خواننده جولیا Savicheva در یکی از مصاحبه های اخیر اذعان کرد که تقریبا خود را به بی اشتهایی تبدیل کرد. با این حال، در حال حاضر ستاره متوقف به استدلال خود را گرسنگی و نقل مکان به حق، تغذیه متعادل.
"اصول اساسی ساده هستند: بدون سوسیس، دودی، نمک، بدون محصولات چربی - گوشت خوک و ماهی های گونه های چرب نیز مربوط به آنها - و حداقل کربوهیدرات. من نان را از رژیم غذایی، پخت، و همچنین شیرین ترین میوه ها، انگور، انگور و سیب های قرمز حذف کردم (که اغلب آلرژی را تحریک می کنند). در عین حال از آب های تازه فشرده شده، که در آن محتوای شکر مقدس را رد کرد، رد شد. بهتر است به سادگی هویج، نارنجی یا سیب را بخورید تا گلوکز را در چنین شکل متمرکز مصرف کنید. از سوی دیگر، محصولات "حق" را می توان تقریبا بدون محدودیت استفاده کرد، بدن را با بخش های ناقص، "" 7 روز "توسط Savichev استفاده نمی شود.
جولیا اذعان کرد که در ابتدا او بسیار سخت بود که به سیستم تغذیه مناسب تغییر کند: "من چندین بار سعی کردم، سپس من را شکست، من پرتاب کردم، و سپس دوباره شروع کردم. و در برخی موارد احساس می کرد که بدن از چنین غذایی آسان شد، او شروع به کار به درستی کرد. اما احساس راحتی در بدن، شاد بودن، فعالیت آن چیزی است که لازم است برای تلاش برای تلاش، و نه چهره های انتزاعی بر روی مقیاس. "
هنرمند گفت، از آن رژیم غذایی روزش متشکل از: "برای صبحانه، من موزلی یا جو دوسر را در آب با افزودن میوه ها و انواع توت ها می خورم. گاهی اوقات خود را بالا می برد و فرنی را بر روی شیر با درصد چربی کم می کند. اگر خدمت به جو دوسر کوچک است، من می توانم سالاد سبزیجات تازه را اضافه کنم - صبح تمام هضم خوبی خواهد بود. من همچنین دوست دارم صبحانه با تخم مرغ پخته شده یا تخم مرغ های پراکنده. یک سیب یا نارنجی به عنوان یک میان وعده بین صبحانه و ناهار افزایش می یابد، که همیشه در کیسه من دروغ می گوید. برای ناهار، مرغ یا ماهی با برنج، به عنوان یک گزینه - استیک گوشت گاو با گندم سیاه. و لزوما سالاد سبزیجات. من سعی می کنم به مدت سه ساعت قبل از خواب شام بخورم، اما همیشه کار نمی کند. معمولا این یک قطعه مرغ است که برای یک زن و شوهر با سبزیجات پخته شده است. شکل آسیب از چنین شام نخواهد بود، حتی اگر او دیر شود. "
تمام دختران به دنبال یک شکل باریک، Savicheva توصیه می کند که یک MultiCooker را دریافت کند: "اول، مفید است، و در مرحله دوم، بسیار راحت است - شما می توانید بلافاصله یک کل دسته از ماهی پانو و تابه را پرتاب کنید و فضای زیادی را در آشپزخانه آزاد کنید. این "معجزه تکنولوژی" برای من برای یک روز تولد ارائه شد، و اکنون نمی توانم تصور کنم که چگونه قبل از آن بدون آن انجام شود. غذای ناهار خوری من از برنج، غذاهای دریایی و سبزیجات در نیم ساعت است! MultiCooker سرعت فرآیند پخت و پز را افزایش می دهد، می توان آن را در آن سرخ کرد، و صعود، و کوره و کوره. و حتی ساده ترین ظرف در آن خوشمزه است. و من به طور کلی طرفدار یک وعده غذایی ساده نیستم، نه شاهکارهای پیچیده. "
و یک راز دیگر یولیا آفتابی شکلات تلخ است. خواننده جایگزین شیرینی های مضر می شود: "من پخت، کیک، کیک ها - همانطور که می گویند،" یک دقیقه از لذت و یک کیلوگرم بر روی باسن ". اما شکلات یک محصول مفید است، به انرژی دادن، بنابراین من به او اجازه می دهم از زمان به زمان. فقط سیاه، بسیار تلخ را انتخاب کنید، با محتوای کاکائو حداقل 75 درصد. چنین زیادی وجود دارد و نمی خورد، مهم نیست که چگونه سعی کنید. "