شماره شماره 1
جهان اگر مردم نزدیک در نزدیکی وجود داشته باشد، جهان به ما سخاوتمند است. با تشکر از شما، صادقانه با روح، حداقل سه بار در روز. چند دقیقه، ساخته شده است برای این واقعیت که شما یک خانه، غذا، و فقط، در خیابان بهار، شانس خود را متوجه خواهید شد و روحیه خود را افزایش دهید.
با تشکر از شما عزیزان
pixabay.com
روش شماره 2
گاهی اوقات لازم است که از ابزارها بمانید. کامپیوتر را خاموش کنید، زمان تلویزیون را رها کنید، تلفن خانه را فراموش کنید. زمان کشش در مشاهده روبان دوستان نیست، بلکه برای یک جلسه. یک فنجان چای با یک همکلاسی یا خواندن یک کتاب مثبت تر خواهد شد.
گوشی را بگذارید
pixabay.com
روش شماره 3
جای تعجب نیست که مردم بیشتر ورزش را به عنوان اوقات فراغت ترجیح می دهند. همانطور که می دانید، در یک بدن سالم، ذهن سالم. حتی در حال اجرا ابتدایی کمک می کند تا از افکار بد منحرف شود. یا شاید آن رقص باشد؟ کلاس های منظم به اتهام انرژی، بهبود کیفیت خواب، افزایش عملکرد.
حرکت
pixabay.com
روش شماره 4
از صبح شروع کنید تا افکار و احساسات خود را ضبط کنید. دفتر خاطرات توسعه افکار خلاقانه و خلق و خوی خوب را برای تمام روز ارائه می دهد.
افکار خود را بنویسید
pixabay.com
روش شماره 5
جمع آوری منات من - عکس آنچه شما دوست داشتید یا شگفت زده شده است. پروانه زیبا و یا سگ خنده دار، یک کودک یا والدین مورد علاقه ارزشمند از یک قاب است. به زودی شما یک آلبوم عکس خواهید داشت، با توجه به اینکه شما لحظات دلپذیر را به یاد می آورید.
گرفتن عکس از شادی
pixabay.com