بروکلی و سوپ کرم اسفناج
این سوپ هضم را بهبود می بخشد، فرآیندهای متابولیک را تسریع می کند، کلسترول را کاهش می دهد، احساس اشباع را می دهد، در حالی که کم کالریئین است.
عناصر: 1 Kochan Broccoli (شما می توانید یخ زده)، 1 بسته نرم افزاری از اسفناج (شما می توانید یخ زده)، 1 ساقه کرفس، 1 لامپ، 4-5 گل میخ سیر.
روش پخت: پیاز و کرفس را برش دهید، مقدار کمی روغن گیاهی را سرخ کنید. جوش 700 میلی لیتر آب. کلم بروکلی گل آذین را جدا می کند. قرار دادن به آب به یک جوش و دقیقه بپردازید. 5. اضافه کردن اسفناج (اگر تازه است، سپس قبل از برش). سپس پیاز های بو داده و کرفس، سیر خرد شده را قرار دهید. به محض این که کلم آماده است، از آتش خارج شود و یک مخلوط کن را بشویید. شما می توانید روغن یا کرم سبزیجات بیشتری را به طعم اضافه کنید.
سالاد "قلم مو"
عکس: pixabay.com/ru.
سالاد "قلم مو"
توصیه می شود برای تخلیه روز پس از overeating. این نیز "اسکراب روده" نامیده می شود. این سموم و مایع اضافی را از بدن حذف می کند، پریستالهای روده را بهبود می بخشد، ویتامین ها را تامین می کند و به خوبی جذب می شود.
عناصر: 300 گرم چغندر خام، 300 گرم هویج، 300 گرم کلم (می تواند قرمز گرفته شود)، 300 گرم سیب، یک اشکال از دلها یا جعفری. برای سوخت گیری 1 قسمت: 1 قاشق چایخوری. روغن نباتی و 1 قاشق چایخوری. آب لیمو.
روش پخت: کلم ریز ریز کردن، هویج، چغندر و سیب - بر روی Grater. سبزی ها به طور ریز تغذیه می کنند مخلوط کردن همه در طول روز وجود دارد. توصیه می شود در این سالاد 2 روز نشسته باشید. به منظور هیچ ضعف، گردو، یا پنیر، یا سینه های مرغ را می توان به سالت اضافه کرد.
چای زنجبیلی
عکس: pixabay.com/ru.
چای زنجبیلی
رژیم غذایی دندانپزشکی زنجبیل وجود دارد. اساس چای زنجبیل آن برای نوشیدن در طول روز حدود 1.5 لیتر. از منو برای از بین بردن شیرین، شور، چرب و دودی. چای زنجبیل بدن را از سموم پاک می کند، فرآیندهای متابولیک را تسریع می کند، اشتها را کاهش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. حاملگی و پرستاری، و همچنین کسانی که با دستگاه گوارش مشکلی دارند.
عناصر: 1.5 لیتر آب، ریشه زنجبیل (حدود 10 سانتی متر)، 2 قاشق غذاخوری. عسل، 2 قاشق غذاخوری. خرد شده نعناع، 4 ساعت. آب لیمو.
روش پخت: ریشه زنجبیل مالش بر روی Grater. در حدود 15 دقیقه به 1.5 لیتر آب، نعناع را اضافه کنید. هنگامی که نوشیدنی به دمای اتاق خنک می شود، عسل را قرار دهید و آب لیمو را بریزید. اجازه دهید آن را ایستاده نوشیدن در طول روز قبل از غذا خوردن و بین وعده های غذایی.