حتی ارقام ستاره های شناخته شده، مانند کیم کارداشیان، کامل نیستند، چه می توانیم در مورد "مرگ و میر ساده" صحبت کنیم، که نمی تواند میلیون ها نفر را در بدن خود صرف کند؟ نترسید، به من بگویید چگونه از باسن ها از باسن خلاص شوید.
خلاص شدن از شر "پوست نارنجی" دشوار است، اما شما می توانید
pixabay.com
بیایید ابتدا درک کنیم که سلولیت چیست؟ این مواد چربی و سمی در بافت زیر جلدی است که توسط بی نظمی ها و بلوز ها در زمینه باسن و باسن ظاهر می شود. چه کسی اتفاق می افتد؟ بله، هر کسی، آن را به سن، وزن و ویژگی های شکل بستگی ندارد. فقط از طبقه. "پوسته نارنجی" از زنان منحصرا رنج می برد. دشوار است با این نقص زیبایی برخورد کنید، اما می توانید.
هورمون ها
اگر تعداد هورمونهای زن را کاهش داده اید، صبر کنید تا تعداد هورمونهای زن را کاهش دهید - آنها مبادله مایع را در بدن تنظیم می کنند.
معادن را بررسی کنید
pixabay.com
در اینجا غدد درون ریز و متخصص زنان متخصص غدد درون ریز به نجات خواهد آمد. آنها آزمایشات را بازیابی می کنند و سپس آنها را به صورت داروها ثبت می کنند. بنابراین، شما می توانید هورمون گم شده را جبران کنید.
غذا
نادرست، تغذیه نامتعادل. غذای سریع، سودا شیرین، نمک، تیز، سرخ شده، الکل و نیکوتین - این همه می تواند پاپ شما را تحت تاثیر قرار دهد.
فست فود را فراموش کنید
pixabay.com
دستور غذا ساده: شروع به خوردن سبزیجات، میوه ها، غذا به یک زن و شوهر یا خاموش کردن، نوشیدنی های مضر، سیگار کشیدن را رها کنید.
محصولاتی وجود دارد که به طور موثر به تقسیم سپرده های چربی کمک می کند: بادام خام، آناناس تازه، آناناس تازه، مرکبات، تخم مرغ پخته شده، هویج، سبزیجات تازه، فلفل بل، کلم، مارچوبه.
تحرک
اگر شما در تمام روز روی مبل دروغ می گویید، بار را با عضلات ندهید، البته، شما "پوسته نارنجی را پوشش می دهید.
پاها نیاز به شارژ دارند
pixabay.com
"آه ورزش، شما زندگی!" - رفتن به ورزشگاه، اما فقط حرکت بیشتر، حداقل پیاده روی بر روی پای، سوار دوچرخه و یا غلطک. حتی پوشکین همسرش را توصیه کرد ناتالیا نیکولانا به راه رفتن در پله ها برای بهبود این رقم، و برای ما مضر نیست. ساخت این تمرین در دسترس، شما تمام عضلات را در مکان های مشکل قرار می دهید، افزایش خون را بهبود می بخشد و فرآیندهای متابولیک را در بدن فعال کنید. یوگا، شنا و گام به گام کمک می کند تا با مشکل مواجه شوند.
مایع
انباشت مایع در بدن موجب تورم می شود اگر از آن خلاص شود، سلولیت قابل توجه خواهد بود.
آب پوست را صاف می کند
pixabay.com
اما این بدان معنا نیست که شما نیازی به نوشیدن ندارید، فقط نوشیدنی ها باید صحیح باشند. به عنوان مثال، چای گیاهی، میوه های طبیعی و آبمیوه از توت های قرمز، بهار ساده یا آب معدنی. نوشیدنی 1.5-2 لیتر در روز. انطباق با رژیم آشامیدنی، قانون اصلی برای چرم صاف و الاستیک است.
شیوه زندگی
غذاهای نامنظم، پرخطر، عادت، یک شبه، تنقلات بین وعده های غذایی اصلی - در اینجا نقص در پاها حتی در خانم های نازک است.
به اندازه کافی عجیب و غریب، سیستم عصبی ما نه تنها به زیبایی صورت پاسخ می دهد. استرس و بیش از حد کار، کمبود خواب - همه این باعث می شود پوست ناهموار شود.
به درستی زندگی می کنند
pixabay.com
شما باید 4-6 بار در روز بخورید، آخرین وعده غذایی باید 2 ساعت قبل از خواب باشد. مشاهده حالت روز، کمتر عصبی و رهبری یک شیوه زندگی فعال، سپس پاهای خود را همیشه باریک و سفت خواهد شد.