با شروع بهار، هر دومین دومین تحصیل در مسائل پزشکی بسته بندی مجتمع ویتامین را خریداری می کند - یک بار کپسول طول می کشد، نتیجه را با کمک تست و سپس در لیست کنترل نمی کند. به نظر می رسد که اکثر آنها آماده هستند تا به طور مستقل خود را تجویز کنند و اعضای خانواده با "Avitaminosis" تشخیص داده شوند، و سپس سعی کنید بیماری های غیر موجود را درمان کنید، به طور همزمان مایل به صرف پول در ویتامین های با کیفیت بالا نیست. من تصمیم گرفتم به این اشتباه معمول توجه کنم و سوال نیاز به دریافت بدن را ببرم.
شما یک دکتر نیستید
تمام علائمی که معمولا در مقالات در مورد آوییتامینوز توصیف می شود، در مراحل بعدی پیشرفت بیماری بیان شده است. علائم ابتدای بیماری برای اکثر افراد باور نکردنی هستند - بعید به نظر می رسد توجه به احساس تشنگی، پوست خشک، اختلال ضعیف یا خواب آلودگی داشته باشید. به همین دلیل است که پزشکان آزمایش خون برای محتوای ویتامین ها را یک بار در هر شش ماه توصیه می کنند - چنین تشخیصی در کلینیک دولتی انجام نمی شود، اما برای سلامتی آنها به معنای پرداخت پول و تحصیل در یک مطالعه است کلینیک خصوصی اغلب در دوره بهار شرکت برای ارائه خدمات پزشکی، بسته های جامع را برای تجزیه و تحلیل سطح ویتامین های خون ارائه می دهد. پس از آزمایش، اگر همه چیز طبیعی باشد، لازم نیست به دنبال مشاوره دکتر باشید.
تست تجزیه و تحلیل قبل از تجویز درمان
عکس: unsplash.com
فراموش کردن ویتامین های پیچیده
بسیار کارآمدتر برای مصرف ویتامین ها توسط پزشک خود به صورت جداگانه تجویز شده است. دلایل متعددی وجود دارد: اساس این مجموعه، ویتامین های اساسی است - دوز شوک C، E، و مهم برای زنان ید، اسید فولیک، D، OMEGA-3، اغلب وجود ندارد. دلیل بعدی - هزینه این مجموعه معمولا بیشتر قابل دسترس تر از خرید بسته های فردی ویتامین ها نیست، به این دلیل نیست که به طور عمده ارزان تر است، اما به دلیل قوانین بازار. شرکت های دارویی با چنین محصولاتی "ضرب و شتم" در مورد مخاطبان هدف با متوسط و کمترین تقاضا، اما در عین حال نمی توانند در از دست دادن کار کنند، بنابراین کیفیت مواد خام مورد استفاده در ویتامین های ارزان قیمت بسیار مورد نظر است. دیگر خطرناک نیست که نامیده شود، اما مزایای آن تقریبا نیست.
تغذیه - تعهد همه چیز
معلوم نیست چگونه مردم اسطوره را گسترش می دهند که تمام میوه ها و سبزیجات فروخته شده در فروشگاه ها عملا حاوی ویتامین نیستند. علاوه بر این، برخی از "هوشمندانه" مردم را متقاعد نمی کنند که این محصولات را در فصل سرد خریداری کنند. به این نکته گوش نکنید: ما در قرن بیست و یکم زندگی می کنیم، زمانی که سیستم تدارکات نیز کار می کند، در همان زمان زغال اخته از آمریکای جنوبی، نارنگی از آفریقای جنوبی و میوه های عجیب و غریب از بخش آسیایی اوراسیا ممکن است میزت. به جای دریافت ویتامین های غیر ضروری، تنظیم قدرت: خوردن میوه های تازه، سبزیجات و انواع توت ها، فراموش نکنید که به اندازه کافی آب بخورید و تعداد پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها را در رژیم غذایی تعادل بگذارید. سپس متوجه خواهید شد که چگونه مو شروع به رشد می کند، ناخن ها و پوست تبدیل به صاف و مرطوب می شوند - بدن قطعا به مراقبت شما برای او پاسخ می دهد.
خوردن حق و متنوع
عکس: unsplash.com
تبلیغات را باور نکنید
اگر شما واقعا فکر می کنید که شما می توانید رشد مو و ناخن را در زمان تنش ها تسریع کنید تنها به هزینه ویتامین ها، ما عجله می کنیم که ناامید شوید - نباید منتظر یک معجزه باشید. از آنجا که مو شامل کراتین - بخش مرده - و پایه زندگی، پس از آن بهبود کیفیت مو و ناخن ها، و ژنتیک شما و محیط زیست تحت تاثیر رشد بخش زنده از ویتامین ها قرار می گیرد. بدن در واقع به دوز تاثیر ویتامین ها با سرعت بخشیدن به رشد در دو یا سه هفته اول پاسخ می دهد، اما سپس با تعداد عناصر کمیاب ورودی سازگار می شود و شروع به حذف بیش از حد از طریق اورژانس می کند. شما فقط کلیه را با کار غیر ضروری بارگذاری می کنید و می توانید به دلیل این مشکلات به دست آورید - ناخن های طولانی واقعا ارزش آن را دارند؟