Hänen nuoruutensa vuoksi epäoikeudenmukaisuuden I turvautui erilaisiin ruokavalioon . Mutta tämä ei ole menetelmä. Koska kuten tiedätte, ruokavalio on stressi: huomenna menetin painon - päivä huomenna on toipunut kaksi kokoa. Monet usein turvautuvat samaan laihtuminen tekniikka nimeltä "Älä syö". Mutta tämä on miinus vatsaan ja muita seurauksia. Ennen tätä on mahdotonta varoittaa, se on helppo kertoa siitä omalla esimerkissä. Minulla oli peritoniitti. Sen lisäksi, että sen esiintyminen oli rikas aikataulu, säännölliset epätasapainot ja levätä, niin enemmän ruokavaliota ja nälkiä.
Minulla on tällainen periaate - syön joka kolmas tunti : Aamiainen, välipala, lounas, välipala, illallinen. Ja vaikka lyhyen nukkumisen jälkeen minun täytyy mennä lentokentälle, noudatan tätä tilaa. Sinun täytyy syödä jatkuvasti. On välttämätöntä säilyttää sävy jatkaa toimintaa normaalisti. Minulle välipalat ovat punaisia omenoita. En vedä minua lainkaan. Aion mieluummin itsestään seuraaja. Jos näytät minulle sillin, se on paljon vaarallisempi.
Ammattimaisesti urheilu En ole koskaan harjoittanut, mutta minulla oli aina tanssi . Samaan aikaan yritin paljon asioita: sekä thaimaalaiset nyrkkeily että erilaiset simulaattorit sekä lenkkeily ja voimakuormat. Tässä mielessä rakastan lajiketta, monotoninen urheilu annoges minua. Esimerkiksi olen mukana awailissa altaassa ja venyttely. Haluan yleensä tehdä vedessä, koska se on mukavampaa, työskentelet yksinomaan painosi kanssa. Tällainen koulutus on kalliimpi kuin tunti juoksumatolla. Keskimäärin virtausnopeus on noin 800-1000 kilokaloria. Työskentelen erityisellä sydän- ja kellolla, josta seuraamme pulssia. Osiosta näyttää siltä, että se on yksinkertaista, mutta se kannattaa päästä veteen ja työskennellä viidentoista minuutin ajan, sillä monet ihmiset jo ymmärtävät, että he eivät pysty jatkamaan. Joten valmentajan on valittava haluamasi kuorma.
"Tärkein periaate, jota olen järjestetty monien vuosien ajan: hiukset eivät ole parempia olla loukkaantumatta"
En turvautunut kauneuden injektioihin. Sen lisäksi vapaaehtoisesti jonkinlaisen nesteen edessä, osana, jota en ymmärrä, on pelottavaa. Olen hämmästynyt monien tyttöjen rohkeudesta ja samalla en ymmärrä miksi niin itseni pilkkaa itseäsi. Se sattuu! Ja kuinka monta tapausta on hyvin surullisia seurauksia! Kasvoja ei pitäisi rakastaa, kun katsot häntä peilissä, jossa on valmiita mech, mutta ennen nukkumaanmenoa ja aamulla, kun se vaatii vähän huomiota ja huolta. Siksi olen lempeille naamioille, seerumeille, hieronnoille, voiteille ja tonicille.
Katson hiuksia Käytän joukkoa kaikenlaisia rahaa, naamioita. Tärkein periaate, jota olen tottunut monien vuosien ajan: hiukset eivät ole parempia olla vahingoittamatta. Jotkut tytöt ovat samat: menen brunette maaliin tai tekemään tällaisen pinoamisen. Mitä pienempi tarvitset hiuksistasi, sitä enemmän he antavat sinulle. En ole ollut kivuliaita hiuksia pitkään, vain joskus teen kevyen väriaineen. Yhdessä hankkeessa sankaritani on aina ollut yksi ja sama kampaus - korkea hevonen häntä, piti tehdä baari ja käyttää paljon lakkaa joka päivä. Kalvon jälkeen pestä hiusten kosmetiikka, minun piti viettää paljon aikaa. Kirjaimmin kävelin pääni suuressa määrin kosteuttavia keinoja. Vain niin onnistui pitämään niin kauniit vaaleat hiukset.
Vihje Nastya Zadorozhnaya
Jos päätät mennä lomalle merelle, ennen kuin pääset veteen, käytä kookosöljyä hiuksiin niin, että se suojaa hiukset suolaveden ja auringon haitallisista vaikutuksista. Kookosöljy syö suolaa ja hiukset pysyy paikallaan.
Kasvis salaatti muna sopii purkauspäivään
Kuva: Unsplash.com.
Ladataan päivä Nastya Zadorozhnaya
Jos vihanneksia ei ole allergisia reaktioita, voit kokata ihanaa salaattia syömään kolme kertaa päivässä. Tarvitset: Tomaatti, kurkku, joka on edullisesti puhdistettu nahkoista, muna, 100-200 grammaa pinaattia ja epäedullista adygeijuustoa. Kausi oliiviöljyä. Illallinen salaatilla voit sulkea pois munan. Salaatti on tarpeeksi ravitsevaa, ja siinä on kaikki tarvittavat hyödylliset elementit siinä. Ja älä unohda välipaloja.