در دنیای مدرن، زمانی که زن برای اولین بار مادر می شود، در حال نزدیک شدن به 40 است. ما فرصت های زیادی برای اطمینان از آینده سلول های تخم مرغ خود را با اصلاح شیوه زندگی و کمک به متخصصان کمک می کنیم. ما به شما خواهیم گفت که برای حفظ سلامت باروری چه دستکاری لازم است.
تست های لازم را کامل کنید
به گفته کارشناسان، سن مطلوب برای یک ابزار راحت کودک از 22 تا 35 سال است. نزدیک به 40، توانایی بارداری کاهش می یابد و هنوز امید را از دست نمی دهد. برای اطمینان در توانایی های خود، با کنترل تخمک گذاری به مدت 35 سال مقابله کنید. با این حال، می توانید بررسی کنید که آیا تخمک گذاری در خانه اتفاق می افتد، با خرید آزمون لازم در داروخانه، با یک نتیجه منفی مداوم، با پیاده روی به متخصص زنان تردید نکنید.
وزن خود را کنترل کنید
نه، پدال های خود را در دفع، خشک کردن بدن خود، بدون نیاز و حتی خطرناک است. مقدار مشخصی از چربی برای ارگانیسم زن برای تولید تعداد مطلوب هورمون ها ضروری است. متخصصان توصیه می شود که شاخص توده بدنی را محاسبه کنند تا زمانی که برنامه ریزی بارداری فراتر از مرزهای خود نباشند. برای انجام این کار، لازم است که وزن خود را بر رشد تقسیم کنید، که قبلا به مربع نصب شده است، نتیجه ایده آل 22-25 واحد است.
بارها بیش از حد نباشید
همانطور که ما گفتیم، تلاش های غیر ضروری در Spree، به ویژه هنگامی که به ورزش حرفه ای می آید، می تواند منجر به مشکلات بزرگ تولید مثل شود. کارشناسان تناسب اندام توصیه می کنند تا فعالیت بدنی را کاهش دهند، به محض اینکه شما شروع به اطلاع رسانی مشکلات با یک چرخه می کنید، می توانید تمرینات فعال را فقط پس از مشاوره با متخصص زنان ادامه دهید.
کمتر کافئین و سیگار
سیگار کشیدن تمام وظایف ما را به خطر می اندازد، اما بیشتر از همه آسیب پذیر ترین منطقه رنج می برد - تولید مثل. عناصر شیمیایی که در هر سیگار وجود دارد، دارایی برای انباشت هستند، که سطح هورمون تولید شده را نقض می کند. با این حال، شما نمی توانید از Cofer Avid خودداری کنید، فقط جایگزین یک نوشیدنی قوی در مشتقات خود را با مقدار زیادی از شیر و کاهش تعداد فنجان تا دو روز.
پیشگیری از بارداری را همراه با پزشک خود انتخاب کنید
با دوز مناسب دارو، پس زمینه هورمونی به تدریج به حالت عادی می آید، اما انتخاب مستقل از پیشگیری از بارداری به معنای تولید هورمون ها خطرناک است. قبل از اجرای در داروخانه و مشورت با داروساز، تست های لازم را انجام دهید، پس از آن شما از متخصص زنان خود بازدید کنید، که به شما می گوید که چه دارویی نیاز دارید. به دنبال این قانون، مشکلات مفهوم در آینده، به عنوان یک قاعده، رخ نمی دهد.