زیبایی به لاکون، Cilia - به Cilia تبدیل نیست. در عوض، درخشش در چشم، زیبایی درونی، زمانی که من می خواهم با یک فرد ارتباط برقرار کنم. چه نوع سینه هایی را که می توانید انجام دهید، مهم نیست که چطور شکل را دنبال کنید، اما اگر نور درونی وجود نداشته باشد، هیچ چیز خوب کار نخواهد کرد. جای تعجب نیست که یک ضرب المثل وجود دارد: من زیبا نیستم، و فراتر از آن خوشحال نیستم. اغلب زنان که نمی توانند زیبایی نامیده شوند، شادی خانوادگی، مواد و رفاه ذهنی را پیدا کنند.
بازگشت مستقیم نه تنها به موقعیت سلطنتی می دهد، بلکه همچنین به پنهان کردن کیلوگرم های اضافی کمک می کند. هنگامی که یک زن به طور مستقیم به یک رشته حرکت می کند، به صورت بصری او چند کیلوگرم را از دست می دهد. بسیار مهم است که چگونه یک زن خود را می آموزد - چگونه او را ترک می کند، همانطور که او پشت خود را نگه می دارد، "می گوید در مورد عزت نفس. به نظر من این است که از زمان دختران دوران کودکی شما نیاز به رقص دارید - پس کودک از پشت مراقبت خواهد کرد. و در بزرگسالی شما باید حداقل یوگا، پیلاتس یا کشش را انجام دهید، در استخر شنا کنید.
"جنبش زندگی است، من آن را درک می کنم. بنابراین، من سعی می کنم در سالن ورزش 2-3 بار در هفته باشم. "Evelyna Bledans. .
وقتی که من در اودسا زندگی کردم، کسی به من گفت که شما می توانید سینه خود را پمپ کنید. از آنجایی که من می خواستم یک سینه بزرگ داشته باشم، سعی کردم آن را پمپ کنم، و من خودم را بدون مربی حرفه ای انجام دادم. به عنوان یک نتیجه، من فقط پشت من را کشتم. من هنوز کمی با او رنج می برم. قفسه سینه پمپاژ نیست، اما یک قفسه سینه وسیع - بله. در حال حاضر من، البته، بارهای ملایم تر.
من یک مرد اقتصادی هستم: دوست دارم یک بار پرداخت کنم و به کلاس های گروه بروم. علاوه بر این، افراد برای من مناسب نیستند: من می توانم کلاس ها را برنامه ریزی کنم، و سپس به طور ناگهانی از تیراندازی دعوت می کنم - شما باید همه چیز را لغو کنید. من یک دوره زمانی داشتم که من یوگا را با یک مربی شخصی به مدت سه ماه تمرین کردم. در نتیجه، من مجبور شدم امتناع کنم. این کار شارژ را در صبح کار نمی کند، زیرا من سعی می کنم تا تا آخر سال بخوابم. و هنگامی که من بلند می شوم - یک سر و صدا شروع می شود: و خود را جمع آوری، و دانه ها برای جمع آوری. اما جنبش زندگی است، من آن را درک می کنم. بنابراین، من سعی می کنم در ورزشگاه 2-3 بار در هفته باشم.
هرگز مو را با رنگ های شیمیایی رنگ نکنید و یک کوره شیمیایی را ساخت. اگر من نیاز به قفل - خواسته برای کلاه گیس. حالا من شروع به آزمایش کمی بر موهایم کردم، اما من آن را در حالت ملایم انجام می دهم. من termobiygudi لاستیکی دارم که مهار نمی کنند و در عین حال مو زنده و زیبا هستند. در یک زمان، موهای من حنا را درمان کردم، آنها کمی نقاشی شده بودند. من موهای تیره موم را دارم، که در نهایت مس شد. هنگامی که هر سه هفته مادربزرگ پسر من رنگ مونا را رنگ می کند. در شب من از کار آمده ام، حنا را ارائه می دهم، من با او یک و نیم ساعت می روم، شسته شده - و همه چیز آماده است. بنابراین زمان را در جاده به سالن زیبایی صرفه جویی کنید، نه به ذکر پول. خیلی خوب، من توصیه می کنم.
