چگونه رفتار کنیم تا سالم و زیبا بمانیم؟ در تاریخ زیبایی شناسی، و از هزاران سال و هزاران سال تشکیل شده است، مردم به تنها نتیجه رسیدند: مهم است که بتوانیم آسیب نبینیم و از شر اضافی خلاص شویم. تحت این بیش از حد، ما سموم را درک می کنیم، به این معنی که سم زدایی به حرکت یا به سادگی سم زدایی می رود.
چه کسی فقط ما را دعوت نمی کند تا از برخی از سربارها و سموم خلاص شود! ما توسط تجمع "زباله" در داخل بدن ما ترسیدیم، که باید فورا دفع شود. مهم است که درک کنیم که سم زدایی که پزشکان را تحمیل نمی کنند، به احتمال زیاد، هیچ ارتباطی با پزشکی رسمی ندارد. بدون نیاز به تمیز کردن عروق و یا کبد برای قرار دادن خود را به منظور. به عنوان یک قاعده، با یک شیوه زندگی سالم، رژیم متعادل و حالت نوشیدن طبیعی، بدن به طور مستقل با تمام مواد سمی که به خون سقوط می کنند، مقابله می کند. به عنوان مثال، هنگام مصرف قرص یا استنشاق هوای آلوده کلانشهر. با بار جدی، ارزش کمک به مقابله با آن، اتصال یک رژیم غذایی ویژه سبز، اعمال منظم غیر فیزیکی و تنفس است. همه اینها به طور جامع تحت تاثیر فیلترهای ما - کبد، کلیه ها، ریه ها، سیستم لنفاوی و پوست است.
هیچ چیز اضافی
در واقع، پوست یکی از مهم "ساختارهای پاکسازی" بدن ما است. علاوه بر عملکرد مستقیم آن - برداشت اسید لاکتیک - عملکرد تنفس را می گیرد، کار می کند در یک تومان با ریه ها. بهتر پوست احساس می کند، بهتر است کل ارگانیسم - و البته، بهتر است که نگاه کنید. بنابراین بسیار مهم است که عملکرد اپیدرم صد درصد باشد. در عین حال، ما نمی توانیم از خودت مراقبت کنیم، تصمیم به مراقبت از پوست، اما فراموش کردن در مورد ارگان های داخلی. بنابراین، بحث در مورد Deoxide راست، ما در مورد کل مجموعه ای از اقدامات صحبت می کنیم که به ما کمک خواهد کرد از "ballast" خلاص شوید.
در منو به عنوان سبزیجات سبز و میوه های سبز بیشتر وارد کنید
عکس: unsplash.com
بنابراین، ما می دانیم که وضعیت پوست تقریبا به طور مستقیم به عملکرد سیستم دستگاه گوارش بستگی دارد. از این رو، اول - و سخت ترین یک گام در یک برنامه Detox، که ما می توانیم خودمان را ارائه دهیم. تمیز کردن بدن یک مراسم مقدس یا پذیرش برخی از قرص های خاص، پودر یا تزریق از دانه های جوانه زده نیست. همه چیز خیلی بیشتر پروسه است: ما کربوهیدرات های سفید "سفید" (سیب زمینی پیامبر، موز، برنج، محصولات آرد گندم و البته شکر) را حذف می کنیم. غیر ممکن است به طور کامل از بین بردن کربوهیدرات ها، زیرا ما محصولات معمولی بر روی برنج قهوه ای، نان کامل، فیلم ها یا ذرت را تغییر می دهیم.
به طور کلی، ارزش بازبینی رژیم غذایی شما، به استثنای محصولات از آن با رنگ، تقویت کننده های طعم، نگهدارنده ها و سایر مواد افزودنی مواد غذایی است. نمک کمی، ادویه های کمی طبیعی - این همه شما می توانید هزینه کنید. در منوی به عنوان سبزیجات سبز و میوه های سبز بیشتر وارد شوید: کدو سبز، کلم بروکلی، آووکادو، کرفس، فلفل شیرین، گلابی، سیب ترش، کیوی، رژیم غذایی اصلی دیتوکس تبدیل خواهد شد. در مورد چربی ها و پروتئین ها را فراموش نکنید: پنیر کلبه، ماهی، پنیر های جامد - شما می توانید خود را در هر زمان اجازه دهید.
ما نمیتوانیم یادآوری کنیم: حالت نوشیدن را دنبال کنید، نه بیش از دوز سی میلی لیتر در هر کیلوگرم وزن. به یاد داشته باشید که نوشیدن بیش از حد فراوان نیز بسیار مفید نیست: بهتر است دو لیتر آب طلایی و استاندارد دو لیتر آب را در روز نگه دارید.
تصفیه قدرت - روند آسان نیست، استرس زا. دقیقا! پس از همه، شما به دیگر عادت کرده اید - به تنقلات مضر، محصولات نیمه تمام، کمبود سبزیجات سبز. لازم نیست که با سر خود را بیابید: بر اساس آمار، اگر فردی بلافاصله بر روی یک رژیم غذایی سخت بدون آماده سازی نشسته باشد، در هفت مورد از ده مورد او در دو هفته اول شکسته شود. در صورت کمی، کربوهیدرات های پیچیده را روشن کنید، شکر را از بین ببرید، یادآوری لیوان آب را در تلفن نصب کنید، بنابراین به فرایند وارد شوید و به یک موج جدید ضربه بزنید.
