نکته №1
در طول تعطیلات به ندرت که در خانه نشسته است. ما سعی می کنیم کشورهای دور را ترک کنیم یا حداقل در کشور برای برداشت های جدید و احساسات، از مشکلات داخلی و روال کار منحرف شود. این نیز نیاز به قدرت دارد و بسیار خسته است. قصد ندارید به خانه بازگردید در آستانه رفتن به کار. بدن را برای انطباق و آرامش از سفر بگذارید.
بدن پس از استراحت نیاز به استراحت دارد
pixabay.com
نکته №2.
این زمان را به خودتان اختصاص دهید: بمانید، پیاده روی کنید، پیاده روی کنید، بخوانید. اجازه دهید خود را بخوابید برنامه ریزی بازدید از سالن زیبایی برای بازگشت به تیم به طور کامل مسلح.
از خودت پذیرایی کن
pixabay.com
نوک شماره 3
اما پس از بازگشت به سرویس، آخر هفته بهتر است از خانه صرف شود، به طوری که هیچ احساس تازه ای شکسته "lesovukhi" وجود دارد: شستشو، پخت و پز، اتو کردن، تمیز کردن. به مدت چند ساعت یا چند روز خود به خودی بروید.
برو به جنگل
pixabay.com
نوک شماره 4
پیاده روی پس از کار، به خانه بر روی پای، مسیرهای مختلف بروید. آب و هوا باعث می شود که از ارتباطات با طبیعت لذت ببرد. حتی در یک منطقه آشنا شما همیشه می توانید چیزی جدید و جالب پیدا کنید.
راه رفتن در اطراف شهر
pixabay.com
نوک شماره 5
Ansure به خلاقیت. شما می توانید در نقاشی شرکت کنید، پیاده روی کنید، روی رقص، گلدوزی با مهره ها - انجام دهید - همه چیز را که روح خود را انجام دهید. همچنین به مقابله با منفی در داخل کمک خواهد کرد.
یک سرگرمی
pixabay.com