نیکیتا Presnyakov دوست دارد و می داند چگونه به طبخ. برای چندین سال در حال حاضر آن را بدون گوشت هزینه می کند. هنگامی که او همبرگر را تحسین کرد و با دوستان در غذای میان وعده ملاقات کرد. از دست دادن گوشت، نیکیتا متوقف شد تا به غذای سریع علاقه مند شود. اما اکنون به طور منظم در خانه یا سفرهای آماده می شود. در عین حال، موسیقیدان ظروف را ترجیح می دهند که می توانند به معنای واقعی کلمه در ده دقیقه ساخته شوند.
املت
عکس: pixabay.com/ru.
املت در مکزیکی
عناصر: 2 تخم مرغ، 1 فلفل سبز، بانک لوبیا در سس گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی سنتی برای Bolognese، Mozzarella، Greens.
روش پخت: فلفل به نوارها بریزید، روغن را سرخ کنید. یک جار با لوبیا برای باز کردن و ادغام مایع اضافی. اضافه کردن به فلفل صرفه جویی در آتش به سس کمی. درایو 2 تخم مرغ به سبزیجات و مخلوط کردن. سس گوجه فرنگی سنتی را برای بولونوزی آماده کنید، چند قاشق را به Omelet اضافه کنید تا همه چیز را با موتزارلا و سبزی ها بپاشید. Omelet را می توان در یک کیک پیچیده کرد - و آن را به نظر می رسد.
کوشوس
عکس: pixabay.com/ru.
COUSCUS "Ali Chiz Marinada"
عناصر: بخشی از کوشوس در کیسه های پخت و پز، سالاد یخ زده، سس گوجه فرنگی، موتزارلا، فلفل.
روش پخت: یک کیسه از کوشک به یک کاسه ریخته می شود. ریختن آب جوش به طوری که آب پوشش دهنده Croup بیش از 5 میلی متر است. پوشش به یک صفحه 5 دقیقه صبر کنید مخلوط کردن. برگ های کاهو اضافه کردن به کاسکو، اضافه کردن mozzarella، کمی از سس گوجه فرنگی، فلفل.
راستی ...
Couscus غلات است که از گونه های جامد گندم، برنج، جو ساخته شده است. در حال حاضر در فروشگاه ها می توانید یک کاج را از سمولینا خریداری کنید که از گونه های جامد گندم به دست آمده است. کاوزوس منبع اصلی تغذیه در شمال آفریقا بود و نام آن در نوشتن قرن XIII یافت می شود. اساسا، پوسیدگی با بره یا بره آماده می شود، کمتر - با ماهی. اما یک نسخه گیاهی با سبزیجات یا میوه ها وجود دارد.