با استعداد، پر انرژی، برای همیشه جوان. بنابراین تیمور رودریگز برای سالهای زیادی برای طرفدارانش باقی می ماند. در عین حال، تیمور یک مرد در سی و یک برنامه زندگی پیچیده و کار غیر عصبی است. چگونه برای صرفه جویی در فرم غضب با هنرمند ملاقات می کند و قوانین زندگی خود را ثبت می کند.
من به چگونگی آماده شدن مادربزرگم، مادرم، و اکنون او را آماده می کند. Anya فانتزی آن را می سازد. به طور طبیعی، در هیچ موردی آن را به من هیچ چیز چربی، گفتن: "خوب، شما سعی می کنید، همسر من احترام!" Anya کاملا درک می کند که من باید خودم را به شکل حفظ کنم، بنابراین من به طور کامل منو را برای خودم تجدید نظر کردم، و برای من. ما متوقف شدیم غذا بخوریم که فرد را بهبود می بخشد.
من یک دندان شیرین واقعی هستم ده سال پیش می توانست با تن سیب زمینی کیک، بیسکویت ها، کیک ها، اما اکنون آماده است تا تعداد زیادی از چیزهایی را که من تحسین می کنم رها کنم. من نمی خواهم به جایی که من چرخید بخوانم. در حال حاضر من نان، پاستا نمی خورم، شیر نمی نوشند.
در مرحله، تیمور خودش را پشیمان نمی کند و نمایش عمومی فوق العاده پر انرژی را نشان می دهد. برای این خواننده به دقت شکل فیزیکی خود را نظارت می کند.
در حال حاضر من یک رژیم توت دارم. من میوه نمی خورم، زیرا آنها حاوی فروکتوز هستند و این نیز شکر است. اما انواع توت ها از میوه مفید است. و من سیب ها و گوجه فرنگی را رد کردم، زیرا آنها حاوی اسیدهای خاصی هستند که معده را تحریک می کنند. به نظر می رسد که چند بار در روز بخورم - به عنوان مثال، سه بار با بخش های کوچک - بسیار دلپذیر تر از یک یا دو بار. و برای شب مهم نیست.
اگر می خواهید بیش از ده سال بدون رویه های جدی انجام دهید، به رویای سالم نیاز دارید. بنابراین، اگر زودتر بعد از نیمه شب نشسته بودم تا فیلم ها و سری ها را تماشا کنم، البته، من الهام بخش، به ویژه از آنجایی که من طرفدار یک فیلم خوب هستم، اکنون به دوازده می روم. به منظور اینکه بدن برای بهبودی داشته باشد. درست است که همیشه کار نمی کند، زیرا اغلب من در صحنه در صحنه می روم. توگو نیاز به مخاطب دارد
من به سالن نمی روم، من در خانه کار می کنم. من فشار دادم، من با دمبل ها کار می کنم. من معتقدم که خودم را در یک لحظه حفظ کرده و نمونه ای از پسرانم را اعمال کنم، درست است. علاوه بر این، پانزده دقیقه از کلاس ها در روز کمک خواهد کرد که خود را در شکل ده سال پیش نگه دارید.
تعطیلات خانوادگی یک سنت خوب برای تیمور، همسرش آنا و پسرانشان است. سال نو آنها در تایلند (در عکس) ملاقات کردند، در تابستان آنها به ایتالیا رفتند
عکس: Instagram.com
من هیچ کاری انجام نمی دهم که می تواند روش های جدی آرایشی را به دست آورد. به طور دوره ای، من می توانم به یک متخصص برای مرطوب کردن پوست بروم. لازم است که من خیلی پرواز کنم.
ما یک خانواده ورزشی داریم پسر ارشد، میگل، در حال حاضر نه ساله، او برای مدت طولانی در فوتبال مشغول به کار بوده است، سپس مکث را متوقف کرده است. اما احتمالا دوباره به این بازگشت خواهد کرد. Miguel در اصل استعدادهای زیادی دارد. من معتقدم که شایستگی اصلی او این است که او دوست دارد بخواند و آن را از زیر چوب نمی کند. بنابراین، ورزش بیشتر احتمال دارد که توسعه فیزیکی باشد. جوانتر، دانیل، پنج، او نیز علاقه مند به فوتبال است - فقط یک مرد دوست داشتنی. و همچنین می خواهد در هاکی داده شود. و من مطمئن هستم که با انجام هاکی، او نیز ما را لطفا. هر دو پسر من بسیار خلاق هستند. آنها موسیقی را دوست دارند، در طول آهنگ که گوش می دهند، غرق می شوند. کل سوال این است که چه اتفاقی خواهد افتاد. من آنها را فشار نمی دهم، من می خواهم همه چیز به خودی خود اتفاق بیفتد. هیچ کس به من فشار نیاورد، من فقط با همه کسانی که علاقه مند بودم برخوردم: من در صحنه بازی کردم، رقص، آواز خواندم، این رویداد را رهبری کرد. و در نتیجه، من آن را تا کنون انجام می دهم. بنابراین من معتقدم که فشار بر کودکان اشتباه است.
خواننده تلاش می کند تا پسران خود را از میگوئل و دانیل به شیوه زندگی فعال آموزش دهد
عکس: Instagram.com
خوراکی رژیم غذایی از Timur Rodriguez
اوت یک زمان شگفت انگیز برای رسیدن انواع توت های مختلف است. Smoothie رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها است.
عناصر: توت فرنگی - ½ ST.L.، BlackBerry - ½ ST.L.، Blueberry - ½ ST.L.، Malina - ½ St.D.، دانه های کتان - 2 ساعت.
پخت و پز: شستن انواع توت ها را در یک مخلوط کن و یک دقیقه ضرب و شتم. اگر نوشیدنی بیش از حد ضخیم باشد، برخی از آب ها را اضافه کنید و دوباره بکشید. شکر تامین لازم نیست نوش جان!