فصل ساحلی مدت زمان کمی باقی می ماند، ما مطمئن هستیم که شما همچنان به آماده شدن با ما برای رفتن به زمان ساحل، شکل ما می تواند غصب شود. امروز ما در مورد چگونگی انتخاب بار - در تناسب اندام یا ورزشگاه صحبت خواهیم کرد. ما جزئیات همه جوانب مثبت و منفی را در نظر خواهیم گرفت تا بتوانید انتخاب درست را انتخاب کنید.
تناسب اندام
تحت تناسب اندام، ما درک فعالیت بدنی را درک می کنیم که به سلامت کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. انواع مختلفی از تناسب اندام وجود دارد، بنابراین همه چیز را دوست دارد: از تناسب اندام قدرت به رقص. یکی از مزایای تناسب اندام، توانایی انجام دادن در خانه بدون شبیه سازهای جدی است. با این حال، مهم است که درک کنیم که موثرترین راه برای از دست دادن وزن، بازدید از باشگاه تناسب اندام و کار با توجه به برنامه انتخاب شده برای نیازهای شما است. یکی دیگر از مزایای این فرصتی است برای مقابله با هر نوع تناسب اندام، اگر قبل از آن شما از ورزش در "شما" بود. همچنین، کلاس ها در باشگاه تناسب اندام ایده آل برای کسانی هستند که نمی توانند خود را در دست بگیرند و به طور مداوم منحرف شوند - مربی و گروه شما در سالن به شما اجازه نمی دهد که شما را تغییر دهید. ترجیح داده شده است که چندین جهت را امتحان کنید تا دقیقا بر روی یکی که بهترین باشید باقی بمانید.
با معایب شامل هزینه کلاس ها در مرکز تناسب اندام است: بسیار بالاتر از هزینه کلاس های ورزشی است. بله، و کلاس های گروهی یک سفر هفتگی بدون شکسته شدن را نشان می دهند.
از توانایی های شما قدردانی میکنم
عکس: www.unsplash.com.
سالن ورزش
به عنوان یک قاعده، ورزشگاه افراد را با آماده سازی فیزیکی متوسط و بالاتر انتخاب می کند. به سالن بروید تا یک تسکین زیبا دریافت کنید و نه فقط از دست دادن وزن. اگر شما اساسا مهم است که بدن خشک را با عضلات روشن بدست آورید، به راحتی در "شبیه ساز" ثبت نام کنید.
مزایای ورزشگاه چیست؟ مجموعه آنها. اولا، ورزشگاه ها خیلی بیشتر از باشگاه های تناسب اندام رخ می دهد: حتی در کوچکترین شهر، امکانات متعددی با شبیه سازی ها وجود دارد. ثانیا، شما می توانید به طور مستقل زمان بازدید را تنظیم کنید، شما به برنامه گروهی بستگی ندارد. شما با گذشت چند بیماری در بیماری احساس ناراحتی نخواهید کرد و نگران نباشید که گروه پیش رو پیش رفت. علاوه بر این، همراه با مربی، شما می توانید به طور مداوم برنامه تمرین را تنظیم کنید، که در مرکز تناسب اندام در گروه تقریبا غیرممکن است.
در حال حاضر در مورد منفی. تازه واردان باید آسان نباشند. پوسته های زیادی وجود دارد و چگونه به آنها نزدیک شوید، باید قبل از آن بدانید یا از خدمات مربی استفاده کنید. به عنوان یک قاعده، کلاس ها با مربی، چندین برابر گران تر از مستقل است. در میان چیزهای دیگر، در شب، برای هجوم مردم آماده می شود - صف ها به شبیه ساز ها می توانند بیشتر اقامت خود را در سالن اشغال کنند. بنابراین، به طور کامل از سالن صبح یا در طول روز بازدید کنید.
چه چیزی را انتخاب کنید این است که فقط شما را حل کنید، اما ما به شدت توصیه می کنیم که از توانایی های ما و در سطح اولیه قدردانی کنیم تا به تناسب اندام توجه کنیم، که پس از آن به طور مساوی به سمت شبیه سازهای جدی حرکت می کند.