استفاده از روغنهای ضروری برای کاهش وزن یک پانزدهی نیست. با این حال، ثابت شده است که آنها می توانند بر خلق و خوی، سرعت بخشیدن به گردش خون، بازسازی سلول های پوست و تحریک کشش پوست را تحت تاثیر قرار دهند. مجموعه ای از روغن های ضروری را انتخاب کرد، که این اثر توسط بسیاری از زنان قدردانی شد.
Bergamimia (مرکبات Bergamia)
Bergamot به تسهیل افسردگی کمک می کند و می تواند کمک کند اگر دولت عاطفی رژیم غذایی شما را تضعیف کند. مطالعات نشان می دهد که برگاموت تولید هورمون کورتیزول - استرس را کاهش می دهد که بر میزان متابولیسم و تقسیم سلولهای چربی تاثیر می گذارد. استفاده از روغن در آن لحظات زمانی که دولت اخلاقی شما ناپایدار است برای جلوگیری از تنقلات غیر ضروری و overeating.
گریپ فروت (مرکبات پارادیس)
مطالعات نشان داده اند که این روغن اسانس نه تنها موجب بهبود خلق و خوی ناشی از عطر شیرین می شود، بلکه شامل یک ترکیب طبیعی از بوتوتون است که متابولیسم را تنظیم می کند. استنشاق بخار این روغن مرکبات می تواند احساس گرسنگی را خلق کند و به شما اتهام انرژی لازم را به شما بدهد.
لیمو (مرکبات لیمون)
اسانس لیمو خلق و خوی را بهبود می بخشد. دو جزء در روغن اسانس لیمو باعث ضربه قدرتمند به سلول های چربی می شود، به طور همزمان کاهش درد در عضلات nunning. چند قطره را به یک کرم بدن اضافه کنید تا پیامدهای تمرین خسته کننده در سالن را حذف کنید. در ترکیب با روغن Juniper و Cypress، که دارای یک عمل دیورتیک است، به دلیل فرآیند التهابی پس از بار، یک درمان بزرگ برای رکود مایع در بدن به دلیل فرآیند التهابی پس از بارگیری می شود.
بهتر است از روغن اسانس همراه با اساسی استفاده کنید
عکس: unsplash.com
Rosmarinus officinalis
رزماری متابولیسم را تسریع می کند و هضم را تحریک می کند، که به طور طبیعی به کلیه کیلوگرام های غیر ضروری کمک می کند. بوی مخروطی باعث تحریک اشتها می شود - برای کسانی که دوست ندارند صبحانه یا از میان وعده های مفید استفاده کنند مفید خواهد بود. استنشاق آن را به مدت نیم ساعت قبل از غذا، مغز شما به یک عطر تیز واکنش نشان می دهد و نشانه ای از معده را برای کار کردن آب، و بعد از آن سیگنال معکوس در مغز احساس گرسنگی می کند.
Cinnamomum zeylanicum
روغن اسانس دارچین به کاهش التهاب کمک می کند و سطح قند خون را تنظیم می کند که برای کاهش وزن موفقیت آمیز مهم است. علاوه بر این، با یک سطح یکنواخت از قند در طول روز شما احساس ترس از گرسنگی نخواهید بود - شما بر اساس برنامه غذا می خورید. همچنین روغن دارچین دارای اثر گرمایش است که به این معنی است که می توان آن را برای ماساژ در مخلوط با روغن های اولیه استفاده کرد.
مخلوط های آروماتراپی خود را ایجاد کنید
سرکوب اشتیاق
8 قطره Bergamota
5 قطره گریپ فروت
2 قطره زنجبیل
مبارزه با گسترش
5 قطره گریپ فروت
5 قطره لیمو
5 قطره Cypress
حذف سلولیت
7 قطره گریپ فروت
5 قطره Cypress
3 قطره از جنگل
برای رسیدن به بهترین نتایج با مخلوط ماساژ، روغن های ضروری 1 تا 1 را با روغن های پایه مخلوط کنید - بادام های شیرین یا ججوبا مناسب خواهد بود. به استفاده محلی، به اندازه کافی برای اعمال 1-2 قطره نفت بر روی مچ دست و مقابله با آنها با یکدیگر است.
بررسی کنید که آیا آلرژی به روغن دارید
عکس: unsplash.com
منع مصرف برای استفاده
آروماتراپی یک نامه از توصیه است و نمی تواند به عنوان تنها وسیله مبارزه با اضافه وزن استفاده شود. قبل از استفاده از روغن، با دکتر مشورت کنید و اطمینان حاصل کنید که آلرژی به این محصول ندارید: آن را به فلج آرنج اعمال کنید و چند ساعت طول بکشد. اگر خارش، قرمزی یا تحریک ظاهر شود، به این معنی است که این روغن به شما مناسب نیست. روغن اسانس را نمی توان در دوران بارداری و تغذیه با شیر مادر بدون اجازه پزشک استفاده کرد. همچنین هنگام استفاده از روغن بر روی پوست آسیب دیده یا تحریک شده مراقب باشید - یک واکنش آلرژیک ممکن است رخ دهد یا سوختگی شود. با یک روغن نفتی به خیابان بروید، به طوری که آفتاب سوختگی را دریافت نکنید.