در دهه گذشته، فرهنگ تغذیه سالم به دست آوردن محبوبیت است. همه ما می دانیم که غذای سریع چیزی غیر از کالری اضافی ندارد. شاید شما شگفت زده خواهید شد، اما محصولاتی که ما سالها برای سال ها مفید بود، می توانیم علائم ناخوشایند را تحریک کنیم. ما حدود پنج محصول را که به نظر می رسد تهدید نیست، بلکه اغلب علت فرآیندهای التهابی مختلف در بدن است.
ناگهان، مورد علاقه مورد نظر لیست ماست . اما این مربوط به گونه های شیرین است، با اضافه کردن طعم ها. با توجه به محتوای قند بالا، این محصول می تواند باعث التهاب جدی هر سیستم گوارشی شود. به منظور مدت طولانی در بیمارستان نباشید، بدون مواد افزودنی به ماست توجه کنید. به عنوان مثال، یونانی یا با bifidobacteriums، که تاثیر مثبتی بر کار معده دارد.
اگر شما عاشق سالاد های گیاهی هستید، با چنین مواد تشکیل دهنده مراقب باشید گوجه فرنگی . این توت ها حاوی یک عنصر خطرناک Solanin هستند که به اوج خود در میوه های سبز می رسد. ضربه بیش از حد از این عنصر در خون، توسعه عناصر التهابی در روده را تهدید می کند، علاوه بر این، اگر مشکلی با مفاصل دارید، با استفاده از گوجه فرنگی بسیار مراقب باشید.
در این توت ها دارای یک عنصر خطرناک Solanin هستند
عکس: pixabay.com/ru.
آلرژی نباید انجام شود گندم . محصولات گندم به انتشار انسولین کمک می کند، که منجر به بثورات پوستی نامطلوب می شود. افرادی که از آلرژی گلوتن رنج می برند، ضروری است که گندم و ظروف را با استفاده از آن به طور کامل رها کنید، زیرا در غیر این صورت التهاب معده، روده و حتی خونریزی ممکن است.
محصولات گندم باعث انتشار انسولین می شود
عکس: pixabay.com/ru.
یکی از آلرژن های اصلی به طور قانونی در نظر گرفته شده است مرکبات . بسیاری از مردم در جهان وجود ندارد که بتوانند از عواقب جدی نوشیدن مرکبات شکایت کنند و در عین حال پرتقال های مورد علاقه ما می توانند به توسعه بیماری های مزمن کمک کنند. هیستامین، که پس از استفاده از مرکبات، بدن ما را اضافه می کند، منجر به تشکیل عناصر التهابی می شود.
مرکبات یکی از آلرژن های اصلی محسوب می شود
عکس: pixabay.com/ru.
فلک های جو . احتمالا غیر منتظره محصول. از دوران کودکی، ما می دانیم که جو دوسر برای رشد کامل و توسعه یک ارگانیسم جوان ضروری است. با این حال، افرادی هستند که به سختی برخی از پروتئین های غلات را هضم می کنند. بدن، به نوبه خود، نمی تواند منشاء خود را تعیین و شروع به فعالانه مبارزه با پروتئین ها با توسعه آنتی بادی. باز هم، انتشار هیستامین رخ می دهد، التهاب شروع می شود. یکی دیگر از مشاهدات مهم در مورد بلغور جو دوسر: هنگام پخت و پز کیک، مطمئن شوید که روغن را به آن اضافه کنید - اگر این کار انجام نشود، پس از آن، به علت کمبود چربی ها، بلغور جو دوسر شروع به فروپاشی کلسیم از بدن شما می کند.
ما از دوران کودکی ما می دانیم که جو دوسر برای رشد کامل ضروری است
عکس: pixabay.com/ru.
به عنوان کارشناسان متوجه شدند، روغن سبزیجات - چنین محصولی مفید نیست. علاوه بر این، این به هر نوع روغن سبزیجات مربوط می شود، آن را سویا، آفتابگردان یا نخل، که دوست دارد برای اضافه کردن شیرینی های بی پروا به محصولات خود مورد توجه قرار گیرد. یکی از ویژگی های تولید نفت، پردازش با استفاده از یک عنصر هگزانی خطرناک است.
علاوه بر این، در روغن گیاهی حاوی اسیدهای چرب است که منفی بر سیستم قلبی عروقی تاثیر می گذارد، به التهاب مفاصل کمک می کند.
همه ما می دانیم که غذاهای سرخ شده، آن را به آرامی، به متابولیسم مضر، مضر است. دلیل این امر نفتی است که ریخته گری رخ می دهد. چربی ها با اکسیژن واکنش نشان می دهند، که منجر به تشکیل رادیکال های آزاد می شود که باعث ایجاد سنتز پروتئین ها می شود. درجه حرارت بالاتر، مواد خطرناک تر تبدیل می شوند.
سعی کنید استفاده از محصولات را کاهش دهید که می تواند با شما یک شوخی بی رحمانه بازی کند، ابتدا از افزایش انسولین جلوگیری کنید.