من در دوران کودکی مد روز بودم. مامان به من گفت که در مهد کودک من اظهار داشتم: "دیروز وجود داشت، بنابراین امروز نمی روم!" و این یک مشکل بود، زیرا من همه چیز جدید و زیبا را می خواستم، و زمان ها ساده نبود. خدا را شکر، مادربزرگ لباس پوشیدنی آشنا بود که لباس های شیک را دوختند. علاوه بر این، والدین من در هتل مشغول به کار بودند و آنها فرصت خرید را داشتند. به طور کلی، من موفق شدم حتی در آن زمان زیبا نگاه کنم. مامان می گوید وقتی که من سرانجام به مدرسه رفتم، با امدادرسانی می شوم - لازم بود یک فرم را بپوشانیم. با این وجود، قبل از اولین سپتامبر، من هنوز آن را به فروشگاه، که در آن یک شکل زرق و برق دار و پیش بند توری فروخته شد بروید. به طور کلی، لباس برای من یک داستان دشوار است. به عنوان مثال، مامان به من گفت: "من تصمیم می گیرم در شب که فردا قرار داده اید." اما من نمی توانم این کار را انجام دهم، زیرا، اول از همه، آب و هوا غیر قابل پیش بینی است، و دوم، خلق و خوی من ممکن است تغییر کند و لباس های دیگر مورد نیاز است.
در مسکو، اساسا خرید نمی کنم. من هیچ وقت برای این ندارم، و قیمت مسکو واقعا من را دوست ندارد. همه کسانی که خیلی سفر می کنند می دانند که بهترین خرید در آمریکا است. البته، البته، اما ارزشش را دارد. من اخیرا در اروپا استراحت می کنم و می توانم بگویم پس از بازدید از آمریکا، من چنین هیجانی نداشتم: پس از خرید آمریکایی، اروپایی چشمگیر نیست. من فقط می توانم توجه داشته باشم که بهتر است در ایتالیا خریداری شود تا در فرانسه.
من هنوز هیچ روش جوان سازی را انجام نداده ام و از آن افتخار می کنم. برای یک ساعت برای هشت سال من از لوازم آرایشی ژاپنی استفاده می کنم، که من تبلیغ می کنم. من از مرطوب کننده ها، تونیک، شیر استفاده می کنم. من از کرم ها از چین و چروک استفاده نمی کنم. به نظر من، شما باید پوست را فرصتی برای به روز رسانی خود بگذارید، به نحوی آن را حفظ کنید، اما شسته و رفته و ظریف است. من به مامانم نگاه می کنم - او حدود شصت است، اما از کرم های قوی استفاده نمی کند و به نظر می رسد خوب است. من واقعا درمان های اسپا را دوست دارم اما به دلیل اشتغال، من در مرکز آبگرم شرکت می کنم اغلب اغلب نیست. یک ماه یک ماساژ را ایجاد می کنم. در صورت لزوم، من تصمیم گرفتم مانیکور و پدیکور و یک بار هر دو ماه - نکات مو را قطع کنم.
من یک کارت از باشگاه ورزشی مسکو دارم که مدونا را باز کرد. در صورت امکان، من به کلاس های گروهی می روم. پیش از این، تقریبا هر شب رفت، این یک درایو است، بلافاصله شروع به احساس بهتر شدن می کنید. من بارهای هوازی، ABS با دمبل، سعی کردم به طور جداگانه با مربی انجام دهم، اما این، البته، گران است. من نمی توانم بگویم که اکنون اغلب به تناسب اندام می روم. من یک بار در هفته انتخاب می کنم، اما این، البته، کافی نیست. برای حفظ یک فرم خوب، شما باید حداقل 2-3 بار در هفته انجام دهید. از سوی دیگر، هر تمرین تئاتر، کالری را می سوزاند، زیرا شما همیشه در مورد احساسات هستید. در بازی "Mata Hari" من 9 رقص دارم! من عاشق رقص هستم، و برای من این یک لذت بزرگ است.
