بازیگر Ekaterina Rockotova، مانند بسیاری از ستاره ها، به طور جدی به سوال ظاهر می آید. در عین حال، بازیگر زن خجالتی نیست که به طور آشکارا در مورد چگونگی حفظ زیبایی و خطاهای آن در پیگیری انعکاس کامل صحبت کند صحبت می کند. اسرار Katya درخشان خود را به اشتراک گذاشته شده با خوانندگان.
من مدت ها محصولات لبنیات را رد کردم، از جمله پنیر . محصولات نیمه تمام، تراشه ها و سایر مضر های مدرن را بخورید. من وعده های غذایی را تماشا می کنم و سعی می کنم آن را متعادل کنم. این اجازه می دهد تا بدن در یک لحظه، به سرعت بهبودی پس از بارگیری و دریافت همه چیز شما نیاز به زندگی و سلامت از محصولات. من در بازارهای باز عادی خریدم هویج خرید میتیت ترجیح می دهند کثیف، از باغ مزرعه. من خودم را محدود نمی کنم، اما در طول بقیه، که در حال حاضر من هستم، من حتی بیشتر به خودم اجازه می دهم. بسیاری از میوه ها وجود دارد، آنها با لذت هستند، اما چون آنها حاوی مقدار زیادی شکر هستند، حتی وزن کمی را به دست آوردند. برای دو هفته، بالی هرگز گوشت را نمی خواست، هرچند در زندگی عادی غیرممکن است که گیاهخواری نامیده شود. در دریا، ترجیحات طعم تغییر، بنابراین در حال حاضر رژیم غذایی بیشتر ماهی تازه ماهی و غذاهای دریایی است که در مسکو دشوار است.
من آزمایش های زیادی در وعده های غذایی گذاشتم . بیشترین اقدام دیوانه یک رژیم غذایی بود که من فقط آبمیوها و کوکی ها را به مدت پنج روز دیدم. تجربه منفی! تمام این روزها من نیروهای کاهش داشتم. و هنگامی که همه آنها به پایان رسید، من خودم را در یک متخصص گوارش با درجه حرارت بالا و پانکراتیت پیدا کردم! بنابراین این رژیم جدید مدرن، یک آزمایش مضر و خطرناک بود. از لحظه ای که بعد از تغذیه شروع کردم و دیگر به سلامتی من نرسیده ام.
کاترین آموزش های عملکردی را ترجیح می دهد تا توده عضلانی را استخدام کند
مطبوعات مواد
من یک مغازه دار هستم - و صادقانه در این اذعان شده است ب من فکر می کنم دوران کودکی من تحت تاثیر قرار می گیرد، که در آن من یک جفت چکمه تحت تمام لباس ها و در تمام تعطیلات داشتم. اکنون این محرومیت را دوباره پر می کنم. به تازگی شمارش کفش من - معلوم شد که من بیش از 400 جفت دارم! چرا خیلی نیاز دارم؟ نمی دانم. برای فصل، همه چیز را بپوشم من وقت ندارم و اغلب در مورد جعبه های unpacked را فراموش کرده ام. من از همه چیز آگاه هستم، خودم در حال حاضر شوخی می کنم که به زودی هیچ جایی برای زندگی نخواهم گذاشت. هنگامی که من تعمیر شدم، اتاق ناهار خوری را به اتاق پانسمان دوم تبدیل کردم. اما خیلی کمک نکرد: هنوز مکان های کافی وجود ندارد. و هر بار که خلق و خوی بد پوشیده شده است، من به فروشگاه کفش می روم. یک بار در سال من یک تجدید نظر در خانه را ترتیب می دهم - که دو سال گذشته را پوشانده بود، من توزیع کردم. مهم نیست. بنابراین من یک مکان برای چیزی جدید منتشر کردم.
من آماده نیستم، برای من آسان تر است که سفارش یک متعادل و آماده برای رفتن به خانه باشم. به خصوص در طول فیلمبرداری و تئاتر تمرینات - هیچ قدرت و زمان برای پخت و پز وجود ندارد. در مجموعه ما ما را در شام یک بار در 12-14 ساعت تغذیه می کنیم. بقیه میان وعده به شکل کوکی ها، خشک کردن. غذای مفید نیست. اگر شما با شما میوه می گیرید - برای مدت زمان طولانی کشش نخواهید داشت. خدمه فیلم دارای بازیگران شش روزه است. آیا چنین حالت قدرت را تصور می کنید؟ بنابراین، من با من یک وعده غذایی آماده در ظروف را می گیرم. گاهی اوقات مادر به من می آید و خوشمزه را آماده می کند. بازگشت به خانه خسته، و در آشپزخانه یک سوپ وجود دارد. این خیلی زیبا است، ما همیشه فرزندانمان را برای والدینمان ماندیم.
تا 21 سال من حتی در مورد ورزش فکر نکردم e سپس او با تناسب اندام، کیک بوکسینگ، اسکی قلیایی، ورزش اسب سواری، مجذوب شد. در حال حاضر رقص در زندگی من، گاهی اوقات یک سالن وجود دارد. اما من بیشتر آموزش های عملکردی را دوست دارم که به مجموعه توده عضلانی کمک نمی کند. با بازی در بوکس، به طوری که پمپاژ عضلات که نمی تواند به عقب در پشت خود را دریافت کنید. حالا عاقلانه به این روند می آید سه یا چهار بار در هفته من Cardio، ژیمناستیک باله و کشش را ایجاد می کنم. این برای حرفه من و کار در تئاتر بسیار مهم است.
