Joten se osoittautuu johtuen kasvojen ryppyistä ja ajatuksista suspenderista ilman, että se on täysin mahdollista tehdä, maksaa kasvoillesi vain viisi minuuttia päivässä. Kasvojen lihasten aerobic on jatkuva tapa taiteellisiin toimintoihin liittyviä ihmisiä. Jotta puheen kuuluu selkeästi ja ymmärrettäväksi sekä tunteiden täsmälliseen siirtoon, kasvojen lihasten on voitava hallita.
Se tapahtui sinulle, että sanot jotain, ja kysy sinulta useita kertoja tai loukannut sävy? Tai kasvot tahattomasti "heittää"? Kasvolaitteiden kehittyneimmät lihakset eivät riitä. Harjoitukset lihasten kehittämiseksi, annan vain muutamia, jotka eivät vaadi paljon huomiota ja joita voit tehdä tuolloin tekemällä jotain muuta.
1. lob
Nosta kulmakarvoja voimakkaasti, ikään kuin olisit hyvin yllättynyt. Tee 25 toistoa. Tämä harjoitus auttaa tekemään säröjä lihaksia otsaan, jotta iho ei "ripustaa" silmänsä yli.
2. Silmät
Hengitä leveä, avaa silmät uudelleen kuvaamalla yllätystä ja viivytystä tällaisessa tilassa 3 sekunnin ajan, rentoudu sulkemaan silmää. Tee 10 toistoa. Tämä harjoitus toimii silmän pyöreänä lihasten, joka vastaa niiden koosta ja muodoista.
3. Nenä
Vedä sieraimet alas huulille, nenän lihakset ja rentoudu sitten. Tee 10 toistoa. Tämä harjoitus auttaa ylläpitämään nenän lihaksen äänen, mikä ajan myötä menettää lomakkeen ja laajenee. Ja niin, että nenää on mahdollisimman monta ryppyjä, sitä ei ole enää rypistynyt.
4. poski
Syötä posket ja "tislaus" niihin ilmaa sivulta sivulle ja ympyrässä. Tee 10 toistoa. Tämä harjoitus auttaa vetämään yhden ongelmallisimmista paikoista, koska vuosien kanssa posket menettävät joustavuuttaan ja tulevat porauksiksi.
5. Luba
Purista huulet "Kiss" ja maksimoida ne tässä asennossa vuorotellen vasemmalle, oikealle, ylös ja alas neliöön. Tee 10 toistoa. Tämä harjoitus toimii suun pyöreänä lihaksena ja auttaa välttämään "kulmien alas" vaikutusta.
6. leuka
Vedä alaleuka eteenpäin ja vedä alareunaa niin tarkasti nenän kärkeen. Tee 15 toistoa. Tämä harjoitus kiristää toista leukaa ja myös estää sen ulkonäkö periaatteessa.
7. Kaula
Suorita hartiat ja nostamalla heitä vetää kaulan lähelle mahdollista, rentoudu. Tee 10 toistoa. Tämä harjoitus vahvistaa lihaksia, lisää ihon sävyä ja tekee asennon tyylikästä.
Kuten näette, kaikki harjoitukset ovat yksinkertaisia ja käteviä toteutuneita, vaikka olet mukana muissa asioissa sekä sopii mihinkään ikään.