, että vain ylimielinen käyttäytyminen ja tapana itseään vakuuttaa jonkun toisen tilille antaa tällaisen henkilön. Hän havaitsee vakavasti kritiikkiä, tappiota. Jos se katsoo, että joku haluaa korvata suuruutensa, se alkaa käyttäytyä melko aggressiivisesti vastauksena.
Halu todistaa yhdenmukaisuutensa koko maailmaan
Henkilö yrittää jatkuvasti parantaa itseään todistaa muille, mitä hän on hyvä. Se on aina tyytymättömiä hänen ulkonäönsä, menestyksen, kykyjensä kanssa. Tästä itsetuntoista tulee jopa pienempi, ja epävarmuus on vielä vahvempi.
Itse puu
Voidaan vain kuvitella, kuinka vaikeaa on hyödyntää tappioita. Jokainen virhe, he selaavat päätä koko ja jälleen kerran, pelkää itsensä toimistaan.
Kateus
Henkilö on aina pelossa menettää mitään, ei tunne maata jaloilleen. Tämä ei koske vain kateutta suhteessa vastakkaiseen sukupuoleen. Se voi olla tyttöystävä, lemmikki, pää työtä.
Vertaa itseäsi muiden kanssa
Epävarmat ihmiset rakastavat verrata ulkoisia tietoja, taloudellista tilannetta, älykkyyttä ja kykyjä muiden kanssa. Ja päätelmä ei ole koskaan osoittautunut heidän hyväksi. Tällainen tapa keskittyy vain enemmän asennusta "En ole mitään" ja juuret leikkaavat uskon itseeni.
Julia Terentova - ihmisen potentiaalinen asiantuntija, astropsykologi, ainutlaatuinen harkittava crack-kurssi
Kuva: Instagram.com/yulia__terenteva/
5 tapaa neutraloida kuvioitu käyttäytyminen
1. Älä turvaudu vinkkejä sivulta ja yritä tehdä itsenäisesti päätöstä.
Jatkuvasti luottakaa muiden ihmisten neuvoja, ettet kieltäytyä automaattisesti saada uusi korvaamaton kokemus. Vaikka valintasi jälkeen saat negatiivisen tuloksen, niin siinä ei ole mitään vikaa. Mutta päästä ulos lapsen asemasta ja aloita toimimaan.
2. Vertaa itseäsi vain kanssasi eilen.
Arvioi muiden ihmisten menestystensa ilmeisesti menettämisessä. Et koskaan näe kuvaa kokonaan punnitsemaan kaikkea objektiivisesti. Ehkä henkilö, jonka kanssa vertaa itseäsi, mene ulos täydellisesti töissä, mutta lähettää perheen pallon. Kaikki ihmiset ovat hyvin erilaisia ja kaikki ovat kauniita omalla tavallaan.
3. Muista tilanne, kun olit varma.
Henkisesti palaa silloin, kun osoitti rohkeutta. Yhdistä kanssasi visualisoinnin prosessissa ja elvyttää nämä tunne lihaksimaisessa muistissa. Yritä tehdä tätä harjoitusta useammin.
4. Etsi symboli muodossa, jonka tunnet luottavaiseksi.
Esimerkiksi hajuvettä, avaimenperä, poreallas, suora asento. Antakaa tietyn maskotin, joka antaa rohkeutta.
5. Aloita ottaa vastuu valtain.
Jotkut ihmiset, jopa yleisimmät kotimaiset tehtävät aiheuttavat stressiä. Jos et tiedä, miten maksaa hyödyllisyyslaskuja ja sinulle se tekee jonkun toisen, sinun pitäisi oppia. Itsetunto alkaa kasvaa vähitellen.
Jos haluat auttaa sinua, sinulla on läheinen henkilö, joka luottaa itsesi luottavaisemmaksi ja huomaa hänen merkityksellisimmät saavutukset, usein kiitosta. Yritä löytää ystäväsi arvo, kumppani sinulle, joten vahvistat vahvuuksiaan ja korostamaan arvokkuutta.
Puolet voiton menestyksestä epävarmuudesta itsessään riippuu juurien syiden tietoisuudesta ja taitosta, jotta voit seurata kuvioitu käyttäytymistä. Tutustu tottumuksiin tämän artikkelin kanssa ja aloita työskennellä niitä.