کمپین منظم به حمام نه تنها مراقبت از پوست را ساده می کند، بلکه ایمنی و سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند. در سال 2020 ما به شما توصیه می کنیم که این عادت مفید را تحریک کنید و با دوستان خود بخرید. بگو که با شما برای دریافت حداکثر مزایای برای روح و بدن - ما کیسه های لوازم آرایشی را جمع آوری می کنیم.
روغن ضروری
سه چهارم قطره اسانس، طلاق گرفته در آب گرم و آبیاری شده بر روی سنگ های پیش گرم شده، آن را به اندازه کافی خواهد بود به طوری که اتاق بخار پر از عطر ظریف از سوزن یا اسطوخودوس. بوی را به دلخواه خود و خلق و خوی خود انتخاب کنید - پس از اسطوخودوس، شما تضمین می کنید که نزدیکتر شوید، اما اتر لیمو در انتهای روش های حمام، حزب را به وجود می آورد. شما همچنین می توانید روغن اسانس را به لگن اضافه کنید، جایی که جوجه ها خیس می شوند، یا چند قطره را بر روی پوست خود اعمال می کنند، اگر دوستان شما بوی قوی را در اتاق بخار تحمل نمی کنند.
جوجه های گرم را در آب گرم با روغن اسانس خیس کنید
عکس: unsplash.com
اسکراب و بسته بندی
هیچ زنی وجود ندارد که حداقل یک بار در زندگی اش، به سونا با نمک، عسل و یک فیلم بسته بندی بروید. خوشبختانه، به جای ترجمه محصولات، شما هم اکنون می توانید لوازم آرایشی را با ترکیب طبیعی خریداری کنید. در ابتدا 10-15 دقیقه کش رفتن در اتاق بخار به طوری که بدن گرم می شود و منافذ پوست باز می شود. سپس یک ماسک را برای بسته بندی بر روی معده و باسن قرار دهید، بدن فیلم غذا را نابود کنید و خیلی زیاد 20 تا 25 دقیقه بنشینید. سپس ماسک را زیر دوش گرم، پوست بشوشید و کرم مرطوب کننده را اعمال کنید. ما تضمین می کنیم که پوست خود را به رسمیت نمی شناسید - به لمس نرم و الاستیک خواهد بود.
اشیاء بهداشت
شروع صحبت کردن در مورد لوازم آرایشی، اصلی ترین چیز در زمان تغییر به چیزهای واقعا ضروری است. اطمینان حاصل کنید که لباس های قابل تعویض و مجموعه ای از کتانی، دو حوله بزرگ، شیل، کلاه بر روی سر، باند مو و بطری با آب آشامیدنی مصرف کنید. در حالی که شما در اتاق بخار هستید، هر 10 دقیقه کمتر از 200 میلی لیتر آب بنوشید تا از کمبود آب جلوگیری شود. اگر دوست ندارید آب بنوشید، آن را با آب طبیعی رقیق کنید یا انواع توت ها و برگ های نعنا را اضافه کنید. قبل از رفتن به سونا، با ژل برای دوش مراقب باشید تا زمانی که یک عرق از شما بوی ناخوشایند نبود. هنگام ورود به اتاق بخار، گرد و غبار با آب گرم - شناخته شده نیست که بر روی آن نشسته است.
در حالی که شما در اتاق بخار هستید، فراموش نکنید که آب بنوشید
عکس: unsplash.com
نحوه تکمیل روش
پس از سونا، آن را به سرعت لباس و به خانه بروید. لازم است کمی نشستن و استراحت تا زمانی که ضربان قلب به حالت عادی برسد. خوب خواهد بود که یک یا دو فنجان چای یا برگ های پخته شده نعناع و بابونه را بنوشید. پس از 15-20 دقیقه استراحت، می توانید به خانه بروید و زیر پتو گرم در نزدیکی شومینه گرم شوید.