علاوه بر مکان های طلایی و پایینی از خرابکاری، که بسیاری از آنها و رفتن به تایلند (و من نیز در مورد آن به نحوی می دانم)، بسیاری از باشگاه های تناسب اندام، استودیو یوگا و مدارس کشتی محلی Muay تای، که در آن تعداد زیادی از فرآگوف مشغول به کار است. اشتراک در باشگاه محلی ارزش حدود یک هزار بت (شمارش روبل) در هر ماه است. یوگا برای انجام دادن - فقط گران تر: حدود سه تا پنج هزار در هر ماه. درست است که خودشان در آنجا حضور ندارند - و نه به عنوان بازدید کننده، و نه در نقش معلمان. درسها در چنین استودیوها یا سرخپوستان (برای خارجی ها) یا روس ها (برای روس ها) هستند. در دومی، البته، گرانتر خواهد بود.
در پارک ها درست در هوای آزاد شبیه سازهای مدرن وجود دارد، جایی که شما می توانید کاملا رایگان.
اما اگر شما هیپی را متقاعد کرده اید (مانند افرادی که تا اواسط دهه 80 از قرن گذشته در پوکت قرار گرفته اند)، و این ایده خود را در مورد پولی که شما نیاز به پول را از دست می دهید، می خورد، پس در این مورد شما ناپدید نخواهید شد در Phuket. از آنجا که در جزیره، بسیاری از به اصطلاح "صفحات سنگ قبر" - سایت هایی با شبیه سازی ها، که در آن شما می توانید به طور کامل در روز برای یک روز رایگان رایگان. درست است، تنها یک تنها چیزی از پوسته های ورزشی دشوار است برای پیدا کردن در Phuket - این یک نوار افقی آشنا قدیمی قدیمی است. خوب، دوست ندارم thais سفت شود. اما در شبیه ساز های دیگر به سختی انجام می شود. و به طور کلی، جمعیت محلی به ورزش بسیار مثبت اشاره می کند. اگر چه مشخص نیست که چه دلیل - Thais به هیچ ارتفاع در ورزش های المپیک نمی رسد.
در هر صورت، در هر پارک در Phuket در صبح و در شب، زمانی که هیچ گرمای خسته کننده وجود دارد، یک ستون وجود دارد. هزاران نفر از مردم اجرا می شوند، پرش، بازی فوتبال، والیبال، کریکت. قابل توجه است: شما می توانید با خیال راحت به هر تیم محلی بپیوندید. و آنها شما را با بازوهای باز می گیرند.
زمین بازی کودکان نیز برای کوچکترین وجود دارد.
در پارک ها با مردم محلی، همه خانواده های ما وجود دارد و به تعطیلات آخر هفته تبدیل شده است. و سرگرمی برای همه وجود داشت: ما در شوهرتان در شبیه ساز ها مشغول به کار هستیم، مادر من فقط مسیرهای خوبی را به دست می آورد، و استفان در زمین بازی می آید. من فکر می کنم علاوه بر عالی به شنا روزانه در دریا.
با این حال، هیچ ورزش یونایتد، همانطور که می گویند. من به یاد داشته باشید که چگونه Margarita Koroleva رژیم غذایی در همه ستاره های روسی در یکی از مصاحبه های ما توضیح داده شده است: "هیچ معجزاتی در جهان وجود ندارد. و قرص های جادویی که به شما کمک می کند تا وزن خود را از دست بدهید، وجود ندارد. برای خلاص شدن از وزن بیش از حد، شما نیاز به سه شرایط دارید: غذای مناسب، ورزش و - لزوما! - روش های فیزیوتراپی. "
ناهار از تازه ترین غذاهای دریایی نیز بخش مهمی از برنامه ضروری است.
بنابراین، پس از ناهار با غذاهای دریایی و تمرین در "تکان دادن مردم" شما باید به این روش های بسیار بروید. تایلند برای این، شاید بهترین مکان در این سیاره است. از آنجا که ماساژ واقعی تایلندی وجود دارد که ماساژ واقعی تایلندی را ایجاد می کند. نکته اصلی این است که (با استفاده از محاکمه و خطا) کارشناسی ارشد خود را پیدا کنید. بنابراین من بلافاصله خوش شانس بودم!
ادامه ...
سابقه قبلی اولگا را بخوانید و در اینجا کجا شروع می شود - در اینجا.