کامل الکساندر Nevsky به خوبی برای طرفداران متعدد سینما و ورزش شناخته شده است، و هر دو در روسیه و خارج از کشور: برای 20 سال، هنرمند زندگی می کند در ایالات متحده. در حال حاضر وضعیت بسیار دشوار با گسترش کروناویروس وجود دارد. ما با الکساندر تماس گرفتیم و متوجه شدیم که ستارگان هالیوود در این زمان دشوار زندگی می کنند، زیرا بدنساز بدن خود همچنان به حفظ فرم در قرنطینه ادامه می دهد و چه تمریناتی را می توان بدون خروج از خانه انجام داد.
- الکساندر، به من بگویید که چگونه خود را در عایق اجباری زندگی می کنید؟
- امیدوارم همه خوانندگان شما سالم باشند و در مورد این زمان عجیب و غریب خوشبین باشند. در بورلی هیلز، جایی که من زندگی می کنم (شهر که در آن بسیاری از مشاهیر هالیوود زندگی می کنند، - تقریبا خودکار ) پیاده روی مجاز است، بنابراین هر روز حداقل یک ساعت در هوای تازه صرف می کنم. همچنین حدود 1.5 ساعت هر روز من آموزش می دهم - من یک نوار دارم، و دمبل در خانه. بعد از ظهر، من چند ساعت به مذاکرات در مورد تصاویر در حال حاضر ایجاد شده و پروژه هایی که هنوز هم به دلیل اپیدمی منجمد شده اند، اختصاص داده ام، و همچنین در برنامه های تلویزیونی مختلف با استفاده از اسکایپ انجام می شود. من حدود ساعت 9 صبح بلند می شوم، من دروغ می گویم - من فیلم ها یا نمایش های تلویزیونی را در شب تماشا می کنم. در این حالت، من در حال حاضر برای ماه دوم زندگی می کنم، از آنجا که در کالیفرنیا، قوانین خودمختار در اواسط ماه مارس معرفی شد.
- و شما فکر نکردید که زمان های مشکل را در روسیه صبر کنید؟
- من 20 سال پیش از مسکو به لس آنجلس نقل مکان کردم، خانه من اینجا. اگر چه من، به طور طبیعی، تقریبا روزانه در حال حاضر من ارتباط با عزیزان و دوستان که در روسیه هستند.
- به طور کلی، چگونه وضعیت با Coronavirus بر زندگی شما و کار شما تاثیر می گذارد؟
- البته، زندگی من تنها به خاطر این واقعیت است که رستوران های مورد علاقه من، سالن های ورزشی و یک باشگاه سیگار به طور موقت بسته شده اند. اما، همانطور که قبلا گفتم، من موفق به آموزش موفقیت در خانه می شوم، هر گونه غذا را می توان پخته یا دستور داد، و برای مدتی سیگار را سیگار نکشید - حتی سالم (لبخند). در مورد این کار، در حال حاضر فیلمبرداری تقریبا تمام فیلم ها و نمایش های تلویزیونی در هالیوود متوقف می شود. اما من در خانه بر روی سناریوهای پروژه های آینده و همچنین بالای کتاب جدید کار می کنم.
- همکاران ستاره شما در مورد آنچه اتفاق می افتد نگران هستند؟
- من با بسیاری از دوستان تماس می گیرم بسیاری از زمانی که این بیماری اپیدمی آغاز شد، شوکه شد و اولگا کوریلونکو در انگلیس، و در استرالیا در تیراندازی یک فیلم جدید - تام هنکس و همسرش ریتا ویلسون تبدیل شد. اما اکنون، یک ماه بعد، هیچ کس وحشت نیست. و خوشحالم که اولگا، تام و ریتا خیلی بهتر احساس می کنند! همانطور که برای صنعت فیلم ایالات متحده، آن را زیان های عظیم را حمل می کند، اما این در این وضعیت اجتناب ناپذیر است.
- اما من شما را در فیس بوک می بینم که شما همچنان با دوستان معروف خود ارتباط برقرار می کنید ...
- نه، متاسفانه، در حال حاضر تمام ارتباطات توسط تلفن انجام می شود. آخرین جلسات شخصی در نیمه اول ماه مارس بود. پس از آن عکس هایی که در شبکه های اجتماعی من می بینید ساخته شد. به عنوان مثال، در ماه مارس بود که من آل پاچینو را دیدم و او را در سالگرد آینده تبریک گفتم - 25 آوریل، او 80 خواهد بود! همچنین در ماه مارس من خوشحال شدم که با دیزل شراب ارتباط برقرار کنم، که هنوز موفق به انتشار فیلم جدید خود را قبل از اینکه سینماها در سراسر جهان به دلیل بیماری همه گیر بسته شده بود.
الکساندر نروسکی موفق به تبریک به آل پاچینو با سالگرد آینده شد
از یک آرشیو شخصی
- آیا شما در طول دوره قرنطینه سرگرمی جدیدی دارید؟
- صادقانه، من وقت خود را برای سرگرمی های جدید ندارم! اما خوشحالم که زمان بیشتری در یکی از قدیمی ها ظاهر شده است. به عنوان مثال، من دوباره خواندند.
