محصولاتی که ما را تقویت می کنند

همه ما بزرگتر میشویم و این طبیعی است. اما هر فرد عادت هایی دارد که این روند را به طور قابل توجهی تسریع می کند. وضعیت کلی بدن، کیفیت اندام ها و تمام سیستم های لازم بستگی به عرضه دارد. به میزان زیادی بر کار مغز تاثیر می گذارد.

ما لیستی از محصولاتی را جمع آوری کرده ایم که به شدت تحت تاثیر کار هماهنگ سلول های ما، بیشتر و بیشتر با تغییر حالت خارجی و درونی ما برای بدتر شدن تاثیر می گذارد.

قند

بزرگترین مشکل - شکر ما را در همه جا دنبال می کند: همچنین در نوشیدنی های گازدار و حتی در ادویه به سالت وجود دارد. با مصرف بیش از حد قند، پوست شروع به از دست دادن الاستیک می کند، تعداد زیادی از چین و چروک ظاهر می شود. شکر نیز منفی بر مفاصل مفاصل تاثیر می گذارد.

شکر ما را در همه جا دنبال می کند

عکس: pixabay.com/ru.

ترانسی

با بیش از حد از transgins در بدن، پوست شروع به سخت شدن می کند. این نوع چربی ها در پخت، سیب زمینی FRI قرار می گیرند، به این دلیل که آنها برای مدت طولانی خراب نمی شوند. آنها بسیاری از رادیکال های آزاد را تولید می کنند که می تواند منجر به انسداد عروق شود، خون بر ارگان ها تاثیر نمی گذارد، در نتیجه تغییرات در سطح شیمیایی رخ می دهد.

نمک

نمک باید استفاده شود، اما در مقادیر کم، اگر شما نمی خواهید از کم آبی بدن، که منجر به خستگی می شود. همه اینها در ظاهر منعکس شده است، فرد به نظر می رسد بیشتر خسته از آن است که واقعا است. در میان چیزهای دیگر، نمک در مقادیر زیادی به کلیه مضر است و از تبادل طبیعی مواد جلوگیری می کند.

در قهوه دخیل نباشید

عکس: pixabay.com/ru.

قهوه

محصول دیگری که منجر به کم آبی بدن می شود، قهوه است. شما نباید بیش از حد در این نوشیدنی دخیل باشید، در غیر این صورت شما خطر ابتلا به چین و چروک های زودرس و سایر مشکلات پوستی را به خطر می اندازید. هنجار - 1-2 فنجان در روز.

sakharesmen

خواستار جایگزینی شکر مضر، شیرین کننده ها بهتر نیستند. آنها می توانند سردرد را ایجاد کنند و همچنین می توانند باعث خوشحالی به شیرین شوند، زیرا وزن بیش از حد خود را صبر نمی کند.

الکل

انواع خاصی از الکل حتی در مقادیر متوسط ​​مفید است. با این حال، با استفاده بیش از حد، آن، مانند قهوه، منجر به کم آبی بدن می شود، که بلافاصله بر روی صورت منعکس شده است. نکته اصلی این است که در مورد اندازه گیری به یاد داشته باشید.

نکته اصلی این است که در مورد اندازه گیری به یاد داشته باشید

عکس: pixabay.com/ru.

نوشیدنی های انرژی

انرژی مینای دندان را چندین بار از بین می برد از نوشیدنی های گازدار شیرین، دندان های زرد از اینجا ظاهر می شود. و کافئین، یکی از مواد اصلی این نوشیدنی ها، مانع جریان مایع می شود. در مورد آن فکر کنید اگر نمی خواهید با رنگ کم رنگ مواجه شوید.

محصولات با کربوهیدرات بالا

گرچه کربوهیدرات ها انرژی ما را به ما ارائه می دهند، اما پس از آن به شکر تبدیل می شوند. در این مورد، شما دو گزینه دارید: یا فعالیت بدنی را افزایش دهید یا جریان کربوهیدرات را به بدن کاهش دهید، در غیر این صورت خطر ابتلا به اضافه وزن.

نوشیدنی های گازدار

نوشیدنی ها با گاز دارایی هستند تا ما مایع لازم را محروم کنند. آن را کاهش می دهد. علاوه بر این، اسید فسفریک در نوشیدنی های گازدار قرار دارد، استفاده از آن منجر به از دست دادن توده عضلانی و پیری سریع می شود.

چه چیزی را انتخاب کنید از محصولات برای حفظ جوانان

اول، میوه های تازه، سبزیجات، گوشت و محصولات لبنی. دوم، غذای مصنوعی کوچکتر. به یاد داشته باشید: مواد کمتر، محصول مفید تر