Ensimmäinen asia opettaa seksologeja on kyky kuunnella itseäsi. Ymmärtäminen siitä, että intiimi elämä ei saa toimittaa epämukavuutta - levoton libidon pää sääntö. Kysyt, mikä on venyttely täällä? Vastaus: Lihaksen kimmoisuus on viimeinen rooli tämän mukavuuden ylläpitämisessä. Selittää säännöllisen venytyksen positiivisen vaikutuksen.
Road kokeilut
Uusien poseten tutkiminen kuvissa ja esitellä heidät mielikuvituksellisuutensa on tietenkin viihdyttävä. Se on sääli, että käytännössä kaikki on pikemminkin muistuttanut otsikko "odottava todellisuus". Ongelma ratkaisee säännölliset urheilulajit 30-40 minuutissa päivässä. Fyysinen koulutus auttaa venytyslihaksia ja vahvistamaan veren virtausta. Tämän seurauksena kokeellisina yrityksillä hyväksyä uusi sinulle ja kumppanille, yhdynnän aikana ei tee vetoa kipua jalkojen lihaksissa ja lannerangan osassa - tärkeimmät liipaisimet paikat.
Älä pelkää kokeita asianmukaisella valmisteella
Kuva: Unsplash.com.
Lisätä kestävyyttä
Mitä useammin teet urheilua, vahvempi verisuonten seinät tulevat seinät ja vakaampi sydämen rytmi. Seksin jälkeen fyysisesti valmisteleva henkilö tuntee vaalean väsymyksen ja lihasten rentoutumisen, kun taas valmistautumatonta on usein hengitys ja peittää hikoilla. Älä ota pois yhtenäisyyden arvokasta aikaa rakkaasi kanssa. Venytti olennaisesti - monotoninen sydänkoulutus, joka sopii aloittelijoille. 2-3 kuukauden kuluttua luokista huomaat energian vuorovesi ja levottomasti fuusioitu sängyssä.
Kerro minulle "Ei" vahinkoa
Venyttävät valmentajat neuvoo seurakuntaa kuuntelemaan itseään ja eivät tee enemmän kuin ne kykenevät tässä vaiheessa. Samat neuvot voivat johtua käyttäytymisestä sukupuolen aikana: On mahdotonta sietää kipua. Venytyksen aikana sinun on tunnettava lihaksen jännitys, ei ohita epämiellyttävään tunteen. Yhteyden löytäminen kehosi kanssa koulutuksen aikana sängyssä opit käyttäytymään samalla tavalla, eli lopettaisi kipua ja löytää syyt, yrittäen korjata ne.
Maksaa 30-40 minuuttia päivässä
Kuva: Unsplash.com.
Miten aloittaa koulutus?
Newbies Suosittelemme siirtymään konserniluokkiin kuntoltaan tai studiossa. Alkuperäisissä vaiheissa sinun on hallita oikeaa tekniikkaa ja oppia kohtaamaan koulutusta. Jonkin ajan kuluttua voit tehdä itseäsi kotona.