شما متوجه شدید که گاهی اوقات در رفاه زیبا به رختخواب بروید و از صورت مسطح بیدار شوید؟ اگر یک رویداد مهم برای آینده نزدیک برنامه ریزی شده باشد و لازم است به تمام صد نگاه کنید، لازم است گام هایی برای حذف ادم را انجام دهیم. ما لیستی از هشت محصول را تهیه کرده ایم که به شما کمک می کند این مشکل را حل کنید.
سیب
شما فقط چند میوه نیاز دارید که ادم شما را ناراحت نکند. شناخته شده است که سیب ها بر هضم مطلوب هستند. علاوه بر این، آنها به مقابله با برخی بیماری ها کمک می کنند. شما می توانید آنها را حداقل در پنیر، حتی در فرم پخته استفاده کنید. اگر شما بیش از مشکل وزن بیش از حد رنج می برید، به سادگی سیب را در رژیم غذایی خود وارد کنید و سعی کنید حداقل چندین بار در هفته بخورید.
سیب
عکس: pixabay.com/ru.
جعفری
بسیاری می دانند که جعفری یک دیورتیک عالی است. اگر ادم به طور مداوم همراه باشد، فقط سالاد سبزیجات را با اضافه کردن جعفری ایجاد کنید. زیبایی این چمن این است که تمام خواص مفید را حفظ می کند، حتی اگر تصمیم به بستن آن یا فرآیند آن را به نحوی. Petrushka فقط یک محصول ضروری با هر رژیم غذایی است.
yagoda
توت ها مانند تمشک، توت فرنگی و خربزه، کاملا مایع گسترده ای از بدن را به دست می آورند. علاوه بر این، Cranberries دارای خواص ضد باکتری هستند، بنابراین در درمان بیماری های عفونی استفاده می شود. اگر برخی از این توت ها شما را دوست ندارند، می توانید از یک گیلاس استفاده کنید - این نیز یک میوه دیورتیک شایسته است.
زردآلو خشک شده
KURAGA نه تنها به طور مثبت بر هضم تاثیر می گذارد، بلکه مایع اضافی را نیز نشان می دهد. به هر حال، اگر شما نیاز به فورا حذف ادم، آماده سازی کمپوت از میوه های خشک، پس از چند ساعت شما اثر را ببینید. افرادی که از وزن بیش از حد رنج می برند، کوراگا شیرینی را جایگزین می کند، نمی خواهید به آنها بازگردید.
افرادی که از وزن بیش از حد رنج می برند، کوراگا شیرینی را جایگزین می کند
عکس: pixabay.com/ru.
خیارها
یکی از محبوب ترین سبزیجات در روسیه نه تنها به عنوان عنصر اصلی در سالاد، بلکه همچنین به بهبود وضعیت کلی بدن کمک می کند. همه شما نیاز به ایجاد آب خیار در خانه است. همانطور که در مورد کمپوت از کوراگی، حداکثر اثر در همان روز رخ می دهد. خیار به عنوان لوازم آرایشی و بهداشتی اثر مثبت بر رنگ پوست دارد و کیسه های زیر چشم را حذف می کند.
هندوانه
دارنده رکورد در تعداد ویتامین ها و مواد مفید - هندوانه. با توجه به محتوای بالای مایع، تقریبا تمام مواد مضر بدن را از بین می برد. این نه تنها به عنوان یک دیورتیک، بلکه در بیماری های عفونی نیز مفید خواهد بود، زمانی که بسیاری از مایعات مورد نیاز است. با این حال، افرادی که از بیماری های کلیوی رنج می برند باید مراقب باشند و از بیش از دو کیلوگرم هندوانه در روز استفاده کنند.
بادمجان
یکی دیگر از کشتی گیر با ادم از دنیای سبزیجات - بادمجان. مهم است که روش پخت و پز بادمجان را در نظر بگیریم. به طور طبیعی، سبزیجات سرخ شده هنوز برای هر کسی سودمند نیستند، به ویژه کسانی که باید از مایع اضافی در بدن خلاص شوند. یکی دیگر از نکات مهم در انتخاب بادمجان: سبزیجات پراکنده را نگیرید، زیرا حاوی یک ماده خطرناک برای بدن است.
یکی دیگر از کشتی گیر با ادم از دنیای سبزیجات - بادمجان
عکس: pixabay.com/ru.
فلفل بلغاری
با توجه به مقدار بالا پتاسیم، فلفل قادر به حمل مایع از بدن است، در حالی که آن را از دست ندهید. اگر قبل از انتخاب ایستاده اید، چه فلفل را می گیرید، اولویت را به قرمز ترجیح می دهید - حاوی اجزای قادر به مبارزه با رادیکال های آزاد است. از ادم خام، فلفل خام مفید خواهد بود، از آنجا که هر ماده مفید از جنین است.