هفته اول پست بزرگ در نوسان کامل است - کسی که قبلا به حالت قدرت جدید منتقل شده است، در حالی که دیگران هنوز فکر می کنند که چگونه به آن نزدیک شوند. ما تصمیم گرفتیم تا متوجه شویم و به شما کمک کنیم به راحتی قوانین را هدایت کنیم که ما تمام هفته ها را ساختیم.
سخت ترین
اعتقاد بر این است که پست های اول و هفته گذشته دقیق ترین هستند، به این معنی که باید خود را در دست بگیرد و بسیاری از محصولات و ظروف را رها کند که به نظر می رسد به حالت عادی آشنا هستند. هفته اول پست تحت حمایت از سبزیجات قرار می گیرد و ترجیحا خام. همانطور که قبلا می دانید، محصولات منشاء حیوانی در سراسر پست ممنوع است، به جز ماهی هایی که می توانند تنها چند بار برای کل پست استفاده شوند.
حرکت نکن
عکس: www.unsplash.com.
چگونه می توان یک جیره غیر معمول را بدون از دست دادن تنظیم کرد
البته، انتقال تیز به غذای بسیار غیر معمول می تواند باعث ایجاد تنش جدی بدن شود، و برای ما لازم نیست، با توجه به این که در طول پست ما قصد داریم قدرت را بازگردانیم و به طور معنوی و فیزیکی پاکسازی کنیم. بدون محدودیت، به سادگی غیرممکن است. پس چی؟ اول، اگر احساس می کنید سخت است که یک انتقال تیز را ایجاد کنید، سعی کنید حداقل بیش از حد بیش از حد نباشید و کمی بخشی را کاهش دهید. سپس به تدریج محصولاتی را که هفته یا روز پست را مطابقت می دهند اضافه کنید. اما با یک گزیده، این هفته کاملا ممکن بود این هفته با مقدار زیادی از آب شروع شود و آب در این روز باید بیش از غذا باشد، اما مهم است که ویژگی های فردی بدن را در نظر بگیریم و در هیچ موردی باشد برای گسترش خود.
چه محصولاتی می تواند در هفته اول روی میز باشد
در هفت روز اول ما تمرکز اصلی بر سبزیجات خام، میوه ها، آجیل ها، عسل را تمرکز می کنیم. برای بهبود طعم، شما می توانید برخی از میوه های خشک شده را به ظروف اضافه کنید. برای صبحانه، حداقل هفت روز می تواند سالاد میوه را با کنجد یا تغذیه از سبزیجات تازه انجام دهد. به هر حال، چای و قهوه در هفته اول پست بزرگ بسیار نامطلوب است، زیرا ما سعی می کنیم از محصولات پردازش حرارتی جلوگیری کنیم.
در ناهار، آن را به هیچ وجه لازم نیست که یک سالاد را دوباره انجام دهید - شما می توانید کرم کرم کرم، که از سبزیجات خام و سس های گیاهی آماده می شود، مخلوط کردن تمام مواد تشکیل دهنده در مخلوط کن.
در مورد دسرها، مهم است که به زمان حسابداری - در وسط پست، پخت کاملا مجاز است، اما هفته های اول و آخر برای این مناسب نیست. اما شما می توانید خود را از دست بدهید و دسر را از میوه های خشک، به خصوص تاریخ، آجیل و عسل آماده کنید - شما یک ظرف شیرین عالی دریافت خواهید کرد، که می تواند حتی قبل از خواب حتی قبل از خواب استفاده شود، اگر شربت نیست، اما عسل طبیعی است.
همانطور که یک هفته تکمیل شد
در آخر هفته شما می توانید خود را با روغن های گیاهی - سد های سوخت گیری و به غذاهای جانبی با سوپ اضافه کنید. علاوه بر این، تا پایان هفته، شما می توانید به تدریج محصولات را پردازش کنید، به عنوان مثال، کورو را طبخ کنید، که علاوه بر این علاوه بر سبزیجات تازه به دست می آید.