"من نمی دانم چرا، اما تمام زندگی من مطمئن بودم که تغذیه مناسب برای من نیست. گرونه. پیچیده است این گران تر است از کار خسته، من تنبل بودم که دو سوسیس را طبخ کنم، چه نوع PP چیست. من تنها زندگی کردم، و من مسئولیت غذا را نداشتم. معمولا در راه خانه به فروشگاه محصولات نهایی آمد (و این یک فروشگاه از تغذیه سالم نبود)، من کوه های غذا را به دست آوردم، از آنچه پخته شده و خوشحال نیستم، روشن نیست. تنها چیزی که من نگران بودم - به سرعت "دریافت" استرس دریافت شده در محل کار، و رفتن به رختخواب.
هنگامی که در شبکه های اجتماعی و یا در برخی از برنامه های تلویزیونی، من دیدم که چگونه دختران از دست دادن وزن، من، البته، به اتهام انگیزه. اما این "فشار" من به اندازه کافی به معنای واقعی کلمه به مدت دو روز بود. و سپس همه چیز دوباره شروع شد: همبرگر، رول، سودا، الکل. اضافه کردن به این مانتا مورد علاقه من با سس مایونز و ساندویچ با سوسیس، و همچنین سالاد خریداری شده و کیک! چگونه رد شود؟ برای چی؟
در آن زمان، "Instagram" رونق را در "Fitonish" آغاز کرد - شما می دانید، چنین دختران ناز که در ورزش مشغول به کار هستند، عادت های بد ندارند، خوردن همه "سبز"، تازه و مفید، در یک کلمه، رفتار یک شیوه زندگی سالم . من قبل از این دختران به آسمان بودم. من این را با عبارت توجیه می کنم: "این آسان است که در PP باشد، زمانی که پول وجود دارد." به طور جدی، من مطمئن بودم که به منظور به درستی ساخت یک رژیم غذایی، شما نیاز به خرید انتظار می رود محصولات عزیز. آووکادو، بلغور، ماهی قزل آلا در رژیم غذایی حضور یافت. و هر بار که آنها را در فروشگاه منتقل می کنند، من "تردید را شک داشتم." چرا باید Avocado را برای 300 ₽ خریدم اگر شما می توانید چندین بسته از تراشه ها را برای 70 پول خریداری کنید؟
آگاهی بعدا آمد وقتی واقعا خسته شدم که به آینه نگاه می کردم، تنها زمانی که نیاز دارید. و من می خواستم از بدنم بجنگم و آن را در آینه تحسین کنم درست مثل این. سپس من در میز نشستم، من شروع به جدا کردن "سبد مواد غذایی" کردم و هزینه هر محصول را ضبط کردم، و همچنین با چه دوره ای، آنها را می خورم. به عنوان یک نتیجه، معلوم شد که یکی از سفر من به غذای سریع به طور متوسط به 350 ₽ + در روز من قهوه را برای 150 ₽ (و بیش از یک بار) می نوشم، Snacking برخی از سالاد برای 200 ₽، سوشی برای شام - 300 ₽، سودا - 70 ₽، و هنوز هم یک لیست طولانی از بستنی، دانه، چیپس و غیره وجود ندارد
نتیجه چیست؟ متوجه شدم که تمام این مدت من فقط بهانه ها را دنبال کردم، به طوری که با خودم مقابله نکنم. من یک کتاب درباره یک غذای سالم و مناسب خریدم، جایی که همه چیز به طور دقیق شرح داده شد: که در آن محصولاتی که شامل آن شده بود، در مورد شمارش کیلو کالری ها توضیح داده شد، حتی دستور العمل ها به غذاهای مناسب داده شد. چندین گروه PP را در شبکه های اجتماعی یافت، جایی که دختران حتی بیشتر از من بودند که می توانستند وزن خود را از دست بدهند. در ابتدا به من قدرت داد. و سپس شما می دانید چه قدرت متصل شده است؟ احساسات جدید در بدن و رفاه. من شروع به احساس بسیار بهتر احساس کردم، خستگی را ترک کردم، که به همین ترتیب، انرژی و تمایل به انجام کاری بود. من متوجه شدم که سالها بسیاری از سال های مورد علاقه من "زباله" را تغذیه می کنند، که او کاملا مورد نیاز نبود. ارزیابی جهانی ارزش ها رخ داده است. حالا می توانم بگویم که برای من هیچ چیز مهمتر از سلامت بدن شما نیست، گفت: "داستان Daria از Podolsk.
اگر می خواهید تاریخ تغییر خود را به اشتراک بگذارید، آن را به ایمیل ما ارسال کنید: [email protected]. ما داستان های جالب ترین در وب سایت ما را منتشر خواهیم کرد و یک هدیه انگیزشی دلپذیر را به دست آوریم.