دانشمندان اقدامات نوشیدنی های مختلف را بر روی بدن انسان بررسی کردند. برای این، یک گروه از افراد کاملا سالم، ورزشکاران انتخاب شدند. آنها نوشیدنی های مختلفی دادند که هر روز از عملی استفاده می کنیم. نتایج قابل توجه بود.
اب
مهم نیست که چقدر شگفت آور است، آب آشامیدنی ساده اولین جایگاه را در بالای نوشیدنی ها قرار داد. همانطور که می دانید، یک فرد 80 درصد از آب تشکیل شده است. این نوشیدنی تعادل آب را در بدن پر می کند و هیچ چیز اضافی را حمل نمی کند. به راحتی انرژی صرفه جویی در طول اعمال فیزیکی را باز می کند.
آب ساده در 1 محل
pixabay.com
آب معدنی
این طبیعی، آب طبیعی است، اما با مواد معدنی و نمک غنی شده است. همراه با این نوشیدنی، آنها به خون یک مرد می رسند. اما در اینجا باید مراقب باشید - در برخی از بیماری ها، افزودنی های موجود در آب ممکن است بر سلامت تاثیر بگذارد.
احتیاط با آب های دارویی
pixabay.com
آب میوه ها
در فروشگاه هایی که ما تحت کتیبه "100٪ آب" خریداری می کنیم، در واقع چنین نیست. با دقت بخوانید آنچه که با حروف کوچک نوشته شده است - همچنین نگهدارنده ها و همچنین ممکن است "E" و سایر مواد افزودنی وجود داشته باشد. گاهی اوقات ممکن است فقط آب با رنگ غذا و شکر باشد.
و قیمت آن چقدر است؟
pixabay.com
آبمیوه ها بهتر خود را فشار می دهند. سپس آنها ویتامین های لازم را در بدن حمل می کنند. اما به یاد داشته باشید که نوشیدنی های مرکبات بهتر است به شکل خالص استفاده نکنند، بلکه به منظور رقیق کردن آب به منظور افزایش اسیدیته بدن نیست.
سودا شیرین
این کودکان بسیار دوست داشتنی است، اما شیمی جامد در آن وجود دارد. بیش از یک بار، آزمایش ها انجام شد، به عنوان استفاده از نوشیدنی های مشهور نام تجاری، سنگ آب را می توان با یک توالت یا مقیاس در کتری تمیز کرد.
معده شیمی مفید نیست
pixabay.com
علاوه بر این، شکر زیادی در این نوشیدنی ها وجود دارد که منجر به افزایش بافت چربی می شود. سوء استفاده از آنها می تواند حتی دیابت را ایجاد کند.
چای و قهوه
بر خلاف اعتقادات مردمی، آنها تشنگی را نمی فهمند، و حتی برعکس، گاهی اوقات پس از چای یا قهوه، من می خواهم بیشتر بخورم. در سوپرمارکت های ما، شما می توانید به ندرت یک محصول با کیفیت را برآورده کنید، چای خوب و قهوه بهتر است به فروشگاه های تخصصی بروید. اما به یاد داشته باشید که کافئین موجود در این نوشیدنی بر سیستم قلبی عروقی تاثیر می گذارد. علاوه بر این، آنها اعتیاد آور هستند. بعضی از مردم داروهای قهوه را در نظر می گیرند.
کافئین بر قلب تاثیر می گذارد
pixabay.com
این نیز می تواند شامل انرژی باشد. در طول مطالعه، معلوم شد که نوشیدنی های تونینگ باعث سردرد و آریتمی می شود.