شماره محصول 1.
بدن پروتئین ضروری است، بنابراین اجباری غذا خوردن گوشت گاو، ترکیه، تخم مرغ است.
خوردن گوشت گاو
pixabay.com
شماره محصول 2.
ماهی نیز در رژیم غذایی مورد نیاز است. کلاس های دریایی را انتخاب کنید: ماهی قزل آلا، ماهی قزل آلا، ساردین ها - مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا 3 وجود دارد که به طور مثبت بر متابولیسم تاثیر می گذارد و سطح هورمون لپتین را که مسئول میزان متابولیسم و سوزاندن چربی در بدن است، تنظیم می کند.
در مورد ماهی فراموش نکنید
pixabay.com
شماره محصول 3.
به یاد داشته باشید صبحانه های انگلیسی. جای تعجب نیست که بریتانیا ترجیح می دهد بلغور جو دوسر، پوسته پوسته پوسته پوسته را انتخاب کنید.
جو دوسر، آقا
pixabay.com
شماره محصول 4.
فرنی را نمی خواهم؟ از ماست یک صبحانه خوب خواهد بود.
محصولات لبنی ضروری هستند
pixabay.com
شماره محصول 5.
اضافه کردن وضوح در فلفل فلفل قرمز قرمز، یک کپسایسین آلکالوئیدی خاص وجود دارد که تولید آنزیم ها را افزایش می دهد، سرعت بخشیدن به متابولیسم را افزایش می دهد.
اضافه کردن پوکر
pixabay.com
شماره محصول 6.
تطبیق متابولیسم و ادویه جات ترشی جات. خرید دارچین، کاری، گیاهان تند.
ادویه جات ترشی جات فعال کردن متابولیسم
pixabay.com
شماره محصول 7.
چای سبز و قهوه نیز به شما کمک می کند وزن خود را از دست بدهید. آنها حاوی کافئین هستند که سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند و ضربان قلب را افزایش می دهد.
قهوه قهوه ای است
pixabay.com