من دائما می گویم که من بسیار نازک هستم. اما من گرسنه نیستم و احساس خوبی دارم و از عدم وجود اشتها هرگز رنج نبرد. من فقط همیشه به دقت گوش دادن به بدنم گوش می دهم: اگر Zhor حملات - با لذت خوردن، اگر من نمی خواهم بخورم - من چیزی ندیده ام. بدن قابل مشاهده است به همین دلیل، به هر حال، من هرگز مادران را که سعی در هر چیزی برای تغذیه کودکان استراحت ندارند را درک نمی کنم. کودکان همیشه به وضوح درک می کنند که چقدر آنها باید غذا بخورند و خشونت تنها این سیستم متعادل را از بین می برد. من قوانین متعددی دارم اول، پس از خوردن غذا خوردن غیرممکن است. ثانیا، چیزی غیرممکن است که چیزی را ممنوع کنیم. بدن هنوز خود را به خود اختصاص داده است، و به عنوان یک نتیجه از محصول "ممنوع" شما دو برابر بیشتر می شود. من تقریبا همه چیز را می خورم، مخصوصا در تعطیلات تابستانی. چه چیزی در شب عروسی در رستوران درست در ساحل نشسته بود، جایی که پاهای برهنه خود را به اقیانوس گرم تبدیل می کند! درک اینکه در تعطیلات غیرممکن نیست، من به رژیم غذایی مدیترانه - غذاهای دریایی، ماهی، ماهی و بدون سیب زمینی تبدیل می شود! و باید به یاد داشته باشید که شراب بسیار بوی اشتها است، و پس از شیشه دوم کنترل کاهش می یابد. گاهی اوقات در تعطیلات من بر روی رژیم می گیرم و شروع به دوست داشتن خودم را به عنوان آن است. البته، بازگشت به مسکو، البته، خودم را در دستم می گیرم!
کاهش شدید وزن و افتخار های گرسنگی ممکن است بدون عواقب سواری در نوجوانی، و در طول سالها آن را با مشکلات جدی مواجه شود . علاوه بر این، هر کس دارای استعداد ژنتیکی است، و همچنین باید در نظر گرفته شود. من به دوست دخترم خندیدم، که به طور دوره ای بر روی یک رژیم غذایی سیب نشسته است، سپس در کبد - و هنوز هم در بدن باقی می ماند. اگر واقعا می خواهید وزن خود را از دست بدهید، در اینجا یک راه عالی است - پس از شش شب بخورید. واقعا کار می کند. علاوه بر این، من یکی دیگر از، راز شخصی من از زیبایی. او پدر را به من آموخت: "بعد از بیست دقیقه توسط دیوار رفت." واقعیت این است که پس از غذا، نشستن غیرممکن است. هنگامی که شما نشسته اید، غذا به سرعت توسط بدن جذب می شود، و چربی به طور مستقیم به مشکلات زنان ما توزیع می شود. و اگر شما ایستاده، حتی بدون انجام هر گونه ورزش، آن را به طور متفاوت کار می کند، و شما اصلاح نشده است.
آنا به اتاق تناسب اندام نمی رود، اما ورزش های رقابتی را دوست دارد. آنها به او اجازه می دهند تا صدای عضلانی عالی خود را حفظ کنند
ورزش من خیلی جالب نیستم اگر هیچ لحظه رقابتی در آن وجود ندارد. من در زندگی یک شخص قمار هستم، من فقط به آن نیاز دارم. احتمالا، بنابراین من تنیس روی میز را تحسین می کنم. یاد بگیرید که بازی را به زودی شروع کردم. ما یک میز تنیس در کلبه داشتیم و یک پسر همسایه داشتیم که در هشت سال ما با یک رابطه عاشقانه همراه شدیم، مربی من بود. به هر حال، او به طور کامل بازی کرد، از بسیاری جهات به لطف او و من نتایج را به دست آوردم. و هنگامی که من شروع به پیروزی کردم، او را در موشک پیشانی انداخت و کل عاشقانه ناپدید شد (می خندد). به طور کلی، تنیس روی میز یک ورزش بسیار پر انرژی است. لازم است که در اطراف جدول پرش کنید.
برای یک سخنرانی، من به طور کامل چند کیلوگرم را رها می کنم و من نمی ترسم پس از نمایش به خوبی بخورم. و به لطف شکم تخت من آواز خواندن. واقعیت این است که با تنفس صوتی مناسب، ما عضلات شکمی را تحت فشار قرار می دهیم - این کمک می کند تا صداهای مورد نظر را استخراج کنید. بنابراین، من همیشه "فولاد" مکعب های معده!
من نمی دانم که چگونه موهایم تمام خیانت را از بین می برد. برای قرار دادن آنها به ترتیب، به صورت دوره ای ماسک ها را ایجاد کنید. از ژاپن، من به یک ماسک آورده ام، که نامیده می شود: "شادی برای مو". Mane من بلافاصله با زندگی پر شده است. و در دوران کودکی من ماسک روی دستور غذا را ساختم: از یک تخم مرغ خام، لیمو و کنیاک. به یاد داشته باشید که آن را ناخوشایند بود، زمانی که گردن و صورت بود.
مطبوعات ایده آل خواننده، پیامد تنفس صوتی صحیح را فراخوانی می کنند.
تمایل یک زن جوان و زیبا کاملا قابل فهم است. بنابراین، من به آرامی درمان بوتاکس، پرکننده زیر پوست و سایر روش های مشابه را درمان می کنم. اما من احساس می کنم برای دختران بسیار جوان که خیلی علاقه مند به این تزریق هستند، متاسفم که آنها شروع به تغییر خود می کنند تا غیر قابل تشخیص باشند و دیگر نمی توانند متوقف شوند. اگر هیچ نقص فرانک وجود ندارد، بهتر است از تداخل رادیکال در ظاهر رها شود. متأسفانه، بسیاری از این مسیر را به عنوان ساده ترین، به جای مرتب سازی، پیدا کردن جوانب مثبت و منفی خود را انتخاب کنید. من خودم را از زمان به زمان مزوتراپی دارم. این یک ابزار فوق العاده است، و من به او توصیه می کنم به هر کس به عنوان یک اقدام اضطراری برای آوردن خودم به منظور.
من کامل نیستم بله، من با ژنتیک خوش شانس بودم، به علاوه من آموختم که چگونه از احزاب قوی خود استفاده کنم و معایب را پنهان کنم. کوکو شانل گفت: "اگر یک زن برای سی سال به زیبایی تبدیل نشده است، پس او فقط یک احمق است." خوب، مهمترین چیز این است که میل به حرکت را از دست ندهید. بسیاری از زندگی در زندگی یک بحران می آیند، مردم در مشکلات خانوادگی، در مسائل خانگی، با کار ناخوشایند فروتن خواهند شد. من وحشتناک خوشحال هستم - من یک کار مورد علاقه، یک خانواده زیبا دارم، و من همه چیز را در این زندگی دوست دارم. یعنی من در هماهنگی کامل هستم من می خواهم - این بدان معنی است که من می توانم، این شعار من است.