Tarvitset:
- salaattilehdet eri laatuja 100 g;
- säilötetty tonnikala (öljyllä tai omassa mehussa) - 1 pankki;
- 2 tomaattia;
- purjoja (tai sipulia tai vihreitä) - 1 sipulit tai valkoinen osa jonkinlaista.
Kastike "vinaigrette":
- ¼ h. L. sinappi;
- 1 rkl. l. Viinietikka;
- ¼ h. L. sokeri ja suola;
- 1 rkl. l. valkoviini;
- 2 rkl. Oliiviöljyn lusikat "Virgen Extra";
- 1 t. L balsamiviinietikka "Aceite Balsamico de Modena";
- Mustapippuri maistaa (edullisesti tuoretta rasvaa).
Tee ensin tankkaus. Mustle sekoitus etikalla, lisää suolaa, sokeria, balsamia etikkaa ja valkoviini. Ja vain nyt kaataa oliiviöljyä ja sekoita sitä.
Sitten salaattikulhoon laittaa salaatti yhden tai erilaisen lajikkeeseen, sipuli, hienonnettu renkaat, tomaatit ja tonnikala purkista. Jos et ole ruokavaliossa, voit lisätä pari ruokalusikallista purkitettua maissia tai / ja vankka juustoa, jonka kuutiot. Olen joskus lisää ohut viipaleita raaka-ammuksia, salaattikastikkeessa he ovat erittäin maukkaita.
Nyt suola, pippuri ja täytä tankkaus. Ennen palvelua pöydällä, anna salaatti 30 minuutin ajan seisomaan ja liota.
Muut reseptit kokkiin katsomaan Facebook-sivua.