"در واقع، داستان من کاملا مهربان است، اما، با این حال، من می خواهم آن را به اشتراک بگذارم. من می خواهم بگویم که چگونه تمرین تناسب اندام را آغاز کردم - در تابستان سال 2017 بود، زمانی که من به دوره دوم موسسه تغییر کردم. در آن زمان، وزن من به 67 کیلوگرم ارتفاع 165 رسید. البته کامل نیست، اما شما می توانید زندگی کنید، "خواننده یوجین با درخواست پیروزی در مسابقه" زنده ".
دوستی با ورزش تنظیم نشده است
"من از ورزشگاه از ورزشگاه متنفرم: من به یاد داشته باشید که چگونه در مدرسه، زمانی که بچه ها پرسیدند چه چیزی مورد علاقه خود را، بسیاری پاسخ داد" آموزش فیزیکی ". و من صادقانه نمی فهمم چرا شما می توانید او را دوست داشته باشید. ورزش هیچ لذتی را به من نگ داد و ترویکا افتخار همیشه در ستون "برآورد" تربیت بدنی ایستاده بود. تنها تمرینی که دوست داشتم در حال اجرا است. از او، من واقعا یک زنگ داشتم، به خصوص اگر بهار یا اوایل پاییز بود، و ما در خیابان مشغول به کار بودیم. بعد از دویدن، من احساس پر انرژی تر، جمع آوری شده و اعتماد به نفس داشتم. "
جلسه فوتبال
"برای چندین سال به طوری که گذشت: من از مدرسه فارغ التحصیل شدم، بالغ شدم، اما نگرش نسبت به ورزش باقی ماند. گاهی اوقات من در مورد شکستن زمان فکر کردم - دیگر در شهر صبح، اما تمایل به خواب به دست آورد، و من هرگز در زمان برنامه ریزی نشده بودم. در موسسه، من یک دختر، ناتاشا را دیدم. ما دوست شدیم. او دارای اضافه وزن بود، او می خواست حدود 20 کیلوگرم را از دست بدهد. به نحوی، زمانی که ما یک بار دیگر ملاقات کردیم، او گفت که او یک باشگاه تناسب اندام خوب در نزدیکی خانه پیدا کرد. بسیاری از چیزهای مختلف جالب، استخر شنا، ورزشگاه وجود دارد. و قیمت حتی برای ما در طول سالهای دانشجو قابل قبول بود. دوست دختر گفت که او می خواهد با کسی همکاری کند، و نه یکی - پیشنهاد من را به ساخت شرکت او. من بلافاصله مدرسه را به یاد می آورم و مودبانه پاسخ دادم، چیزی شبیه به "من قطعا به نحوی صعود، اکنون زمان کافی برای هر چیزی نیست"، و برای مدتی، این موضوع بسته شد. و سپس، بازگشت به خانه در شب، من فکر کردم: "سعی کنید، شما چیزی را از دست نخواهید داد. درس آزمایشی رایگان است اگر شما آن را دوست ندارید، همیشه می توانید ترک کنید. چرا که نه؟"
تناسب اندام به اشغال دختر مورد علاقه تبدیل شده است
عکس: unsplash.com
اولین آموزش در سالن
"من با ناتاشا موافقت کردم، و ما به سالن رفتیم. او در حال حاضر در حدود یک ماه و نیم مشغول به کار بود، و او واقعا همه چیز را دوست داشت. من برنامه کلاس های اضافی را که ممکن بود در صورت امکان حضور دادم، به من داده شد شگفت زده شده توسط انواع: رقص، کشش، ایروبیک، یوگا، Pilates، و غیره وجود دارد. من به اشغال محاکمه رفتم و می دانید، من آن را دوست داشتم! شگفت انگیز بود، و سپس به مدت طولانی فکر کردم، چرا این اتفاق افتاد . در نهایت، من به این نتیجه رسیدم که در مدرسه درس، انجام تمرینات - این وظیفه شما است که می خواهید، نمی خواهید، اما انجام دهید. شما دائما در مقایسه با دیگر بچه ها که بهتر از شما هستند، در مقایسه با ورزش ها ، سالم تر، با صدای بلند، شما به شما چیزی را انجام می دهید، و در عین حال شما در "رقبای" هنوز تمام کلاس دارید. بیایید حتی استانداردها، زمان محدود و غیره را به یاد داشته باشیم. در تناسب اندام این نیست : در اینجا فقط شما مسئول هستید من شروع به لذت بردن از تمرینات دقیقا به این دلیل که بیشتر وجود نداشت فشار، و من، در اختیار من، قادر به ساخت یک برنامه تمرین بود. "
پایداری - تعهد از نتیجه عالی
"تقریبا سه سال، من به سالن می روم، و به من لذت بردن از من می دهد. در طول آموزش، من از احساسات و گیره های منفی خلاص می شود. در همان زمان، حدود 10 کیلوگرم کاهش یافته است! من هرگز فکر نکردم که ورزش برای من یک ضد استرس باشد، اما این است. به هر حال، من نیز شروع به اجرا در صبح شروع کردم و روشن نیست که چرا من آن را انجام ندادم! " - گفت: Yevgeny از مسکو.
اگر می خواهید تاریخ تغییر خود را به اشتراک بگذارید، آن را به ایمیل ما ارسال کنید: [email protected]. ما داستان های جالب ترین در وب سایت ما را منتشر خواهیم کرد و یک هدیه انگیزشی دلپذیر را به دست آوریم.