من موهای فرفری دارم که برای فیلمبرداری و اجرای آنها، من همیشه درست می کنم، اما خیلی زیاد است. بنابراین، ماسک ها و مراقبت های کابین به هنجار تبدیل شده است. در روزهای عادی سعی می کنم موهای خود را بپوشم و لمس کنم. و از آزمایشات قبلا پس از یک روز رد شد، "با تشکر"، من یک سبک بسیار مد روز تقریبا تمام طول من را از دست دادم. او با تمام موشک های مسکو به شدت محبوب بود و هر 1.5 تا 2 ماه از پاریس آمد، صف به او ساخته شد. من همچنین شروع به رفتن به او کردم. در ابتدا، نتیجه بسیار خوشحال بود، اما پس از سومین رنگ آمیزی، مو شروع به شکستن رشته ها با طول 2-3 سانتیمتر کرد. من سرگردان شدم، موثرترین روش ها را انجام دادم و به مدت سه سال طول می کشد.
یک بار "تشکر" به یک سبک بسیار شیک از Rokotov تقریبا تمام طول مو را از دست داد
عکس: Rita Sevore
من به آرایشگر میروم و حتی بوتاکس را امتحان کردم . اما من تزریق نمی کنم در صورت - بازیگر زن نیاز به عبارات صورت موبایل - و در زیر بغل. و در طول سال شما تمام قسمت های دیگر بدن را عرق می کنید (می خندد). من این روش را برای سال اول انجام نمی دهم، و من آن را دوست دارم، صرف نظر از گرما و نور سوپاپ ها، در مرحله و در قاب، در مجموعه، لباس های من همیشه به نظر می رسد کامل است. من هنوز مزوتراپی را انجام می دهم: یک دوره خاص من را از تورم صبحانه ارائه می دهد، که متاسفانه من تمایل دارم. به علاوه خود پلک را تقویت می کند. در حال حاضر سخت افزار لوازم آرایشی توسعه یافته است، که به اثر فوری می دهد و نیاز به توانبخشی ندارد. در زمستان، من 3-4 روش لیزر را برای خلاص شدن از بی نظمی های پوستی و کاهش سطح تسکین می دهم.
داستان شاد ترین در ارتباط با افزایش لب ها در 19 سال گذشته بود. سپس مد روز برای افزایش لب ها بود، و من نمی توانستم نگه دارم. من خودم از طبیعت آنها چاق هستند، بنابراین مجبور شدم تا مدت زمان طولانی بر روی این روش، متخصص زیبایی را متقاعد کنم. او رد شد، اما من بی رحم بودم. به عنوان یک نتیجه، او فقط من را به لب پایین من: خدا، با چه dumplings من به عنوان نیم سال گذشت. هنوز در عکس دوره خنده دار است. دیگر چنین آزمایش هایی را نمی خواهم خوب است که در حال حاضر به مد. زیبایی طبیعی!
در جوانان من، به مشاوره برای جراحان پلاستیک رفتم . همه چیز نمی تواند "بینی بزرگ" خود را بپذیرد، با توجه به مجرمان همه مشکلات و شکست های من. در رویاها برای ایجاد رینوپلاستی از بسیاری از متخصصان دور زدن. اما آنها مرا متوقف نکردند، اما درک این واقعیت که دو ماه برای توانبخشی ترک خواهد کرد، در طی آن آنها باید با یک ریه و کبودی بزرگ در چهره او راه بروند. بنابراین من پلاستیک را انجام نمی دهم! امروز من بسیار خوشحالم که همه چیز تنها در سطح افکار جوانان احمقانه باقی مانده است، و من با یک بینی، مانند یک صفحه کلید زندگی نمی کنم. من بینی خود را گرفتم و با او با خوشحالی زندگی می کنم. و من کاملا نمی خواهم چیزی را تغییر دهم.
"در جوانان او، من به مشاوره برای جراحان پلاستیکی رفتم. همه چیز نمی تواند" بینی بزرگ "خود را بپذیرد، با توجه به مجرم همه مشکلات و شکست های من"
مطبوعات مواد
به فرانک، با این حال من تعهد به لوازم آرایشی حرفه ای هستم: نه از لحاظ هزینه های بالا، اما به دلیل آن بودجه توسعه یافته توسط کارشناسان. من فکر نمی کنم که خامه ترش در صورت می تواند به طور قابل توجهی تغییر کند. تنها چیزی که من گاهی اوقات به خانه می روم به خانه کمک می کند تا به خنک کردن پوست زیر چشم کمک کند. اگر درک کنم که تورم وجود دارد، هیچ تکه های حرفه ای وجود ندارد، من از مکعب های یخ استفاده می کنم. شما هنوز هم می توانید اسفنج پنبه خود را به نصف کاهش دهید، آنها را با آب یا شیر مخلوط کنید و در فریزر قرار دهید. شما می توانید قاشق چای خوری را مسدود کنید. اما آن را بر روی پوست لاغر قرار ندهید تا اینکه فوق العاده ای نباشید.
من معتقدم که زیبایی از داخل بیرون می آید و با پذیرش خود و عشق شروع می شود . اگر این با تغذیه صحیح و متعادل، دو لیتر آب خالص در روز و مراقبت خوب خانگی تکمیل شود، نتیجه صبر نخواهد کرد. رویای برای زیبایی ما بسیار مهم است و برای شادی ما. در صورت امکان، من سعی می کنم تا نیمه شب به رختخواب بروم، زیرا تنها در این ساعت خواب، هورمون های مهم بدن را تولید می کند! از زمان خود، زیبایی و سلامت خود را پشیمان نکنید!