Suosittu näyttelijä Anna Snattkina äskettäin jakoi tarinan laihdusta. Yllätys faneille oli se, että tässä vaikeassa naiselle vaikeaa kollega Sergey Bezrukov auttoi häntä.
Tyttö, hänen mukaansa, ei koskaan kokenut epämukavuutta suhteessa asteikkojen lukuihin. Muistutus, TheKinan paino oli 62 kg. 168 cm: n nousu. Bezrukov "avasi silmänsä" Anna sanomalla, että hän ei vahingoittanut muutamia kg. SNATKIN päätti istua ruokavaliossa. Useiden vuosien ajan näyttelijä ei käytä eläinproteiineja ja valot mitään, tunne hienoa.
Annan kanssa on mahdotonta eri mieltä - ruokavalio, joka koostuu pääasiassa keitetyistä ruokia, voidaan pitää ihanteellisena. Kerromme, mitä muita askelia voit laihtua lyhyessä ajassa.
Ei ole lainkaan tarpeen istua tiukka ruokavalio vähentää vyötäröä tai lantioita viikolla, tarkista ruokavaliosi. Tarjoamme likimääräisen valikon viikon ajan ja muutamia hyödyllisiä vinkkejä.
anna mieluummin kaikille luonnollisille
Kuva: www.unsplash.com.
Päivä 1:
Tätä päivää voidaan kutsua vihanneksiksi. Voit käyttää sekä raakaa että keitettyjä, paistettuja vihanneksia. Sitä olisi poistettava kokonaan liha, juusto, leipä ja maito. Tee ja vesi ovat sallittuja juomia.
# 2 päivä:
Keitetty liha on sallittu, mutta ei punainen, vaan siipikarja tai kanin liha. Jaa kolme ateriaa. Juomasta jälleen inkivääri teetä ja vettä.
# 3 päivä:
Koko päivän syömme hedelmiä ja vähärasvainen jogurtti ilman lisäaineita. Juomme kahvia vihannesten maitoa, teetä ja vettä.
# 4 päivä:
"Soup" -päivä - koko päivän syödä joko yhtä tai erilaista keittoa. Aamiaiselle, valitse kevyt keitto, esimerkiksi helmi, lounaalla voit mennä rikkaimpaan johdonmukaisuuteen - Borsch, illallisella suosittelemme sinua valmistamaan kevyttä kasvis keitto lihalla. Kahvi korvaa kivennäisvettä.
# 5 päivä:
Kalapäivä ja vihannekset. Jälleen jakauduttava osa keitettyä kalaa koristeella vihanneksia kolmelle vastaanotolle 250 g. kaikki. Kahvista ja teetä on evätty edistämästä Kefiria.
# 6 päivä:
Vietä tänä päivänä aktiivinen: Aloita lataus aamulla, täytä pieni lenkki tai vieraile uima-altaassa. Voit jopa varaa yksinkertaisen croissantin aamiaiseksi, mutta enintään kaksi kappaletta. Valitse keitetty komponentti, joka koostuu keitetyistä komponenteista.
Yritä mitään paistaa
Kuva: www.unsplash.com.
# 7 päivä:
Jatkamme edelleen, lisää vanne ja käännä lehdistö 40 kertaa, mutta ensin varmista, että sinulla ei ole vasta-aiheita tällaisiin harjoituksiin. Aamiainen, lounas ja illallinen valitsevat vihannekset, jotka on valmistettu inkiväärillä.