- و چگونه شما خود را در برابر Coronavirus محافظت می کنید؟
- به طور طبیعی، من ماسک دارم اما من آنها را به یک باند ترجیح می دهم، وقتی به فروشگاه می روم. من همچنین دارای تصفیه کننده هایی هستم که به طور منظم استفاده می کنم. اما مهمترین چیز این است که در دوران کودکی مادر به من آموخت تا به طور مداوم دست های خود را شستشو دهد، بنابراین من از Coronavirus نمی ترسم.
- پیاده روی به فروشگاه - آیا تست در حال حاضر برای شما؟ آیا شما توسط Makarona، سیب زمینی خریداری شده اید؟
- کمبود محصولات در بورلی هیلز وجود ندارد، بنابراین ذخایر سیب زمینی مورد نیاز نیست. من برای من آماده هستم و همسایگان ستاره به خانه منتقل می شوند و در فروشگاه حدود یک بار در هفته می توانم چیزی را به خودم خریدم. دیروز، به عنوان مثال، من نمی توانستم مقاومت کنم و به خودم اجازه دادم!
- آیا شما در حال حاضر در خانه آشپزی می کنید یا کسی کمک می کند؟
- من نمی خواهم خوانندگان و خوانندگان خود را ناامید کنم، اما من به ندرت آماده ام. تنها استثناء تخم مرغ های مورد علاقه خاص بدون زرده است. در غیر این صورت، من می خورم، همانطور که قبل از آن، 3-4 بار در روز، بخش های بسیار بزرگ نیست، ترجیح دادن به مرغ، گوشت، سبزیجات و میوه ها.
- در مورد تماس، شما خوب است، همانطور که می بینیم. اما، شاید، هنوز هم برنامه های خلاقانه، با وجود کل وضعیت با Coronavirus؟ ..
- حتی قبل از اپیدمی، فیلمبرداری دو نقاشی، که در آن من تولید کننده ساختم. هر دو در حال حاضر در پس از تولید، نصب و کار بر روی صدا وجود دارد، برنامه ریزی شده برای انتشار در سال جاری و به زودی رسما اعلام خواهد شد. همچنین در ایالات متحده اولین کتاب انگلیسی زبان من در پاییز خواهد بود. به طور کلی، من شکی ندارم که این اپیدمی وحشتناک به زودی منتقل خواهد شد، و در تابستان جهان شروع به آشنا شدن دوباره خواهد شد. شاید نه بلافاصله، اما به تدریج.
الکساندر نوسکی و وین دیزل
از یک آرشیو شخصی
- شنیده اید که شما همچنین به طور جدی درگیر روزنامه نگاری هستید ...
- من واقعا روزنامه نگاری را دوست دارم و مدتهاست که در سال 2002 به مدت طولانی مشغول به کار بوده ام، من به آکادمی فیلمبرداری امور خارجه هالیوود اعتراف کردم، جایی که من برای جایزه جایزه طلایی گلوب رای دادم که در اهمیت آن در آن قرار دارد صنعت فیلم جهانی تنها به اسکار پایین تر است. مقالات من، به هر حال، در وب سایت رسمی Golden Globe هستند.
- در شرایط خود عایق، بسیاری از آنها تجربه می کنند که به دلیل کمبود فرصت در تابستان در شلوار جین قدیمی مناسب نیست. در مورد شما، آیا شما موفق به نگه داشتن مناسب؟
"من تقریبا تمام زندگی خود را آموزش می دهم، و برای من این یک سرگرمی بهتر است، صرف نظر از اینکه آیا من در ورزشگاه، در خانه یا خارج از منزل انجام می دهم. اما من حرفه ای هستم، و خوانندگان شما که در خانه ممکن است حتی دمبل ها را نداشته باشند، می خواهم تمرینات زیر را توصیه کنم:
1. فشار دادن از کف، دست ها گسترده می شوند (تقویت عضلات پستان)؛
2. فشار دادن یو پی اس از میز، دست به بدن فشار داده شده (تقویت دست)؛
3. کتاب های بلند کردن حدود یک وزن از طریق احزاب (تقویت شانه ها)؛
4. Squats، نگه داشتن در هر دست بر روی یک بطری لیتر از آب (تقویت پاها)؛
5. سیاهههای مربوط به پاها، دروغ گفتن بر روی زمین (تقویت عضلات مطبوعات شکمی).
در هر تمرین، 3-4 رویکرد 10 تا 12 تکرار را انجام دهید. این مجتمع را روزانه انجام دهید، و زمانی که قرنطینه تمام شده است، از خانه خارج می شود. و مهمترین چیز این است که ورزش نه تنها بیشتر انجام خواهد داد، بلکه همچنین خوش بینی و نگرش مثبت را نیز اضافه می کند که اکنون بسیار مهم است!
من به شما سلامتی و بهترین ها آرزو می کنم. مراقبت از خود و عزیزان خود را!