"در تابستان، من بسیاری از سالاد را می خورم. آنها از سوسیس یا سوسیس آسیب می بینند و بنابراین کالری را در نظر نمی گیرند، "Bledans اعتراف می کند. .
من عاشق ماساژ بسیار - کلاسیک، ورزش. علاوه بر ماساژ، من یک شناور از بدن، پیچ و خم های مختلف - جلبک و آنتی اکسیدان. گاهی اوقات من یک ماساژ LPG را انجام می دهم - جدیدترین روش مدل سازی و تنظیم شکل، که به راحتی می توانید سلولیت را از بین ببرید و به طور قابل ملاحظه ای پوست را از بین ببرید. همچنین شروع به ایجاد صلح آمیز - ماساژ با الکترود. این یک نوع تناسب اندام برای تنبل است - به شما اجازه می دهد پوست را بکشید و حجم را کاهش دهید.
من نمی خواهم کاردینال را با چهره من خرج کنم. به دلایل مختلف، من از زمان به زمان به دست جراحان مختلف پلاستیک دریافت کردم. بنابراین، به من گفته شد که در ده سال آینده هیچ چیز در این کابینت ها وجود ندارد. اگر شما به درستی برای پوست مراقبت می کنید، حتی می توانید این بار حرکت کنید. مهم است که پوست ما را مرطوب کنیم، زیرا ما در اتاق های بسته، با هوا خشک از باتری ها نشسته ایم. همچنین مهم نیست که سیگار نکشید، بیشتر احتمال دارد که در هوای تازه باشد و در خلق و خوی خوب باشد. اگر یک فرد عصبانی باشد، به سرعت در چهره اش نشان می دهد.
هرگز در غذا محدود نمی شود من می توانم به فست فود بروم، سیب زمینی سرخ شده، مرغ، چربی بخورید. اما برای جبران چنین منو، شما باید بسیاری از سبزیجات خام مصرف کنید. حالا تعداد زیادی از کلم بروکلی روی میز دارم. در تابستان، من بسیاری از سالاد می خورم. آنها آسیب از سوسیس یا سوسیس را خنثی می کنند و بنابراین کالری ها را در نظر نمی گیرند. در حالی که این رقم اجازه می دهد - من همه چیز را که می خواهم داشته باشم. من اخیرا از کلینیک پزشکی شرقی بازدید کردم، جایی که من یک معاینه کامل و توصیه های بعدی را در مورد آنچه که می توانید بخورید، ارائه دادم و از آنچه بهتر از آن نیستم. اما متوجه شدم که نمی خواهم چنین جزئیات را بدانم. با این وجود، هر سال بدن من را برای بیماری های انکولوژیک بررسی می کنم. بقیه اهمیتی نمی دهند
Evelina Bledans ماساژ را دوست دارد. .
دستور العمل از Evelina Bledans:
ماسک چرم مرطوب کننده مرطوب کننده
ترکیب 2 قاشق غذاخوری از پنیر کلبه با تخم مرغ هائید و 0.5 قاشق چای خوری عسل. ترکیب حاصل از آن به صورت 20 دقیقه بر روی صورت اعمال می شود و با آب گرم شستشو می شود. ماسک مناسب برای پوست روغنی است، منافذ ها باریک، تن و مرطوب می شوند.
ماسک curd-herrot برای پوست خشک
با نسبت مساوی از پنیر، روغن زیتون، شیر و آب هویج مصرف کنید. تمام اجزای سازنده را مخلوط کنید و یک لایه ضخیم بر روی صورت و گردن اعمال کنید. آب گرم را بشویید و سپس صورت و گردن خود را با یک قطعه یخ پاک کنید.
بازسازی ماسک رشد مو
دو قاشق غذاخوری از حنا، نیمی از فنجان کبد گرم، مخلوط کنید، یک چهارم یک ساعت را بسازید. یک ماسک را روی پوست سر بگذارید، 30-40 دقیقه نگه دارید. با استفاده منظم، ماسک با حنا رشد مو را تسریع می کند و مانع از افتادن آنها می شود. اگر شما در یک ماسک می خواهید، می توانید چند قطره ویتامین، A یا E را اضافه کنید.