من عاشق شنا هستم، به عنوان زودیاک عقرب، و این علامت علامت گذاری شده است. گاهی اوقات به استخر میروم وقتی به دریا میروم - قطعا شنا می کنم اما فقط خیلی خسته کننده هستم من می توانم همین کار را در مورد اجرا کنم. اگر شما در مسیر ورزشگاه اجرا می کنید، یک شغل واحد می شود. چیز دیگری این است که در طبیعت اجرا شود. اگر من در خارج از کشور زندگی می کردم، قطعا آن را هر روز انجام خواهم داد. من به یاد می آورم زمانی که ما در انگلستان در انگلستان با بازی "بوریس Godunov" بودیم، من در هشت صبح به پایان رسید و در اطراف دریاچه فرار کردم. ما در نزدیکی لندن زندگی کردیم، بسیار زیبا است - مراتع پرکننده. به تدریج بریتانیا شروع به به دست آوردن من کرد.
النا Zakharova می گوید که او رژیم را تشخیص نمی دهد، اما گاهی اوقات به ورزشگاه می رود.
گنادی Avramenko
هرگز در رژیم غذایی نشسته اید هنگامی که، در سن انتقالی، تقریبا بهبود یافتم و تقریبا از این گروه خارج شدم، آن را متوقف کرد، نان وجود دارد. در تعطیلات عملا ماکارونی، Risotto، سعی نکنید از غذاهای دریایی و ماهی استفاده کنید. در خانه من همچنین ماهی را ترجیح می دهم. بسیار خوشمزه آن را در اجاق آماده می کند. من اعتراف می کنم که ضعف من دسر است. گاهی اوقات غیر ممکن است که آنها را رد کنید، به خصوص در فرانسه و ایتالیا. اما من می دانم که جایی که خوب است از دست دادن وزن. این مسکو است. ما یک سنجاب را در چرخ چرخشی می کنیم، تمرین، تیراندازی، - و همه چیز می رود. گاهی اوقات، البته، من می توانم بهتر شوم، اما هنوز هم رژیم های حریف هستم. من فکر می کنم که شما فقط باید بخورید. شیطان اصلی برای کسانی که می خواهند وزن را از دست بدهند، غذا برای شب است. من سعی می کنم با این عادت مبارزه کنم، اما برنده شدن دشوار است. شما در شب عروسی نخواهید بود تا با چهره ترش نشسته باشید، زیرا می خواهم؟ بله، و در مسکو من بعد از فیلمبرداری دیر می شوم و نمی توانم بخورم.
اگر من این فرصت را نداشتم که موهایم را رنگ نکنم - من آنها را برای هر چیزی خراب نخواهم کرد. هنگامی که من فقط شروع به عمل در فیلم کردم، من از یک مو قرمز بومی در یک رنگ سیاه و سفید روشن سه بار دوباره به عقب بر گردیم. این در اواخر دهه 90 بود. علاوه بر این، رنگ ها بد بودند. سپس، دیدن من، خکروک گریه کرد: "کودک قرمز کجاست؟" - من مجبور شدم دوباره قرمز گسترش دهم. البته، هنگامی که شما 17 ساله هستید، واقعا فکر نمی کنید که چه چیزی می توانید موهای خود را از بین ببرید. به علاوه انباشت، پیچش زدن بر روی تونگ، سشوار ... یک دوره زمانی بود که من قادر به بازگرداندن مو بود. اما پس از آن دوباره خراب شد. من خواندن آن را می خوانم که روغن را به صورت یک شبه به پوست سر سر سر. من چندین روش را انجام دادم، اما تا کنون هیچ اثری را نمی بینم. اگر من این فرصت را نداشتم که موهایم را نقاشی کنم - هرگز آنها را خراب نخواهم کرد.
النا Zakharova نوشیدن شبانه:
300 گرم کبد، دو شاخه از Dill، Cilantro و جعفری، 100 گرم خیار تازه، خرد کردن نمک. تازه، شسته شده و خشک سبز ریز برش، خیار را بر روی دانه های کم عمق رنده شده است. ضرب و شتم میکسر، تزئین سبز جعفری.
سالاد نور با سبزیجات و گوجه فرنگی از النا زاخارووا:
آووکادو، گوجه فرنگی، خیار، 150 گرم میگو (پخته یا بو داده)، برگ کاهو سبز یا هر گونه سبز به طعم. سه قاشق غذاخوری روغن گیاهی، یک آب لیمو، نمک به مزه.