در حال حاضر بسیاری از ما زمان کافی برای بازسازی تمام مواردی که قبلا مجبور به تعویق افتادند، و کسی باید کار دوگانه را انجام دهد. اگر در روزهای 24 ساعت تمام وظایف را انجام دهید، زمان لازم برای انجام تمام وظایف دارید؟ راهنمایی سهام
ما چیز اصلی را برجسته می کنیم
مغز ما قادر به انجام همان تعداد وظایف نیست، به عنوان مثال، یک کامپیوتر، و بنابراین یک قانون مدیریت قانون طلایی وجود دارد - ما بیش از سه وظیفه مهم در روز را انتخاب نمی کنیم. پس از اعدام، شما می توانید به ثانویه حرکت کنید، که ما نیز مهم ترین تخصیص می دهیم.
بگو نه
با گذشت زمان، ما به کار با مقادیر زیادی از اطلاعات استفاده می کنیم، وظایف بیشتری و بیشتر را اعمال می کنیم. مشکل این است که در این حالت آسان نیست محاسبه بار و پالتوهای ابتدایی. اگر احساس می کنید که چیزهای زیادی در مورد شانه های شما وجود دارد که می توانید بین دستیاران یا همکاران خود را توزیع کنید، این کار را انجام دهید، و در آینده سعی کنید جامد "نه" را امتحان کنید، اگر متوجه شدید که شما قطعا با چنین بار مقابله نکنید و این به شما خواهد گفت. به عنوان یک نتیجه از کار شما.
بیش از سه چیز مهم در روز را برجسته کنید.
عکس: www.unsplash.com.
خواب حداقل 7 ساعت در روز
اگر فکر می کنید که شما برای سه ساعت خواب کافی خواهید بود و در عین حال زمان بیشتری را در مورد چیزهای مهم خواهید داشت، ما عجله می کنیم تا شما را ناراحت کند - هیچ چیز بیرون نخواهد آمد، زیرا شما فقط یک کمبود مزمن خواب را به دست آورید کمبود خواب همیشه روی روان تاثیر می گذارد. تعداد مطلوب ساعت ها برای خواب - 7-8، در این مورد، مغز شما وقت خود را برای پردازش تمام اطلاعات به دست آمده در روز، که به شما اجازه می دهد تا روز بعد کار خود را با نیروهای جدید انجام دهید.
خودت رو جمع و جور کن
بسیاری از ما به این احساس آشنا هستیم زمانی که می خواهید پرونده را بعدا به تعویق بیندازید: "آن را!" ممکن است، اما در این مورد شما باید یک مقدار زیادی از کار را در یک زمان کوتاه انجام دهید، که بر نتیجه کار منفی تاثیر می گذارد. توزیع وظایف را به طوری که شما شکاف های کوچک بین اعدام داشته اید، بنابراین شما هنوز هم در این ایده شرکت خواهید کرد که می توانید این مورد را بعدا به تعویق بیندازید.