بسته به اهداف شما خودتان، برنامه Detox می تواند کوتاه مدت باشد - تا ده روز، و همچنین برای رسیدن به شیوه زندگی. در هر صورت، خرید به جنبش سایت حتی برای مدتی تاثیر مثبتی بر روی کار بدن شما خواهد داشت.
نفس بکشید، نفس بکشید
با شبیه سازی کار دستگاه گوارش، زمان شروع به طور مستقیم به سم زدایی اپیدرم است. ماهیت تمام دستکاری ها این است که پوست بتواند به طور کامل عملکرد خود را انجام دهد. ما بر روی لایه بالا و غدد سباسه با لوازم آرایشی، ماساژ، روش های آب عمل می کنیم، تلاش می کنیم تا پوست را عمیق تمیز کنیم، منافذ را بهبود بخشیم، فرآیندهای متابولیک را بازگردانیم که اجازه می دهد تا نفس بکشد.
ماسک های رس - شاید مولفه های زیبایی باستانی قدیمی که خانم های قابل توجه از مصر باستان، یونان و رم ناپدید نشود
عکس: unsplash.com
خواندن مستقیم برای انجام یک برنامه DETOX وجود دارد. اینها برای چشم غیر مسلح تغییر اپیدرم، به عنوان مثال، تورم، رنگ کم رنگ، لایه برداری فعال قابل مشاهده است که به دلیل لایه برداری، بثورات، نقض در کار غدد سباسه، قابل مشاهده نیست. اما حتی اگر هنوز یک دسته را پیدا نکرده اید، برای تمیز کردن پیچیده ای ضروری نیست، و ممکن است آن را به طور منظم انجام دهید - یک بار در ماه. به هر حال، اوایل بهار بهترین زمان برای سم زدایی کل ارگانیسم است: اشعه های خورشید خیلی فعال نیستند. و خطر ظهور سایت های هیپپگینیت کم است.
پایه پایه یک لایه برداری اسید است که ما می توانیم در خانه انجام دهیم. بنابراین، ما شیر یا اسید گلیکولیک را در غلظت های کوچک انتخاب می کنیم. قبل از استفاده از ترکیب، شما باید به طور کامل شستشو مناسب برای شما و خشک کردن صورت با حرکات نخ ریسی. زمان قرار گرفتن در معرض اسید بر روی پوست - از پنج تا پانزده دقیقه، بسته به نوع اپیدرم و تحمل شما به مواد فعال (بنابراین، اگر قبلا این نوع از محصولات را آزمایش کرده اید، می توانید با خیال راحت برای هر ده دقیقه صبر کنید).
پس از تعداد زیادی از آب جاری، می توانید لایه برداری را بشویید، اساسی ترین چیز شروع می شود. محصول اصلی سم زدایی یک ماسک است و مهم است که انتخاب کنید که واقعا موثر باشد. بهتر است با اکسیژن کپسوله شده عمل کنید - محصولاتی بسیار "Effrervescent" که متابولیسم را در اپیدرم بهبود می بخشد، به صورت رنگ حتی رنگ و رنگ سالم بازگشته است.
اکسیژن رقابتی به طور سنتی پیشانی، ماسک های رس هستند - شاید مولفه های زیبایی باستانی، که خانم های قابل توجه مصر باستان، یونان و رم ناپدید نشود. خاک رس دارای توانایی خیره کننده ای برای "کشیدن" آلودگی از منافذ، کمک می کند تا خونریزی، پاک کردن روترها و زخم ها. خاک رس، مخلوط بر روی اسید هیالورونیک، با اضافه کردن ویتامین E یا استرهای مناسب (به شدت در حداقل دوز!) - قدرتمند ترین ابزار deoxide.
Alginates (محصولات مبتنی بر جلبک دریایی) قادر به کار بر روی یک پاشنه با رس هستند، از بین بردن اثرات زندگی در یک محیط آلوده، عادت های بد و قرار گرفتن در معرض بدن نمک های سنگین.
هرچه ماسک را انتخاب کنید، آن را با حرکات ماساژ بشویید - علاوه بر حذف موثر لوازم آرایشی اضافی، عضلات را آرام می کنید و گردش خون را افزایش می دهید، در نتیجه افزایش قابلیت زیستی مواد مفید را افزایش دهید.
من در مورد صورت به یاد می آورم، در مورد بدن فراموش نکن! در اینجا هر گونه محدودیت حذف شد - اجازه دهید من در طول اسکراب های سخت، از جمله تولید خانه، کار با یک قلم مو خشک، صرف یک جلسه های متداول کنتراست - همه شروع به سیستم لنفاوی که به پوست نگاه می کند و احساس عالی می کند. پس از دوش، زمان را از بطری های سنگین و لوسیون ها رد کنید، جایگزین آنها با محصولات پایه طبیعی - روغن ججوبا، زیتون، Carite.
فرهنگ سم زدایی در لوازم آرایشی یک جزء مهم از مراقبت شما است. اما ارزش آن را متعجب نیست که از شر سموم خلاص شود. بهترین کاری که می توانید برای پوست خود انجام دهید این است که اجازه دهید به طور مستقل کار کند، تمام شرایط را برای این کار فراهم می کند.