متخصصان متخصصان تغذیه توصیه می کنند از یک روز حداقل یک و نیم لیتر آب استفاده کنند، اما موافق هستند، نوشیدن آب ساده، حتی تمیز کردن گذشته با چند فیلتر، آسان نیست. ما فکر کردیم و راهی پیدا کردیم که چگونه آب مصرف را مجبور به اندازه گیری اجباری نکنیم، بلکه آن را به یک نوشیدنی خوشمزه و مفید تبدیل می کنیم. شما می توانید مواد تشکیل دهنده را به تنهایی مخلوط کنید، ما به شما در مورد نوشیدنی های مورد علاقه های مورد علاقه خود می گویم.
توت فرنگی آبدار
ما به نیمی از لیمو و یک لیوان توت فرنگی خرد شده نیاز داریم. توت فرنگی دیویر کمی، در پایین کاهش قرار داده شده است. به صورت اختیاری، برخی از نعناع خرد شده را اضافه کنید. توت فرنگی را با آب گرم بریزید، آب لیمو را فشار دهید. ما نوشیدنی را بعد از خنک کردن می دهیم، در یخچال قرار دادیم. مهم: آب آشامیدنی در طول روز ضروری است.
لیمو، آهک و نارنجی
ما مرکبات را در نیمه ها بریزیم، با آب گرم کاهش می یابیم، برخی از شیب های مرکبات را ترک می کنیم تا حلقه ها را بریزیم و به عنوان دکور پرتاب کنیم. اضافه کردن نعناع را اضافه کنید و خنک کنید. همچنین فروشگاه - بیش از یک روز در یخچال و فریزر.
آب همیشه می تواند انجام شود
عکس: www.unsplash.com.
آب آناناس
ما آناناس رسیده ایم، نباید ترش باشد. ما پالپ را بشوییم، آب گرم را بریزیم. ما نعناع را قبلا دوست داشتیم به ما و اگر مورد نظر، آب لیمو را اضافه کنیم.
آهک و مالینا
کابینه کامل تمشک نرم شد. ما آهک را برای دو نیمه قطع کردیم، یکی از آنها به کاهش با آب تمشک، دوم قرمز بر روی برش ها و اضافه کردن به آب به عنوان تزئین.
آناناس، زنجبیل و نارنجی
نوشیدنی عالی در دوره آردامینوز جهانی. نیمی از لیمو را فشار دهید تا یک دکلانتر، یک آناناس پیچیده (نیمی از محفظه)، و همچنین یک قاشق غذاخوری از یک زنجبیل رنده شده اضافه کنید. انرژی شارژ و ویتامین ها!