شماره شماره 1
خوردن تخم مرغ و آجیل، به اندازه کافی عجیب و غریب. انرژی افزایش پروتئین ها. Oreksin برای بیداری در بدن یک فرد انتقال دهنده پروتئین پاسخ داده شده است. اما نوشیدن انواع افقی، نوع کولا، بر خلاف، مصرف مضر، مصرف شکر، سطح Orcecin را کاهش می دهد و محصولات خود را با محتوای پروتئین بالا افزایش می دهد.
این مضر است اما ممکن است
pixabay.com
روش شماره 2
نوشیدن آب ساده تر. کم آبی بدن به شدت بر توانایی شما در تمرکز بر روی کار تاثیر می گذارد.
شب - واقعیت دیگر
pixabay.com
روش شماره 3
نور را در همه جا روشن کنید و روشنایی مانیتور را کامل کنید. مردم از لحاظ جسمی زمان روز را احساس می کنند، زیرا توسعه پروتئین های خاصی بستگی به این زمان دارد. در تاریکی، بدن به نظر می رسد خواب است، و با نور روشن آماده است بیدار و به طور فعال کار کند.
محصولات مناسب را انتخاب کنید
pixabay.com
روش شماره 4
پای خود را در سرما نگه دارید .. هنگامی که به خواب، زمان نیست، جوراب بهتر حذف - خنک و ناراحتی شما را فعال و فشار مغز.
روشن کردن نور بیشتر
pixabay.com
روش شماره 5
برای رفتن به خواب، شما باید جویدن. پانکراس شما فعال است و شروع به تخصیص انسولین می کند که افزایش قدرت و انرژی را افزایش می دهد.